おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 始めましょう。 小雨混じりの日曜日の朝。 今日は東京マラソンも開催されるようです。 週に150分は有酸素運動が遺伝子のテロメアーゼの活性化につながるとか… つまり、寿命の延伸につながるという研究結果があるようです。 ほどほどの有酸素運動、そして、筋力アップのための無酸素運動、つまり筋力トレーニングを行いたいですね。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 実は平成最後の３月。 次の元号がしぼられているとか？ そう言いつつ、決まっていそうな気もします。 言わない、言えない大人の事情でしょう。 来月一日のエイプリルフールに発表。 おつな演出かもしれません。 この季節、思いは様々ですね。 その時、その瞬間を大切にして、生きることを楽しみたいですね。 平成最後の３月のひととき。 そして、土曜日のひとときです。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月は？ 別れもあれば出会いもある。 そんな月ですですね。 春だから？ いろんな気持ちが起きやすいのが3月です。 人間だから、という感じです。 人間を思いっきり楽しめるのが3月。 そして、これからのために動けるのも3月です。 さあ、今月もやりましょう。 一緒に元気の3月です。 それがいい３月です。 やるぜよ！

おはようございます。 今日も有難うございます。 朝になっています。 小雨が舞う木曜日の朝。 2月28日です。 2月も最終日です。 雪ではなく雨。 ということで春だな。 そう思える朝になっています。 春だからできること、やれることがあります。 春だから、楽しめることもあります。 人の異動もあるのが、この季節です。 春だから？ 明るく過ごしたいですね。 雨でも夢と希望が詰まっています。 希望の雨がいい

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月に向かっています。 2月27日の水曜日です。 ミッションが何か？ その時にできることは何なのか？ 誰のために何をするのか？ それを考えた時に、その時にできることが見えてきます。 その時にできることを、その時にできる人が、その時に丁寧に予想以上、期待以上にやればいい。 そんなことを思います。 そして、そこには説明のできる根拠が必要です。 大きな目的

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おはようございます。 今日も有難うございます。 2月26日の火曜日です。 さて、2月は？ 28日までです。 早いんですね。 あっという間に3月です。 職場や部署によっては年度またぎです。 これからやりたいこと。 これからできること。 これからやれること。 そこに視線を持っていきたいですね。 過去や今に居続けるのではなく… 明日はどうなっていたいのか？ 将来どうしたいのか？ 何ができるようになりたい

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おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日ですね。 一週間が始まります。 どんな一週間になるのか？ ワクワクとドキドキとニコニコ。 そして、生きていられることに感謝。 有難い瞬間と、有難い気持ちを楽しめることに感謝です。 それも生きていられるからです。 さあ、生きていることのお手伝いを！ 今週もやっちゃいます。 今週も一緒に元気にならせていただきます。 それがいい一週間です。 よし、や

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 明るくなっています。 明るい日曜日がいいですね。 そんな感じの日曜日が大好きですね。 もっと明るい、きっと明るい、ずっと明るい、すごく明るい、かなり明るいのが日曜日です。 そんな日曜日がいいですね。 明るいのが日曜日らしいですね。 日曜日にできること。 そして、やりたいこと。 そんなことを大切にして、楽しみたいですね。 また、明日や

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日になっています。 週末です。 そして、二月も最後の土曜日です。 流れが早いのが二月ですね。 あっという間に三月です。 止まっていられません。 今を正しく観ていると、いまやらなきゃと思うことが、正しく見えてきます。 正しい情報に基づき、正しくできること、やれることをやること。 それが健康への第一歩です。 でも… 正しいことを正し

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おはようございます。 今日も有難うございます。 朝ですよ。 金曜日の朝ですよ。 週末も近い金曜日。 それがいい感じです。 今日も有難い金曜日。 今日もやるよ！ 一緒に元気になろう！ そう思うと自然に笑顔になれますね。 また元気を感じてくれた方も自然と笑顔になっていただけます。 元気には元気が！ 笑顔には笑顔が！ 感謝には感謝が！ そんな感じですね。 今日も動ける体のお手伝いが楽しみです。 さあ、や

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