勉強？気づき？学習？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちがいい朝です。 青空が冬らしく透き通っています。 インフルエンザが少し多くなってきているとは医師会からの連絡網でありました。 体力の温存に努めたいですね。 さて、昨日の研究会は学びになりました。 まとめたものを、ここにも紹介をしたいと思っています。 少しお待ちください。 その他にも気づきがありました。 また、ここにも書きたいことが、二、三できま
Category 小話
「Tarzan」という雑誌を？
ターザンという雑誌をご存知でしょうか？ 雑誌の題名は、英語表記で「Tarzan」です。 マガジンハウスさんから発行されています。 さて、なぜ、こちらの雑誌の紹介をしているのかというと・・・ 実は、私が取材を受けました。 実は、学生のときのトレーニングの参考にしていたのが、こちらの雑誌です。 創刊３０年とのこと。 もう、そんなになるんだな？ と感慨深くなっています。 考えてみれば、私のトレーニング暦
父の故郷に…
先日、父の故郷の福島県は郡山にふるさと納税をいたしました。 昨年までは、お礼状と広報誌が送られてきていました。 今年からは予算がついたのでしょうか？ 私的には、お礼状と広報誌だけでもよかったのですが… こんなお茶が送られてきました。 郡山で、お茶？ 知りませんでした。 母の故郷は福島県は白河の近隣です。 福島は水が良くて、米どころ、味噌や醤油、最近ではラーメンや蕎麦でも、有名になりつつありますが…
患者様の声？ 肩こり？
肩こりは、女性が整形外科や医療機関に相談されることの多い状態です。 肩こりの状態ですが？ 僧帽筋という筋肉の過緊張という状態です。 なぜ、過緊張が起きるのか？ 人、それぞれにより原因が異なります。 ただし、女性が、筋肉を緊張させやすいということ。 これが肩こりになる要因であることは間違いがありません。 また、肩こりを起こしやすい生活であったり、姿勢であったり、骨格であったりとか、要因は人それぞれで
幻ではなく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 冬の朝、夜も明けました。 明けまして朝です。 おめでたいですね？ 眠って、目が覚めて、朝になる。 そして、一日を過ごす。 いいですね？ 今日、何をするのか？ 明日、何をするのか？ 目的意識を持ち、日々の時間を意識的に過ごすこと。 これを大切にしたいですね？ 無意識に流れるまま過ごすと、いつの間にか、歳を重ねて、浦島太郎さんになってしまいます。 そんな
冬の朝でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝になりましたね？ 青空が透き通り、美しい朝です。 日本の冬の朝です。 素敵です。 日本の冬の朝。 寒くても、心は暖かくいたいですね。 何かを大切にしたい、何かを大切にしようと思うと優しく、穏やかな気持ちになりますね。 大切にするもの、大切にしたいものが何なのか？ その存在に感謝ができると優しく、穏やかになれますね？ 自分にも感謝、存在するもの全てに
骨粗鬆症の痛み 患者様の声
骨粗鬆症という病気を聞いたことがありますか？ 簡単に言うと骨が弱くなった状態です。 時に年輩の女性に多い状態です。 女性は閉経をすると骨の強さを維持することが、ホルモンの関係で困難になります。 ある程度の年齢まで生きていると、必ず、骨粗鬆症の状態になります。 なぜ、病気と分類されるのでしょうか？ 骨が弱くなって簡単に骨折を起こしてしまうからです。 背骨も自覚がないぐらいの小さな骨折を繰り返して、潰
試験の季節ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空の月曜日の朝です。 始まりました。 一週間の始まりです。 月曜日がさわやかだと一週間がさわやかですね。 今日も、今週もやりましょう。 やっちゃいましょう。 実は一月も後半です。 春もすぐそこですね。 この時期、受験生は試験直前、真っ最中ですね。 大人になると試験を受けることもなくなりますが、何かができるのか？を客観的に判断をするには試験ってわかり
夜明けが気持ちがいいって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 この時間、夜が明けてくるひとときです。 夜が明けて、朝になり、青空が見られて、生きていることの、うれしさと素晴らしさを感じることができます。 有難いですね。 朝が気持ちがいいと、一日が気持ちがいいですね。 そのために大切なことは、質の高い睡眠をとることですね。 とってしまいましょうね？ 楽な姿勢を自然にとれる寝具、寝返りがしやすい寝具がポイントです。
肩の痛い方、肩こりの患者様の声？
肩の痛み、肩こりは、女性の方に多い状況です。 私のクリニックにも多くの方が訪れます。 肩こりの対応は、原因が何か？ 使い過ぎなのか、無理な使い方なのか？ それとも別の要因なのか？ なぜ使い過ぎで、なぜ無理な使い方なのか？ この辺りがポイントになりますね。 原因に応じたアプローチが行えます。 結構、有効なのが運動を行うことです。 筋肉や肩の関節をうまく使えるようになること。 筋肉を強くすること。 筋