「レッドブル シュガーフリー」？
友人からいただいた「レッドブルシュガーフリー」をいただく。 普段は、この手のドリンクは、あまりいただかない。 日本で有名なのは「リポビタンD」「オロナミンC」「アリナミンV」だろう。 レッドブルはオリジナルはタイのスタミナドリンク。 あるタイ人が、日本の栄養ドリンク市場の盛況ぶりをみて、商品化したらしい。 原産国はオーストラリアとスイス。 カフェインは、まあまあ入っているようですが、どうもドリップ
Category 小話
晴れた日曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 お休みをいただいています。 有難いですね。 昨日の夜は雪が降るという話もありましたが、降ってはいない横浜です。 たまった書類を書きながら天気予報を確認したら雪が降るかも、とのこと。 心配をしながら書き続けていたのですが、降りませんでしたね。 ちょっと遅めの帰宅の土曜日でした。 雪を気にしながらの帰宅でした。 最近の冬の天気予報は、随分と
春一番が？
春一番が吹いたそうな？ こんな陽気だと、気持ちが変わる人が多いようですし、体調も変わる人が多いようです。 日ごろから、体調の変化、自分自身の変化には敏感でいたいものですね。 そのためには、自分自身に意識を向けていることです。 無意識にならない。 感情的にならないこと。 このことが大切なようです。 最近、日本にも入ってきている概念で方法論でマインドフルネスというものがあります。 分析や評価をすること
有難い木曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 本日は木曜日、お休みをいただいています。 木曜日には木曜日にしかできないこと。 木曜日ならではの時間の使い方をしたいと思います。 木曜日は診療日ではありません。 だからこそ、時間の使い方や組み立ては自由にできます。 有難いですね。 診療日は、診療が優先されるのですが、タイミング的に診療日にやる診療以外のこと、診療以外のやらなければならないこともありま
筋力トレーニングには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空の月曜日です。 昨日は、連休明けのために、新しい方や多くの来院が重なりました。 お待ちになる時間も長くなる傾向でしたが、お待ちいただき有難うございます。 同じ姿勢をしていると、肩こりや腰痛の原因になりますね。 時々、身体を動かすことが肩こりや腰痛の予防につながります。 心も身体もストレッチが大切です。 筋力トレーニングですが、身体の元気につながる
日曜日は日曜日らしく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 連休二日目の朝です。 今日もやりましょう。 お休みをお休みらしく過ごしたいですね。 人間には休養や気分の転換が必要です。 クリエーティブなことをしようとすると、いつでも同じ環境でいることは、視野が狭くなり、気づきがなくなってきますね。 時には環境を変えて、視野を広げ、気づきの幅を広げる工夫が必要です。 また肉体的にも休養は必要です。 走り続けたい。
土曜日からの連休ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます、 建国記念の日の土曜日。 久々に土曜日がお休みで新鮮な感じがする朝の横浜です。 青空が広がっています。 日本は縦長に広いので雪が降っているところもあるようですね。 表情が豊かな日本で暮らせることに感謝ですね。 せっかくのお休みで連休です。 お休みにしかできないことを積極的にやりたいですね。 例えば、運動なんかもしてみたいですね。 経験が少ない方は、まず
雪が降る？
おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨が舞う木曜日の横浜。 雪に変わるとか…？ 変わらないかもだとか… 三年前は、実は大雪の土曜日でした。 都内で勉強会があり、大雪の中、横浜に戻るのに苦労をしたのを思い出しますが、今日は、そこまで冷え込んではいないようですので、そんなに積もらないのではと思っています。 雪だ、積雪注意とあちらこちらで注意喚起をしていますが、そんなに降雪になっていないの
キャッチボール？
先日、終業後にスタッフとキャッチボールをした。 本物のキャッチボール。 実際にキャチボールをした。 なんだか懐かしい。 実は個人的にキャッチボールをしたのは随分前の話。 野球はチームに入ってやったことはないのだが、小さい頃に、父親とキャッチボールをしたのは懐かしい思い出。 色々と細かい記憶が蘇る。 ただ記憶を呼び戻すだけではなく、やり取りをする中で、何となく優しい気持ち、穏やかな気持ちでやり取りが
本物の笑顔のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝がやってきましたね。 気持ちがいい朝です。 この時期のうれしさです。 青空が心までもさわやかにしてくれます。 このさわやかな感じがいいですね。 さあ、今日もさわやかに生きていることに感謝ですね。 いま、この感じが有難いですね。 いまを感じられること。 いまの幸せに気がつけること。 それが、うれしいですね。 いま、感じられることを増やすこと。 いま、