日曜日には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月22日の日曜日です。 有難い朝です。 日曜日には日曜日らしい時間の過ごし方をしたいですね。 今までに経験や体験をしたことがないことをしてみることで視野が広がります。 今までに聞いたことがない音楽を聴いたり、見たことがないことを見てみること。 冒険や探検をすることで、視野が広がり、気がつけることが広がります。 本を読んでみたり、映画を観てみたりする
Category スポーツ
合間ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 久々に連休の合間の月曜日の平日です。 制度が変わったのだろうか？ ハッピーマンデーが多かった気もしますが… 本日は診療を行います。 明日からは三連休をいただきます。 ご理解のほどをお願いいたします。 ふと思ったことがあります。 筋肉のこと… よく筋肉のことを考えます。 大まかな特性は人間であれば同じなのですが、少し細かな組成の違いにより、運動のパフォ
一緒だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月27日の水曜日。 実は当院は明日の木曜日と明後日の昭和の日は連休でお休みをいただきます。 4月30日の土曜日は診療を行います。 ご留意ください。 最近、野球やスポーツの話題に触れることがあります。 何かをするときに… 実は人間は一人では頑張れないことが多い。 実はリハビリテーションも一人でやるよりも誰かと一緒の方が頑張れてしまいます。 勉強もそう
コントロール？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月26日の火曜日です。 コントロールという言葉？ ふと、先日、某プロ野球の選手のプレーを見ていて、感じることがありました。 投手はストライクと思い、審判はボールと思い、映像を見ている人は、ストライクかもと思った人が多かった場面。 その後の、審判と投手やキャッチーの行動で思うことと感じることが多くありました。 思い通りにできていると思っても、実はでき
プロの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月11日の月曜日。 一週間が始まります。 新入学や新入職、異動や転属で新しい環境になられている方も多いようですね。 何かを始めるにはいい時期です。 始めて、続けることが大切です。 何を？ というと趣味や体力アップを始めて、続けるのがいいかもしれません。 週末にプロボクシングとプロ野球の話題が入ってきました。 プロのスポーツは観るものですが… やはり
日曜日の朝は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月10日の日曜日。 晴れた日曜日の朝です。 春を感じますね。 新学期、新入学の方。 新社会人の方もいます。 みらいには希望。 過去には感謝。 いまは現実ですね。 さて、昨日は、延期になっていたプロボクシングのミドル級の世界戦がありました。 時代は変わり、ネット配信での視聴になりました。 その昔の地上波でのボクシングの世界戦の放送が懐かしくも思えます
やってみる？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月6日の水曜日です。 春本番がうれしい感じです。 よく、暖かくなったらやってみます… そんな言葉を聞きます。 暖かくならなくても、やってほしい、始めて欲しいことがあります。 まずは、やってみよう！ やりたい！ そう、思っていただくことが大切です。 何が？ 体を動かすことです。 運動ですね。 人間は一人でやろうと思うと、一人で頑張ることができないかっ
やはり？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月25日の金曜日です。 今日も始まっています。 やはり、大切なことは？ 前に向かうことです。 どこに向かうのか？ どこに向かいたいのか？ それは人それぞれです。 でも、なんとなく行きたいところはおぼろげながらでも考えておきたいですね。 日常生活に流されることなく、そこは考えておきたいですね。 日々の日常は、ともすると流れていきます。 流されないため
続けられることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月12日の土曜日です。 春らしい朝になっています。 健康を保つ上で運動の実践が大切であるとことはわかっています。 どんな運動をどれぐらい行った方がいいのか？ それぞれの年代においても適切な運動量は変わってきます。 また、その方に応じた体力によっても始めて、続ける適切な運動量は違ってきます。 運動の目的によっても、運動内容や運動量も異なってきます。
有酸素運動を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月8日の火曜日です。 少し曇り空の火曜日の朝。 筋力トレーニングが介護予防には大切なのですが… 同じように現代社会を生きていく上で必要で大切なのが有酸素運動です。 有酸素運動運動を習慣化すると？ 気持ちが穏やかになることがわかっています。 気持ちの病気の治療効果があることもわかっています。 また、有酸素運動を習慣化することで、心筋梗塞の予防ができる