整形外科で相談されることが多いのが、膝の痛み、腰痛、肩こりです。 これらの改善のために必要なのが、筋肉を緩く伸ばせたり、しっかりと力を入れられること。 実は、意外にコントロールができていないのが筋肉の動きです。 動かしたことがなければ、実は動かすことができません。 自転車と同じで、筋肉も動かしたことがなければ、動かすことができないのです。 しっかりと伸ばして、しっかりと縮めること。 大抵は、生活の

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おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいている朝。 有難うございます。 12月13日の木曜日。 もうすぐ、今年も来年です。 来年に向けて、やりたいこと、やっておきたいこと、できること、できるようになりたいことを考える朝。 ここでは、書きませんが、結構、ありますね。 なるべく、実現、実行、現実化したいと思いながら、心の中で計画を練る時間です。 穏やかな気持ちで考

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 燃えている火曜日の朝。 冬ですが、あったかい朝。 心も体もあったかいのがいい感じ。 それで、やる気のスイッチです。 やるぜ！ そう言ってみませんか？ そこから、やろうというスイッチが入ります。 スイッチが入ったら、やりましょう。 本気でやりたいことにスイッチを入れること。 本気のやりたいことが何なのか？ 心からやりたいことが何なのか

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日本のスポーツ界の協会の権力闘争？ ひとまず、ひと段落？ オリンピックが近くなり、利権だけではなく、ポジション的な要素もあるのだと思います。 某相撲の暴力事件？ こうなるとは、まさに茶番劇としか言いようがない。 暴力を受けて、告発、訴訟まで起こすと言っていた当事者が暴力沙汰を起こすとは、まさに茶番だし、その組織構造と文化に問題があるのでは？ と思わざるを得ません。 全体の問題であることは間違いがな

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 12月です。 今年のことは今年のうちに、という感じ。 そして、来年に向かいます。 来年に向かってやりたいことを明確にしたいですね。 できるようになりたいことも、しっかりと明確にしたいものです。 今年を振り返り、来年に向けて何をやりたいのか？ できるようになりたいのか？ そんなことを考えたい12月です。 思っているだけではなく、動くこ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 11月30日の金曜日。 実は月末の金曜日。 そして、週末の金曜日です。 12月に向かって、やれること、やりたいこと、そして、できることがあります。 そう、大切なことは、明日に向かってです。 来年に向かって、できることとやれることですね。 もっと元気になって欲しい。 もっと動けるようになって欲しい。 そんな思いがたくさんありますね。

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骨の強さを保ちたい？ そう思いませんか？ 骨を折る… 骨を大切にする… 骨がある… と言われることがあります。 骨があるは「ホネがある」とか「コツがある」の両方の読み方もありますね。 強さや秘訣を表す表現になっています。 要は大切なことを、骨と書くわけですね。 前振りが長くなりました。 骨は折らない方がいいのですが、正しい努力は報われるので、骨は折った方がいいのです。 と、文学的に書いていくと、よ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 横浜が舞台での全世界のニュースが流れています。 情報戦が繰り広げられ、権力闘争がベースにありそうな感じです。 そこにピュアなものがない感じですね。 目的の共有がなされていないから、目標の共有ができていないから、方向性が違ってくるのでしょうね。 大きな組織になると、いろんな個性の集合体になります。 大切なものは人それぞれで違ってきます。 だからこそ、す

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どうも流行語で… NHKさんで、某大学の先生が話されている決め台詞。 筋肉は裏切らない！ が流行語大賞にノミネートされていると… でもねぇ… 本家は… 誰だろうか… 私は言い続けてきました。 筋トレは裏切らない。 筋肉も裏切らない。 リハビリは裏切らない。 そして、食事も裏切らない。 そう、言い続けてきました。 長嶋さんも、リハビリは裏切らないと話してらっしゃいましたね？ 本家本元は？ と思います

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