スポーツの日に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月23日の金曜日です。 オリンピックの開会を祝するための休日だとか… それにしても、懸念材料が噴出し過ぎな感じもします。 表向きと裏向きの理由、誰かの明確な意図や仕掛けが存在している人間模様を報道や情報の流布を通して行われている感じがします。 オリンピックをやるのはいいし、開会を記念をしてイベントをするのはいいのですが… さまざまなことが起こり過ぎ
Category リハビリテーション
目的をもって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月14日の水曜日です。 まだ梅雨が明けませんが… オリンピックも始まるようですが… 私たちにとっては、スポーツ選手よりも… 来院をされる方の健康と運動の習慣化が大切です。 運動が得意ではない方や低体力者の方の体力アップと運動の習慣化のお手伝いをリハビリでは行っているのですが… 目標を持って行われている方は、結果を出されています。 私たちのお手伝いだ
続けられるように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月10日の土曜日です。 昨日、逗子から動けるようになりたいんです… という、80代の方がこられました。 動きたいという思いが伝わってきました。 リハビリという言葉が魔法になっています。 リハビリをすれば動けるようになると… リハビリのお手伝いをしたいところだったのですが… リハビリの効果を期待ができる最大のポイントは、まずは気持ちがあること。 そし
首の神経は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月9日の金曜日です。 まだ、夏本番にはなっていませんね。 梅雨明け宣言もまだです。 オリンピックは無観客だとか？ あまり、興味はないのですが… ホームもアウェイもないような感じでしょうか。 さて、松坂大輔さんが引退をされましたね。 この数年間はプロのスポーツ選手としての活躍はされていませんでした。 パフォーマンスということでは… 話題提供ということ
膝の痛みの予防には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月8日の木曜日です。 お休みをいただいています。 まだ、梅雨を感じさせられるし、もうすぐ夏を感じさせてくれる朝です。 これからが楽しみですね。 整形外科の患者様で多いのが、肩こり、腰痛、膝の痛みです。 どの痛みや症状の予防も、体力や筋力、体の使い方で予防できます。 腰痛の場合は腹筋と背中のストレッチ、そして、歩き方の姿勢と、ものを持ち上げるときの姿
血液の流れを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月6日の火曜日です。 まだ、梅雨明けはしていない火曜日です。 ロコモの予防には、運動の習慣化が大切なのですが… なぜ運動が大切なのか？ 筋力の保持も大切なのですが… 血液の流れを保持することも大切です。 運動をすることで、体の中の血液の流れが良くなります。 その結果として、新陳代謝、つまり、細胞が生まれ変わるのです。 ほどよい、お風呂や温泉が身体に
転ばないためには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月5日の月曜日です。 曇り空の朝の横浜です。 今週もやりましょう。 ふと、してしまう怪我？ できればしたくはないですよね？ その予防は？ 転ばないこと、ぶつからないこと、そして、無理をしないことです。 認知力、注意力、バランス感覚、筋力。 怪我や転倒の予防のために必要なことです。 スポーツや運動を行うとき、また、社会生活でもルールを守ることが怪我の
肩の痛みの予防には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月１日の木曜日です。 お休みをいただいています。 雨の木曜日です。 さて、都市伝説になっているような四十肩。 肩が痛い、腕が上まで上がらない。 腕を上げようとすると肩が痛くなる。 夜中に肩が痛む。 実は、こんな悩みを抱えている方は多いようです。 いわゆる、四十肩。 肩関節周囲炎の状態です。 ひどい状態ですと… 腱板損傷という状態になられている方もい
スポーツは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月28日の月曜日です。 初夏を思わせる朝になっています。 昨日は雨の予報の横浜でしたが… あまり、降らなかったようですね。 最近、筋肉と骨の話題に関して、書かせていただきましたが… 関節の周囲や軟骨に関して、書かせていただきます。 関節の軟骨や関節に付着をしている腱の部分なのですが… 使い過ぎると消費をされて、壊れてしまいます。 筋肉も骨も軟骨も、
筋肉って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月26日の土曜日の朝です。 少し明るくなっている夏を感じさせられる朝です。 土曜日の午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 さて、最近、オンラインの学会で最近の知見のお話を聴くことが多くなっています。 筋肉の話も聴きますし… 骨の話も聴きます。 神経の話も聴きます。 筋肉の話は… 筋肉って素直なんだな、と改めて、気がつかされます