１０月最初の月曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、今週も始まりました。 本格的に１０月です。 ストップ ザッ ロコモ！ ロコモ ゼロ チャレンジ！ そのためには、筋力の保持が大切で、筋力トレーニングと定期的な運動を継続して行うこと。 という提言をしてきましたが… 骨の強さの保持も、かなり重要です。 多くの整形外科の専門医のいる医療機関では、骨密度の計測が可能なところが多くなっていま
Category 小話
希望の朝？
おはようございます。 今日も有難うございます。 暗闇の先にあるものは？ 答え？ 希望の朝だ！ と昨日のポストに引っ掛けています。 希望の朝と言えば？ ラジオ体操ですね？ NHKさんのコンテンツ。 ちょっといい感じのコンテンツです。 運動は習慣化と継続がポイントです。 遊び感覚で始めても、続けることが大切です。 何のために運動をおこなうのか？ いつまで行うのか？ どれぐらい行うのか？ この部分を明確
好きだなぁ…
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝が来ました。 秋を感じられるこの季節。 気持ちがいい朝が好きだなぁ… 秋って、好きなんだよなぁ… と思える朝に、生きている幸せを感じます。 体が動くから、生きているから… そう、健康だからです。 整形外科の専門医として何ができるのか？ ロコモの予防も一つの役割です。 ロコモってなぁに？ 運動器の障害により移動能力の低下した状態です。 ロコモの予防の
朝がきたぁ！
おはようございます。 今日も有難うございます。 止まない雨はない。 明けない朝はない。 と昨日、書きましたが… まさに昨夜は豪雨の真夜中の横浜でした。 が… 雨は上がり、明るい朝がやってきています。 有難いですね。 先週は、お休みが多かった一週間ですが、今週は通常の一週間。 通常の一週間を楽しみたいですね。 今日は秋の連休第二弾の後の月曜日です。 来院が重なる可能性もあります。 お時間には余裕を持
でっかい秋に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日も素敵な秋の日曜日の朝です。 朝が来た、夜が明けた喜びです。 明けない夜はない。 来ない朝はない。 止まない雨はない。 いつかは必ず晴れがきます！ でっかい秋、みぃつけたぁ！ そんな感じですね。 小さな秋からでっかい秋です。 小さなことを見つけらると大きな秋になってきますね？ 健康もそうです。 小さなことから大切にすると、少しづつ、いい方向に変化
過去には感謝 みらいには希望を！
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝が始まっています。 明日からは、秋の連休第二弾。 秋分の日ですね。 連休をいただいています。 今週は月曜日がお休みでしたので流れるのが早いですね。 お休みをいただけることは有難いですね。 お休みをいただけるから日常も頑張れます。 メリハリが大切です。 過去には感謝、みらいには希望。 そして、今は現実です。 この数日、ロコモについて書いていま
秋の連休、第一弾が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の連休が始まります。 当院は通常の土曜日の診療です。 本日は午後の対応が2時から4時になります。 ご留意ください。 お天気は曇りのち雨のようです。 ご来院をされる方は足下にご留意ください。 秋にはやってみたいこと。 やりたいことが多くなります。 やりたいことを明確にしたいですね。 やってみたいこともやってみることです。 そこから、気づきが広がります
秋を感じる木曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月14日の木曜日。 秋を感じる木曜日です。 いつもとは違ったデバイスで書かさせていただいています。 こうやって、別のデバイスで書いていると何かに新鮮な気持ちになります。 立ち位置を変えると気づくこともありますね。 夏から秋に向かうこの季節は、私は大好きな季節です。 日本で暮らせている有り難みを、一番、感じられるこの時期です。 ちょっとしたドライブで
秋空は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 空を見上げると秋空です。 ある晴れた朝は、もう秋？ そんな感じですね。 秋空と言えば？ 思うこと、感じることがありますね？ そう、変化があるんですね。 何でも変化があるから楽しめるわけです。 全く、同じ瞬間はこの世の中に、そして、時間の中には存在をしていません。 変化と、その瞬間を大切にしたいですね。 変化に気がつき、楽しめること。 それが人間として
プラスアルファを！
おはようございます。 今日も有難うございます。 夜明けがゆったりとしてきていますが、明けない夜はありません。 朝になってきました。 そして、今日と明日は確実にやってきます。 今日、やるべきこととやりたいこと？ それが明確であることが大切です。 そこにプラスアルファをどれだけ加えることができるのか？ そこから、楽しさが広がり、増えていきますね？ やるべきこととやりたいことにプラスアルファをしたいです