まだ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月27日の木曜日です。 お休みをいただいています。 小雨模様の横浜ですが… 本格的な梅雨入りは来週だとか… 緊急事態宣言中なので、すっかり夜の街は大人しい感じですね。 帰宅時の街中が、少しさびしいですね。 世の中は、コロナのワクチンの話題になることが多くなっています。 当院でワクチンは行わないのか？ という話をいただくこともありますが… 当院では、
Category ごあいさつ
力をぬくことで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月26日の水曜日の朝です。 五月晴れの朝です。 力を抜きながら力を出すことが疲れ知らずになります。 無駄な力を抜くこと。 大切なことです。 余計な力を出していると？ 肩こりや疲れやすくなります。 腰や肘に負担をかけてしまったりします。 関節に負担をかけてしまうこともあります。 スポーツや武道家の方が、肩の力を抜きなさい、余計な力を抜きなさいと、よく
筋肉のある？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている、5月25日の火曜日です。 それがいいですね。 明るいのが？ さて、明るく前に進むのに必要なのが？ 筋肉です。 筋肉のある生活がいい感じです。 ほどよく動ける体は楽しい体です。 動きたいときに動けるように？ そのために必要なのが筋肉です。 筋肉は使うと強くなります。 運動をすると強くなります。 筋肉を強くして、体を動かすこと、そして、
眠っていますか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月24日の月曜日。 今週も始まります。 血管の元気、骨の元気？ そして、大切なことは脳の元気です。 脳の元気のためには？ やりたいことがあること。 生きていられることに有難さ… つまり、感謝ができること。 生きていることに意味を持てること。 必要とされている思い。 そのためには、脳が働きやすいように充分な眠りの時間を確保することです。 現代社会の明
骨のある？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月23日の日曜日。 明るく晴れていますね。 梅雨の合間の晴れ間という感じです。 晴れていますよ。 今日は日曜日にしかできないことができる日曜日です。 ところで？ 骨のある人生を楽しんでますか？ 骨が強いと生きやすくなります。 実は、骨が弱いと？ 骨折をしやすくなるだけではなく？ 姿勢も悪くなります。 姿勢が悪くなると、腰が痛くなったり、膝が悪くなっ
血管を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨舞う横浜です。 5月22日の土曜日です。 いつもは筋肉のことや運動をしましょうね？ ということをお伝えしているのですが… 実は血管も大切です。 血管の若さを保つことが、健康寿命を伸ばすことになります。 そのためには、適度な運動、血圧のコントロール、適度なカロリーと脂質の摂取、入浴の習慣化、睡眠時間の確保が必要です。 実は、血管は年齢を重ねると、動
運動の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 少し曇り空ですが… 生きていられる有難い朝。 体を動かしたくなりますね。 運動ができることは、有難いことです。 運動ができると？ 筋肉だけではなく、血液の流れが良くなります。 もちろん、筋肉も強くなります。 代謝もあがります。 筋肉が強くなり、細胞が若返り、体が温かくなり、免疫力もアップします。 ただし、運動の後に、快復のための時間や休養は必要になり
小雨の木曜日に？
今日も有難うございます。 5月20日の木曜日です。 お休みをいただいています。 そして、5月も後半になっています。 横浜は、ほぼ梅雨入りの状況ですね。 梅雨だからできることもあります。 そして感じることもあります。 梅雨というと低気圧です。 実は低気圧が近づくと、人の体の中の細胞は反応します。 人間は感じる動物です。 考える動物でもありますが… 感じる機能の方を生きるためには大切にしたいですね。
優しく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月19日の水曜日の朝。 雨降りの朝です。 少し早めの梅雨入りという感じもします。 日本には四季があります。 優しい雨というのが、いいところです。 時には激しい雨もありますが… 植物には優しい雨です。 花がある生活も楽しめます。 そして、雨上がりは、きっと晴れですね。 雨上がりは輝きます。 だから好きなんですよね。 優しい雨が… 激しい雨の時は、やり
日本には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月18日の火曜日です。 何か、梅雨入りを感じさせる朝です。 例年よりは、少し早めの梅雨入りという感じでしょうか。 日本には四季があります。 梅雨がやってきたら… 次は夏ですね。 夏にできること、やれることは何か？ そんなことを思いますが… 今は、やりたいことよりも… という、社会状況になっています。 なんだろうか… 空気感というか、雰囲気というか、