運動生活を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日の朝。 真ん中の朝です。 今日もニコニコです。 一緒に元気になれるのがうれしい水曜日。 さて、肩こり、腰痛、膝の痛みの改善のために必要なのが筋力トレーニングです。 本質からのアプローチを考えれば、そこに行き着きます。 ただし、トレーニングを行えない方も状況によってはあると思います。 また人生には優先順位があります。 ただし… できれば、筋力トレ
Category 思い
素敵な日曜日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、日曜日の朝です。 青空の日曜日の朝がうれしいですね。 青空の日曜日を楽しもう！ そんな気になります。 この時期、秋から冬に移ろうとしていますが、青空がうれしい季節になっています。 忘年会、クリスマス、そして、大晦日からお正月、冬休みですね。 その前にお仕事です。 十二月には十二月のお仕事がありますね。 時間を大切に過ごすためには、目的意識を明確
思いを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、この時期の土曜日。 忘年会のシーズンになってきています。 土曜日という感じがしますね？ 旧交を暖めたり、ご挨拶であったり、色々と意味もあるのが忘年会ですね。 最近、話す言葉が大切と思うことがあります。 人間は、言葉と行動が一致をしないと、何となく心地が悪いのです。 また、言葉と気持ちが一致をしないと、気持ちが悪い感じもしますね？ 日常から、いい
あなたの富士山は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい12月7日の木曜日。 本日は休診日です。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは、明日、12月8日の金曜日のご相談をお願いたします。 私自身は、木曜日には木曜日にしかできないことを、またスタッフも木曜日にしかできないことをして過ごす木曜日になっています。 木曜日のひとときが大切で、他の曜日の日のためにも必要になってい
心も体も頭も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日の朝。 12月6日の朝です。 どんどんと、今年も進んでいきます。 そして、来年になります。 来年の準備も進めながら、今年のことをやりたいこの頃です。 心も体もパワーが必要ですね。 栄養、運動、休養のバランスが大切です。 書き換えると… 食事、トレーニング、睡眠です。 筋肉が、強いと体は元気で楽しくなれます。 トレーニングとたんぱく質、そして、ア
秋？冬？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝です。 青空です。 火曜日です。 12月5日です。 秋？冬？ そう、どちらも？ そんな感じになっています。 この時期、二つの季節が楽しめるのがうれしいですよね？ ほっとはあとも食も楽しめるのがこの時期です。 生きていることを感じられますね。 さあ、生きていることを、もっと感じましょう。 生きているって、燃えているということです。 命を燃やして、暖め
ほっとはあと
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月最初の月曜日です。 週末の日本は本格的にクリスマスバージョンになっていました。 これから本格的にクリスマス、そして、年末年始、お正月へと向かう日本ですね。 今年のことは今年のうちに！ そんなことも本格的に思えるようになってきました。 そして、来年に向けて何をしようか？ そんなことも考えるこの頃です。 その前に… 今でしょ？ 月曜日だし？ そんな
土曜日の午後も！
土曜日のお昼休みは短いですね。 いつも、短い昼休み。 午後は2時から4時の対応になっています。 土曜日の午後に診療をしているところは少ないようです。 当院は、土曜日の午後も診療を行っています。 土曜日の午後に診療を行なっていることで、お役に立てるときもあるようです。 土曜日のお昼休みは短いのですが… お昼ご飯をいただいて、午後もやらさせていただいています。 食事を摂らないと元気が出ませんので… い
十二月も本番！
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日の朝です。 ほっとはあとな感じがうれしい土曜日ですね。 土曜日はお仕事も週末も同時に楽しめます。 お仕事の楽しみは？ 結果を出すことですね？ 結果を出すこと？ 結果は、目的や目標を明確に持ち、それに対して行った行動の結果です。 だから、目的や目標が明確に意識化できていなければ、結果は実感できません。 私の場合は、元気になったよ？ 動けるようにな
十一月最終日の木曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 十一月最終日の木曜日の朝です。 始まります。 木曜日には木曜日にしかできないことをやりましょう。 月末にしかできないことをやりましょう。 月末には月末のお仕事もありますね。 さあ、始まっています。 木曜日です。 世の中では何かが日々、動いていますが、自分は自分ができることをやりたいですね。 でもね… いつの間にか？ そういうことにならないようにしたい