年齢に応じて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月25日の金曜日です。 まだ夏です。 夏を楽しみながら、夏にやり残しがないように… そんなことを思います。 運動ですが… やったほうがいいのですが… 年齢に応じた運動をやりたいですね。 また、関節には負担をかけないように運動を行いましょう。 具体的には、関節の軟骨や関節の周囲の腱の付着部に負担がかからないように行いたいですね。 また、神経に負担をか
Category スポーツ
よく動くことは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月24日の木曜日です。 お休みをいただいています。 まだ残暑ですが… 夏休み明けのひとときです。 熱いときに… 元気で動き続けるために必要なのは？ 動ける体ですね。 そのために必要なのが？ 動ける筋肉です。 筋肉は、トレーニングを正しく行えば、ある程度は強くなります。 筋肉は、しっかりと伸ばして、しっかりと縮めることです。 続けていれば、伸ばせるよ
山の日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月11日の金曜日。 「山の日」の祝日です。 お休みをいただいています。 山の日？ 山に登ろうというかんじなのでしょうか？ どうも… 山の恩恵に感謝をする日ということで制定をしたようです。 2016年に制定されたようです。 山の恩恵？ 山林や水源になるのが山ですね。 山は登るためにある？ そこに山があるから登るとは、とある登山家の言葉です。 登山は、
8月になり？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月5日の土曜日です。 この連日、夏の話題が続いていましたね。 夏の元気のために？ そんな話でした。 元気の基本は元気でいようと思うことと… やりたいことがやれていることです。 体の声を聴きながら、体の声を論理的に正しく判断をすることが必要です。 体の声に対してできることと、やれることに積極的になることですね。 夏の元気の話題もいいのですが… 8月に
この夏？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月4日の金曜日です。 夏を感じる金曜日です。 冷やし中華でもいただきたいと思いながら… 今日は何を書こうか、などと思ってもいます。 その昔… 運動ばかりしていても馬鹿になってしまう… そんなことを言われていた時代がありました。 運動中にお水を飲むのは厳禁だ… 気合いと根性だ… そんなことも当たり前だったときもあります。 ときは流れています。 健康寿
スポーツ選手から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月28日の金曜日です。 この数ヶ月、プロのスポーツ選手の話題を目にする機会が多くなっています。 リアルに本屋さんに足を運んでも、スポーツ選手の著書が並んでいます。 サッカーでは、奇跡の1ミリの三笘選手。 野球では、WBCで大活躍の吉田正尚選手の著書が並んでいました。 手にとって、読ませていただいたのですが… お二人とも… 自分の体と動きと心と結果を
汗をかいたら？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月25日の火曜日です。 夏も本番になってきました。 自然に汗をかくことも多くなってきましたね。 汗をかいて、落ち着いて、着衣を着替えることができれば、いいのですが… そうもいかない時には、エアコンの恩恵にあやかりたくなります。 また、汗をかいたら、その分の水分の補給は必須です。 熱中症の予防として、最近は水分の補給ということが当たり前に普及してきま
憧れるのを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月20日の木曜日です。 先日、ちょっと時間があったので… Amazonプライムさんで… 「憧れを超えた侍たち 世界一への記録」 という、WBC2023のドキュメントを観ました。 最近は、Netflixさんでのドキュメントを観ることが多かったのですが… やはり、今回のWBCは熱かったですね。 栗山監督と大谷翔平選手を中心にして、ダルビッシュさん、佐々
いまは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月11日の火曜日です。 夏らしくなってきました。 大人の夏休みも、もうすぐです。 熱い夏を乗り切るには？ よく動き、よい汗をかいて、お水と食事を美味しくいただき、よく眠り、よく休み、よく思うことですね。 この夏、熱い夏です。 その昔… 夏と言えば、甲子園やプロ野球を楽しむということもありました。 今年の母校の予選はどうかな？ と思うところもあります
伝説の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月10日の月曜日です。 ふと、ネットサーフィンをしていたら… 学生のときにトレーニングをしていたフィトネスジムでトレーニングをされていた方が、YouTubeに登場をされていました。 いまは、野球のバッティングを中心にしたコーチをされているようです。 わたしより少し年少のその方は、当時は黙々とトレーニングをされていました。 おそらく、当時は高校生だっ