筋力トレーニングには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空の月曜日です。 昨日は、連休明けのために、新しい方や多くの来院が重なりました。 お待ちになる時間も長くなる傾向でしたが、お待ちいただき有難うございます。 同じ姿勢をしていると、肩こりや腰痛の原因になりますね。 時々、身体を動かすことが肩こりや腰痛の予防につながります。 心も身体もストレッチが大切です。 筋力トレーニングですが、身体の元気につながる
Category ごあいさつ
筋肉が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 連休明けの月曜日です。 さわやかな月曜日の朝です。 今週も日本の元気と筋肉の応援をしたいと思います。 筋肉には素晴らしい機能があります。 運動や動きのためだけではないんですね。 健康に総合的にプラスに働きます。 筋肉をまとわないとわからないこともあるんです。 筋肉を身につけて、より楽しい、うれしい暮らしを、生活を楽しんでみませんか？ もっとうれしく、
日曜日は日曜日らしく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 連休二日目の朝です。 今日もやりましょう。 お休みをお休みらしく過ごしたいですね。 人間には休養や気分の転換が必要です。 クリエーティブなことをしようとすると、いつでも同じ環境でいることは、視野が狭くなり、気づきがなくなってきますね。 時には環境を変えて、視野を広げ、気づきの幅を広げる工夫が必要です。 また肉体的にも休養は必要です。 走り続けたい。
土曜日からの連休ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます、 建国記念の日の土曜日。 久々に土曜日がお休みで新鮮な感じがする朝の横浜です。 青空が広がっています。 日本は縦長に広いので雪が降っているところもあるようですね。 表情が豊かな日本で暮らせることに感謝ですね。 せっかくのお休みで連休です。 お休みにしかできないことを積極的にやりたいですね。 例えば、運動なんかもしてみたいですね。 経験が少ない方は、まず
雪上がりの朝？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は、予報どおり、少しだけ雪が降りましたね？ 雨混じりの雪でした。 間違いなく冬です。 おかげで今朝の空気はしっとりとしていますね。 この季節だからこそ、いい感じという感じですね。 冬ならではの空気感です。 明日の土曜日は、珍しい土曜日の祝日です。 土曜日、日曜日と連休になりますね。 本日は、来院が重なる可能性があります。 お時間には余裕を持っての
雪が降る？
おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨が舞う木曜日の横浜。 雪に変わるとか…？ 変わらないかもだとか… 三年前は、実は大雪の土曜日でした。 都内で勉強会があり、大雪の中、横浜に戻るのに苦労をしたのを思い出しますが、今日は、そこまで冷え込んではいないようですので、そんなに積もらないのではと思っています。 雪だ、積雪注意とあちらこちらで注意喚起をしていますが、そんなに降雪になっていないの
本物の笑顔のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝がやってきましたね。 気持ちがいい朝です。 この時期のうれしさです。 青空が心までもさわやかにしてくれます。 このさわやかな感じがいいですね。 さあ、今日もさわやかに生きていることに感謝ですね。 いま、この感じが有難いですね。 いまを感じられること。 いまの幸せに気がつけること。 それが、うれしいですね。 いま、感じられることを増やすこと。 いま、
無意識のコントロール？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちがよい青空の朝です。 素敵な青空です。 この青空を素敵だと思えることに感謝です。 さあ火曜日が始まります。 やりましょう。 今日もいい一日になりそうです。 いい一日にしちゃいましょうね。 一日や時間は無意識に過ごしてしまうと、あっと言う間に過ぎてしまいます。 浦島太郎の逸話は、そんな経験を物語りにしたものなのかもしれません。 何かをする時に、意
こころを整える？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちがいい朝です。 気持ちの良い青空が広がる朝です。 冬ならではの青空ですね。 この気持ちよさがいいですね。 朝はスイッチオンのひととき。 今日も始まるぜ！ そんな感じになりますね。 今日と現実を受け入れて、やれること、できることをやること。 そのために、こころをフラットにしておくこと。 大切にしたいですね。 こころをフラットにするためには？ リラ
やる気のブーストスイッチ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝。 清々しいのが、うれしい朝です。 日曜日には日曜日にしかできないことをやりたいですね。 やっちゃいましょうね？ 人間には可能性があります。 その可能性を大切にしたい。 常に思っています。 その場、その時に、そして、いま、全力でやれることができるのか？ いまできることは何なのか？ いまできることをやっているのか？ いまできることをやっている