おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ「体育の日」ですよ？ 運動日和の朝になっています。 運動をしてみませんか？ 気持ちがよく、心地がいい汗をかいてみませんか？ 美味しいお水を飲みたくはないですか？ ご飯の美味しさを楽しんでみませんか？ 階段を軽々と登れる楽しさを知ってみませんか？ 全て、運動を定期的に継続して行うことで可能になりますね。 定期的に継続した運動の後にあるものは？ 素敵

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昨年の今頃を思い出します。 そう言えば「TARZAN」さんの取材を受けたのが今頃。 ウエイトトレーニングのBIG3の特集について取材を受けました。 デッドリフトの注意点についてのコメントを求められました。 スクワットやベンチプレスではなく、デッドリフトというのが面白いとも思います。 BIG3って、今のフィットネスクラブでは取り組めるところは、そんなにないのではないでしょうか？ まあ、男はつべこべ言

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おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 少し曇り空が続いていますが、秋の三連休前の朝ですね。 始まっています。 金曜日の朝です。 ピカピカでニコニコの金曜日。 連休前に心配なことはクリアーにして… 秋を楽しむ連休にしたいですね？ 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。 お休み前ですので、来院が重なる可能性があります。 お時間には余裕

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おはようございます。 今日も有難うございます。 雨上がりと言えば？ そんな歌もありましたね？ 雨が上がって、まだ曇っている火曜日の朝。 雨上がりにカラッと晴れると、テンションも上がりますが… こんな朝でも、朝は朝ですから、やりましょうという気になりますね。 さあ、雨上がりの火曜日です。 やっちゃいましょう。 雨上がりは、カラッと晴れるのがいいのですが、こんな日もありますね？ これから晴れてくること

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、今週も始まりました。 本格的に１０月です。 ストップ ザッ ロコモ！  ロコモ ゼロ チャレンジ！ そのためには、筋力の保持が大切で、筋力トレーニングと定期的な運動を継続して行うこと。 という提言をしてきましたが… 骨の強さの保持も、かなり重要です。 多くの整形外科の専門医のいる医療機関では、骨密度の計測が可能なところが多くなっていま

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おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨舞う横浜です。 秋雨ですね。 秋の空は何かに似ているとも言いますが… 優しい雨です。 さあ、この雨にできることは何か？ やれることをやりたいですね？ 秋には秋にだけ楽しめることもあります。 楽しみましょう！ さて、ロコモーティブシンドローム。 通称「ロコモ」。 運動器の障害に伴い移動能力の低下した状態です。 このロコモが寝たきりの原因になるんです

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おはようございます。 今日も有難うございます。 暗闇の先にあるものは？ 答え？ 希望の朝だ！ と昨日のポストに引っ掛けています。 希望の朝と言えば？ ラジオ体操ですね？ NHKさんのコンテンツ。 ちょっといい感じのコンテンツです。 運動は習慣化と継続がポイントです。 遊び感覚で始めても、続けることが大切です。 何のために運動をおこなうのか？ いつまで行うのか？ どれぐらい行うのか？ この部分を明確

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おはようございます。 今日も有難うございます。 朝が来ました。 秋を感じられるこの季節。 気持ちがいい朝が好きだなぁ… 秋って、好きなんだよなぁ… と思える朝に、生きている幸せを感じます。 体が動くから、生きているから… そう、健康だからです。 整形外科の専門医として何ができるのか？ ロコモの予防も一つの役割です。 ロコモってなぁに？ 運動器の障害により移動能力の低下した状態です。 ロコモの予防の

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おはようございます。 今日も有難うございます。 止まない雨はない。 明けない朝はない。 と昨日、書きましたが… まさに昨夜は豪雨の真夜中の横浜でした。 が… 雨は上がり、明るい朝がやってきています。 有難いですね。 先週は、お休みが多かった一週間ですが、今週は通常の一週間。 通常の一週間を楽しみたいですね。 今日は秋の連休第二弾の後の月曜日です。 来院が重なる可能性もあります。 お時間には余裕を持

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