BDNFが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月21日の金曜日です。 やる気、その気、勇気、元気の金曜日です。 ピカピカな金曜日が、ちょっと好きです。 生きているから、好きと言えるわけで… 生きているから元気ですね。 一日に20分、週に150分の有酸素運動が、心肺機能の向上やBDNFの分泌を促進してくれるとの文献もあります。 BDNFとは、脳由来神経栄養因子と呼ばれているもので… 脳や神経の機
Category ごあいさつ
元気のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月20日の木曜日です。 今日はお休みをいただいています。 コロナも明けたようですが… まだ、マスクはしていたほうがいいというところも多いようですね。 医療機関では、体力が低い方や免疫力が低下されている方、ご高齢の方が利用されることが多いので、引き続きマスクの着用を推奨されています。 ということで、当院でも来院をされる方にはマスクの着用をお願いしてい
ゴールデンな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月19日の水曜日です。 だんだん、ゴールデンなひとときが近づいてきました。 ゴールデンと言えば？ カレー？ 違います。 5月のお休みですね。 今年はカレンダー通りで、飛び石連休という感じです。 コロナも明けて… 今年は日本中も賑わいそうですね。 お休みに繁華街や観光地に近づくと、外国語が飛び交っています。 インバウンドという感じです。 横浜もIR誘
気軽に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月18日の火曜日です。 実はホームページをリニューアルしばらくが経ちました。 ホームページの文章ですが… 院長が、全て、書かせていただいています。 疾患に関することも、疾患紹介のページで書かせていただいています。 診療において大切にしていることなども、ホームページで書かせていただいています。 こちらのブログでは、医療の情報に関しては、参考程度に触れ
やるぜ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月17日の月曜日です。 週の始まりは？ 「やるぜ！」と思いながら始めたいですね。 始めるときは夢と希望が大切です。 やるという気持ちが大切ですね。 やりたいと思えることが大切です。 何をやるのか？ そのとき、その状況や環境によって変わってきそうです。 夢と希望も大切ですが… 目覚められて、朝を迎えられたことも有難いことです。 生きているから、朝を迎
言葉は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月16日の日曜日です。 学校は新学期が始まり、入学式も終わって落ち着いてきた時期です。 春本番という感じです。 青春とは言ったのものですが… 青春は人にだけ使う言葉です。 話は変わり… ブログという媒体。 文字の羅列ですが… 文字や文章を読むのが、内心では面倒と思うのが人間という動物です。 というか、文字や文章は人間しか用いないわけで… 確かに情報
ロコモの予防も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月15日の土曜日です。 ふと思ったことですが… ロコモの予防のために？ その前にロコモとは？ 以前にもお伝えしていますが… 運動器の機能障害により移動能力が低下して、自力で動けなくなってしまった状態のことをいいます。 一人では、道具が人のサポートを受けなければ動くことができない状態。 つまり、介護が必要な状態のことです。 予防のためには？ 運動を習
朝は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月14日の金曜日です。 朝の時間は、今日もよい日でありますように… そんな思いで過ごすことが多いのですが… 朝を迎えられることが有難いことで… 生きていることが有難いことですね。 朝は希望と感謝です。 そんなことを思いながら… 今日は、何を書こうかなと思う時間です。 もうすぐ、5月の連休がやってきますが… 連休の予定よりも、今日という一日を大切に過
よく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月13日の木曜日です。 お休みをいただいています。 新社会生活で、新しい生活に慣れるまで、睡眠時間を削られてしまう方も多いようです。 現代社会は、人間の本来の機能保持の観点から考察すると圧倒的に睡眠時間が少ない傾向です。 特に、いまの日本は少ない傾向です。 よく眠ること。 脳と体の機能を保持するために大切です。 夜は眠る時間なのですが… 夜が明るく
数字を知ることで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月12日の水曜日です。 日常の中のことを… 計って、数時にしてみるとわかることが多くあります。 科学の基本です。 毎日の体重の変化、そして血圧の変化をご存知でしたか？ また、毎日、どれぐらいの歩数を歩かれているか、ご存知でしたか？ 数字にすることで、計ることでわかることもあります。 毎日、調べてみること。 そこから、わかることは多いですね。 人それ