熱い夏？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月16日の金曜日です。 梅雨明け宣言が出そうな横浜の朝です。 ということは夏ですね。 もう夏を感じていますが… もっと夏を感じたいですね。 この夏、熱い夏です。 夏に楽しめること。 夏に楽しみたいこと。 そんなことを楽しみたいですね。 この夏にやっておこうと思うことがありますか？ 人間だから楽しめます。 生きているから楽しめます。 生きていることを
Category ごあいさつ
細胞を若く？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月15日の木曜日です。 まだ梅雨は開けていませんが、夏を感じます。 そこにいてくれています。 人間の体は？ 実は細胞でできています。 だから、細胞が元気だと体も心も気持ちも元気になります。 細胞が元気で、若くいられるように保ちたいですね。 細胞の老化現象に細胞の糖化があります。 簡単な言い方をすれば、細胞が糖にまみれた状態です。 その糖が酸化をする
目的をもって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月14日の水曜日です。 まだ梅雨が明けませんが… オリンピックも始まるようですが… 私たちにとっては、スポーツ選手よりも… 来院をされる方の健康と運動の習慣化が大切です。 運動が得意ではない方や低体力者の方の体力アップと運動の習慣化のお手伝いをリハビリでは行っているのですが… 目標を持って行われている方は、結果を出されています。 私たちのお手伝いだ
マイケルジャクソン？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月13日の火曜日です。 生活や気持ちのリラックスに欠かせないのが音楽です。 音の力って、実は結構あるんですね？ 何気なく聞こえてくる音楽に、脳や気持ちは反応しています。 先日のお休みに観た、マイケルジャクソンさんのラストライブのドキュメント。 マイケルジャクソンさんをご存知ない方は少ないでしょう。 キング オブ ポップ、と呼ばれています。 私の世代
10年後も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月12日の月曜日です。 週末はまだまだ梅雨だとの予報だったのですが… 曇り空がメインの週末でしたね。 大切なのは、いまからで、これからです。 いま何をしたいのか？ これからどうしたいのか？ 10年後どうしていたいのか？ この視点が大切です。 10年後も元気でいたいならば？ そのためにできることをしたいですね。 10年後も元気のお手伝いをしたいのだっ
寝返りが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月11日の日曜日。 日曜日の朝の目覚めを感じます。 目覚めがあるということは眠りがあるわけです。 人生の約三分の一は睡眠時間です。 眠っている時間は大切にしたいですね。 睡眠のことは、まだわかっていないことが多いのですが… 脳の機能保持のために睡眠は必要と言われています。 眠っている間に、脳脊髄液の還流を増加していて脳内の老廃物質を排泄していること
続けられるように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月10日の土曜日です。 昨日、逗子から動けるようになりたいんです… という、80代の方がこられました。 動きたいという思いが伝わってきました。 リハビリという言葉が魔法になっています。 リハビリをすれば動けるようになると… リハビリのお手伝いをしたいところだったのですが… リハビリの効果を期待ができる最大のポイントは、まずは気持ちがあること。 そし
首の神経は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月9日の金曜日です。 まだ、夏本番にはなっていませんね。 梅雨明け宣言もまだです。 オリンピックは無観客だとか？ あまり、興味はないのですが… ホームもアウェイもないような感じでしょうか。 さて、松坂大輔さんが引退をされましたね。 この数年間はプロのスポーツ選手としての活躍はされていませんでした。 パフォーマンスということでは… 話題提供ということ
膝の痛みの予防には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月8日の木曜日です。 お休みをいただいています。 まだ、梅雨を感じさせられるし、もうすぐ夏を感じさせてくれる朝です。 これからが楽しみですね。 整形外科の患者様で多いのが、肩こり、腰痛、膝の痛みです。 どの痛みや症状の予防も、体力や筋力、体の使い方で予防できます。 腰痛の場合は腹筋と背中のストレッチ、そして、歩き方の姿勢と、ものを持ち上げるときの姿
筋肉の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月7日の水曜日です。 年に一度の水曜日です。 生きていく上で必要なのは筋肉なのですが… 筋肉は強い方が楽に生きやすいのです。 筋肉は長いとスピードが速くなると言われていて… 太さは強さに比例すると言われています。 長さは、骨の長さで決まってしまいますが… 太さは鍛えることで、栄養を摂ることで、大きくすることや太くすことが可能です。 怪我をしたくない