整形外科の疾患の治療や予防に欠かせないものは？ グッドエイジングにおいて欠かせないものは？ それは、筋力とバランス感覚です。 ということで、筋力トレーニング。 筋トレが、いかに大切かを、この場で情報発信させていただきます。 今後、筋トレの話を、ときどき話題に上げさせていただきます。 多くの整形外科の疾患が、筋力トレーニングを定期的に継続することで症状を予防したり、軽減することが可能になってきます。

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この季節、始まりのシーズンです。 ハッスルしがちです。 ハッスルし過ぎると疲れてしまったり、怪我につながります。 始まりは、続けることに意味があります。 疲れてしまったり、怪我をしてしまったりは、しないにこしたことはありません。 仕事は、とても大切なことです。 仕事に、熱中し過ぎて、大事なことを忘れてしまうこともあります。 人生は仕事だけではありません。 仕事に優先順位を高くすることは大切ですが、

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少し前に、ラーメンの評論家の方や有名店の名物店主が亡くなることがありました。 比較的、若い世代とも言えると思います。 さて、ラーメンって健康に良くないの？ と、勘違いをされる方も多いかと思います。 そんなことはないというのが、私の結論です。 確かに、脂分の多いラーメン、塩気が強いラーメンが多いですね。 脂と塩が、味を美味しくしているように思えます。 脂と塩が多いスープは、飲み干さなければいいんです

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健康で、大切なことは、食事、睡眠、運動ですね。 良質な睡眠、良質な食事、適度な運動の習慣化が、素晴らしい健康につながります。 運動においては、適度に、ということと、習慣化ということがポイントです。 睡眠は、しっかりと眠る。 脳を休ませ、活性化させるということがポイントです。 眠るときに、環境を整えて、リラックスすることが、良質な睡眠につながります。 食事は、炭水化物と脂は、控え目にすること。 塩分

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本日は、記念すべきこの日のこちらのブログにお越しいただき有難うございます。 これからも、こちらで医療、整形外科、健康、痛み、トレーニング等について情報発信していきます。 私の思いは、横浜から日本の元気です。 また、閑話休題で、違った話題も掲載させていただこうと思っています。 気分転換でお越しいただき、お読みいただければ幸いです。 皆様のために、ますます、やる気が出ています！ 一緒に元気になりましょ

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皆さん、こんにちは！ 矢吹整形外科の矢吹です。 お陰さまで、本日で開院１１年目を迎えました。 この記念すべき日に矢吹整形外科のホームページ、公式ブログ、Facebookファンページをオープンさせていただきます。 健康のこと、医療のこと、整形外科のこと、スポーツのこと等、気ままに書かせていただきます。 皆様のお役に立てる情報を発信させていただきます。 ご挨拶に先立ちまして、ネットポリシーを書かせてい

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