血液の流れを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日です。 生きているって暖かいことです。 そこにぬくもりがあります。 その暖かさを大切にしたいですね。 血液は体の中で流れているものです。 リラックスをして、体を温めると、血液の流れもよくなり、免疫力もアップしますね。 運動も体の中での血液の流れを促進させます。 だから、運動をすることは体の元気にもなります。 気持ちも体もリラッ
Category ごあいさつ
転ばないことが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雪道では関東の方は転びやすい。 そんなことがあります。 転ばないためには？ バランス感覚と筋力と注意力です。 そのためには、日常からの運動習慣が大切です。 運動の習慣は、転倒や怪我の予防はもちろんですが… 気持ちの整理にもなりますね。 運動をしながら気持ちを整える。 自分自身を整えることにもつながります。 そして、気持ちの余裕にもつながります。 運動
雪かと思ったら
おはようございます。 今日も有難うございます。 雪かと思ったら雨の日曜日の朝です。 雨の日曜日も楽しみたい。 そんなことも思います。 楽しめるのが日曜日です。 楽しむためには？ 元気な体と気持ちが必要ですね。 イライラしてもよくありませんし… 悩んでいても仕方がない… 不安に思っていても問題の解決にはなりません。 大切なことは… 楽しむためには？ 自分で自分を変えることです。 人は自分を変えること
今日の元気から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月23日の土曜日です。 午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 この時期、少し寒さが強くなっているためか？ 体の痛みを感じやすくなられている方が多くなっています。 血液の流れ、筋肉の動きが関係しています。 適度に体を動かすことで、筋肉も動き、血液の流れもよくなります。 運動習慣が大切です。 適度な運動習慣を大切にしましょう。 最
明るい日本のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 素敵な朝です。 1月22日の金曜日です。 夜が明けてきましたね。 医療の世界に携わっていると？ まだ、コロナ禍であることが感じられます。 ワクチンが開発をされて… 許認可と流通の問題で接種が可能になるようですが… まだ、細かいことは決まっていないようですね。 いずれにせよ、大切なことは？ 手洗いと換気、密を避けること。 飲食時や会食時に気を配ること。
いまを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月21日の木曜日の朝です。 さわやかに晴れ渡っている木曜日。 富士山の冠雪が気になるこの頃ですが… 積もった雪が、また減っていることが気がかりです。 海の向こう側では、大統領が変わってどうなっていくのか？ これも気になるところです。 ただし、気にしても… 自分が自分でできることや… やれることは… 目の前の現実のことだけです。 また、自分自身の役割
朝が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月20日の水曜日です。 朝が明るくなっています。 今日だからできることがありますね。 先日、とある田舎に行きました。 干し柿の甘さを感じ… こうじ味噌のお味噌汁のこくのある美味しさを感じ… お米の甘さを感じ… 鰹節と納豆の美味しさを感じました。 俺は日本人だな？ 日本で生まれて育った。 日本っていい国だと思いつつ… 日本は地球の一部であり宇宙の一部
冬でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日の朝です。 冬を感じる朝になってきましたが… 心はほっとはあとでやりたい。 そんな感じです。 暖かさが大切です。 ああ生きているな… いま、生きていることが有難いな… そんなことを思えるのが朝です。 冬でも心は暖かい。 それがいいですね。 さて、マスクをしていて… 伝わるかな？ 目は口ほどにものを言うとは言ったものですが… た
一月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月18日の月曜日。 1月も後半です。 令和3年という年をどう過ごすのか？ これからどう過ごしていくのか？ 何をしていくのか？ お正月に漠然と考えて… 本格的始動をするのが、今という感じです。 今から、これからです。 月曜日と一月… つまり、始まりが大切ですね。 今年はどうするのか？ いま、どうするのか？ 今を、正しく、しっかりと感じて… 今できるこ
夜の街は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 昨夜は所用があり、横浜の夜の街を歩く機会がありました。 夜の街の飲食店は八時にてほぼ閉店していました。 もちろん会食の店だけではなく、お茶をする店もしまっていましたね。 たしかに、あんな感じでは、街には出てもという感じがします。 夜も街が元気なのは？ 電気があるからで、夜を中心とした産業があるからです。 そう言えば、自分自身が小さな