足の裏？
足の裏の感覚を大切にしていますか？ 常に地面と接しているのが足の裏です。 健康でもスポーツでも、足の裏の感覚は大事なんですね。 というか、普段から、足の裏の感覚を感じられていることが、健康にもスポーツにもプラスにつながりますね。 そこが大事なんです。 足の裏のどこに、自分の体重が乗っているのか？ 足の指が動いているのか？ 動かせているのか？ 大切な要素です。 足の裏の感覚を意識してみてください。
Category 整形外科
テニス肘？
テニス肘という言葉をよく聞くことがあります。 正式には上腕骨外上顆炎といいます。 運動経験がない女性や体力のない方が、急にテニスや運動を始めたときに、肘の外側に発生する炎症のことです。 ドアノブを捻ったときや、ペットボトルを開けるとき、絞る動作をしたとき、物を持ち上げたり、引っ張ったりしたときに感じる肘の外側の痛みは、テニス肘、つまり、上腕骨外上顆炎である場合が多いですね。 体力がある方や男性でも
ばね指について
ばね指という病気をご存知ですか？ 指をよく使うご婦人に多い状態です。 指の付け根の手のひらの部分に、引っかかりを感じたり、痛みを感じる状態のことです。 朝など、体が浮腫んでいるときに、状態が強くなるようです。 指を曲げる腱を押さえている腱鞘が、厚くなっているとき、腱鞘がつくっているトンネルが窮屈なときに、生じる現象です。 狭窄性腱鞘炎とか、弾発指と呼ばれたりしますね。 治療法ですが、学会的にゴール
スポーツのこともおまかせください！
整形外科の診療ではスポーツの怪我も対応しています。 スポーツ、トレーニング、運動のことは、おまかせください。 私自身は、ウエイトトレーニング歴は３０年前後になります。 高校生のときから現在まで継続してウエイトトレーニングに取り組んできました。 トレーニングを通して、様々な経験を重ねてきました。 また、運動生理学や整形外科学の知識を反映させながらトレーニングを行ってきました。 コーチングの理論も学ん
骨粗鬆症のアドバイスと治療は？
骨密度の計測を当院では行っています。 保険適応で、約５分程度の検査時間です。 閉経をされている女性の方には、検査をすすめています。 結果は説明とアドバイスをさせていただいています。 もちろん、治療もおまかせください。 治療に関しては、飲み薬や注射による方法。 薬の種類も多くあります。 年齢や骨密度の状況、生活状況等を考慮した治療の提案をしています。 どなたさまも遠慮なく、お越しいただければ幸いです
靴と足に関して
整形外科で診療をしていると足についての相談を受けます。 当然、足も整形外科の取り扱う範疇です。 足の症状としては、痛み、変形、痺れ、皮膚の疾患が主なものになるかと思います。 大きく関わりがあるのが、足と靴の関係です。 足と靴が合っていない状況が長く続けば、当然、足には障害を起こしてきます。 靴は、ほとんどが既製品ですから、ぴったりと合うということは少ないかと思います。 では、靴に関しては、大きくゆ
骨粗鬆症は？
骨粗鬆症は、閉経をした女性には関わりがある疾患です。 定義としては、若いころの骨密度の８０％から７０％以下の状況を骨粗鬆症としています。 ７０％なのか８０％なのかは、状況により条件が変わります。 いずれにせよ、若い頃よりも骨密度が低くなった状態のことを言います。 女性は閉経をすると、ホルモンのバランスが、骨にカルシウムを保持しにくくなります。 結果として閉経後は、徐々に骨が弱くなります。 いくら、
閉経かなと思ったら？
女性の方は閉経かなと思うと気持ちは複雑かと思います。 心中を察します。 さて、実は閉経をすると、実は骨密度の低下が始まります。 閉経をしたかな？ と思ったら、骨密度のことは気にされた方が無難です。 約十年ほど前より、骨密度の維持に有効な薬剤が数多く使われることができるようになりました。 薬剤により特性が違っています。 年齢や、その時の骨密度、骨強度に応じて使い分けます。 また、薬剤との相性もありま
腕が伸びる？
肩甲骨が、うまく、使えて、動かせるようになると腕が伸びてしまいます。 そのためには・・・ 肩甲骨が、うまく使える姿勢を保つことです。 ひとことで書くと・・・ 胸を張るということです。 背中を丸くしないということです。 胸を張ると、肩甲骨が自由に動かせます。 背中を丸めると肩甲骨は自由に動かせません。 ということで、肩甲骨が自由に動かせるためには、胸を張って、姿勢をよくすることです。 肩甲骨を効率よ
肩甲骨って？
肩甲骨って、不思議な骨です。 肩関節の土台の骨です。 肩の背中の方にある、薄い板のような骨です。 固定されていなく、胸郭の後ろに沿って廻るように動く骨です。 言葉で説明をするとイメージがわきにくいかもしれません。 肩の動きですが、肩関節の動きだけではないんです。 実は、肩甲骨自体も動くのです。 腕は肩で動いているだけではなく、肩甲骨自体も動かして動いているのです。 だから、腕は、複雑な細かい動きが