１０月最初の月曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、今週も始まりました。 本格的に１０月です。 ストップ ザッ ロコモ！ ロコモ ゼロ チャレンジ！ そのためには、筋力の保持が大切で、筋力トレーニングと定期的な運動を継続して行うこと。 という提言をしてきましたが… 骨の強さの保持も、かなり重要です。 多くの整形外科の専門医のいる医療機関では、骨密度の計測が可能なところが多くなっていま
Category ごあいさつ
さあ〜１０月です！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、１０月が始まりました。 本格的に本気の秋の本番です。 日曜日からのスタートです。 １０月１日の日曜日は青空から始まっています。 素敵な１０月になりそうですね。 青空から秋が楽しめそうですね。 本気の秋、本物の秋が楽しめます。 小さい秋から大きな秋まで楽しめますね。 楽しむためには？ そう、健全な精神と健全な肉体… つまり健康であることですね？
本気の秋？
おはようございます。 今日も有難うございます。 本気の秋が始まっています。 土曜日です。 土曜日から始めましょう。 本気の秋？ 本物の秋を！ 9月も最終日です。 10月に向けて今日もやりましょう。 早かった9月から深まる10月です。 本気で取り組む「ストップ ザッ ロコモ」です。 若い人も、それなりの人も、ストップ ザッ ロコモです。 実は若い世代の老化が始まっているとの話もあります。 老化が始ま
目覚めると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は雨降り本番の夜の横浜。 目覚めると… 秋本番の横浜です。 一気に秋が深まっていました。 さあ、どんな秋を楽しむ？ そう思う朝になっています。 楽しめるものは、一つではなく、なるべく多く持っていたいですね。 多方面に渡って… 楽しめるものを持てるのが、人間の特性ですね。 楽しいと思えること。 実は、楽しいことは、そこにあったんだ？ と気がつけるこ
ストップ ザッ ロコモのために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨舞う横浜です。 秋雨ですね。 秋の空は何かに似ているとも言いますが… 優しい雨です。 さあ、この雨にできることは何か？ やれることをやりたいですね？ 秋には秋にだけ楽しめることもあります。 楽しみましょう！ さて、ロコモーティブシンドローム。 通称「ロコモ」。 運動器の障害に伴い移動能力の低下した状態です。 このロコモが寝たきりの原因になるんです
希望の朝？
おはようございます。 今日も有難うございます。 暗闇の先にあるものは？ 答え？ 希望の朝だ！ と昨日のポストに引っ掛けています。 希望の朝と言えば？ ラジオ体操ですね？ NHKさんのコンテンツ。 ちょっといい感じのコンテンツです。 運動は習慣化と継続がポイントです。 遊び感覚で始めても、続けることが大切です。 何のために運動をおこなうのか？ いつまで行うのか？ どれぐらい行うのか？ この部分を明確
好きだなぁ…
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝が来ました。 秋を感じられるこの季節。 気持ちがいい朝が好きだなぁ… 秋って、好きなんだよなぁ… と思える朝に、生きている幸せを感じます。 体が動くから、生きているから… そう、健康だからです。 整形外科の専門医として何ができるのか？ ロコモの予防も一つの役割です。 ロコモってなぁに？ 運動器の障害により移動能力の低下した状態です。 ロコモの予防の
朝がきたぁ！
おはようございます。 今日も有難うございます。 止まない雨はない。 明けない朝はない。 と昨日、書きましたが… まさに昨夜は豪雨の真夜中の横浜でした。 が… 雨は上がり、明るい朝がやってきています。 有難いですね。 先週は、お休みが多かった一週間ですが、今週は通常の一週間。 通常の一週間を楽しみたいですね。 今日は秋の連休第二弾の後の月曜日です。 来院が重なる可能性もあります。 お時間には余裕を持
でっかい秋に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日も素敵な秋の日曜日の朝です。 朝が来た、夜が明けた喜びです。 明けない夜はない。 来ない朝はない。 止まない雨はない。 いつかは必ず晴れがきます！ でっかい秋、みぃつけたぁ！ そんな感じですね。 小さな秋からでっかい秋です。 小さなことを見つけらると大きな秋になってきますね？ 健康もそうです。 小さなことから大切にすると、少しづつ、いい方向に変化
土曜日の休診日？
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日の休診日は久々ですね。 ハッピーマンデーの規則ができてからは、あまりありませんでしたね。 今週は月曜日もお休みでしたから、あっという間でした。 今日、明日、と有難くお休みをいただきます。 秋の連休の第二弾です。 本日は秋分の日の土曜日。 そして明日は日曜日です。 この秋の連休はお世話になった方々に感謝をしたいお休みですね。 過ごしやすいのが、こ