伸ばして？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月24日の金曜日。 秋を感じますね。 秋といえば、スポーツの秋です。 体をしっかりと動かして、汗をかくことを楽しみたいですね。 そのために大切なことは？ 体を動かすために、筋肉と骨を動かすことです。 筋肉は動かすというよりも… 伸ばして、縮めることです。 そして、骨を動かすことで、体が動くわけです。 筋肉を伸ばして、縮めること。 しっかりと伸ばしき
Category 整形外科
ロコモには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月20日の月曜日。 敬老の日です。 先輩を敬う日です。 秋分の日は、お世話になったあの人を思い出して感謝をする日。 そんな秋の訪れです。 過ごしやすい気候がうれしいですね。 ふと、朝に思ったことを、徒然と書かせていただいてるこちらのブログです。 今朝は、医療には関係ないこと、普段の診療には関係ないことを、お休みだから書こうかなと思っていましたが…
こどもの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月19日の日曜日。 雨上がりの日曜日です。 少し明るくなってきた感じもする横浜です。 実は連休なのですが… そして、先輩を敬うお休みであったりとかします。 また、秋の大運動会の時期にもなっていますが… コロナ禍の影響が落ち着いていません。 国はワクチンの接種率が低いと喧伝していますが、メディアは与党の総裁選一色になっています。 ワクチンに関しては、
肩の痛み？ 腰の痛み？ 膝の痛み？
おはようございます。 今日有難うございます。 9月18日、雨降りの横浜です。 雨が降ると低気圧の影響で、自律神経のバランスが乱れることで、白血球の分画で炎症性の成分が増えることで、痛みを感じやすくなるという研究があります。 低気圧がくると体が変調をきたすのには理由があります。 整形外科に来られる患者様の多くが、肩の痛み、腰の痛み、膝の痛みの方が多くなっています。 当院のホームページでも、痛みのペー
肩と肩甲骨を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月14日の火曜日。 秋が感じられる朝です。 今日も生きています。 この秋、楽しみな秋ですね。 秋を楽しむためには？ 背中が動くことが大切です。 背中にある肩甲骨を意識してみませんか？ 肩の関節は肩にあるのですが？ 実は、腕は背中から動いています。 肩の関節の土台にあるのが肩甲骨です。 肩というと、肩を意識してしまうのですが… 実は、背中の肩甲骨を意
腰痛の予防には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月13日の月曜日です。 月曜日がいい感じだと、一週間がいい感じです。 だから、月曜日から元気で過ごしましょう。 腰痛の予防は？ 腹筋と腰部の筋肉の強化と腰に負担のかからない生活習慣がポイントです。 体のストレッチと関節の可動域を最大限に使えること、つまり、柔軟性も負荷を分散させ、体の負担を少なくするポイントです。 日常の生活の体の使い方も大切です。
肩の石灰？ 膝の石灰？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月4日の土曜日です。 土曜日の午後は2時から4時までの対応になります。 土曜日も宜しくお願いいたします。 肩に石灰が貯まってしまったり、膝の関節に石灰が貯まって炎症を起こし、強い痛みを感じる方が多くなっています。 偽痛風とも言われています。 痛風の原因は尿酸というものですが、偽痛風の原因はピロリン酸カルシウムという物質です。 関節の周囲の組織に傷が
汗をかきすぎると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月28日の土曜日です。 土曜日の午後は2時から4時までの対応になります。 また、土曜日は来院が重なることが多くなっています。 お時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 残暑を感じられる朝。 まだ夏です。 さて… 汗をかいて水分を補給されないと… 尿酸値が高い方は痛風の発作を起こされることがあります。 痛風の発作は体内に尿酸が蓄積されて、しば
8月22日まで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月15日の日曜日です。 8月15日より8月22日まで夏季休診日になります。 ご理解、ご留意のほど、宜しくお願いします。 世の中には、神様がいるのかはわかりませんが… 同じような怪我や同じような病気が、その日によって重なることがあります。 捻挫になられる方が多い日は捻挫の方が重なってこられます。 痛風の発作の方が来られる時は、何人かが重なることもあり
骨折は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月12日の木曜日。 お休みをいただいています。 お休みですが、お休みではない木曜日。 そんな木曜日も必要です。 と自分のことは脇に置き… 夏を感じる朝ですが、少し、雨模様になるの予報です。 関東地方はお盆休みが多いとの話。 先人に感謝をしたいお休みにしたいですね。 当院の夏休みは15日の日曜日から22日までです。 ご留意ください。 気ままに思いつく