夏本番を感じる土曜日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 いやぁ、熱くなっていますね。 本格的に夏本番を感じられる土曜日です。 この夏、本気の夏。 夏本番！ そんな感じを受けている土曜日の朝です。 さて、来週から新しい試みを始めるのですが… 始めたら続けるだけです。 どんなことでも、結果を出すためには、始めて、続けること。 結果が出るまで、止めないで、続けることです。 始めて、続けることがキーワードです。
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海の日の休みが明けると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 海の日の連休はいかがでしたか？ 少し夏が実感できる天気でしたね？ 夏ですね！ 夏も今週も始まっています。 火曜日からのスタート。 熱い一週間がスタートしています。 海の日の月曜日が過ぎて火曜日からのスタート。 今週は時間が早く流れそうです。 間違いなく流れます。 熱い時間になりそうですね。 その瞬間を大切にひとときを過ごしたいですね。 蝉や虫の声も聞
立つことから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 熱い青空です。 青空、海、夏という感じですね？ 青春の一ページに夏の日の思い出は必ずありますね？ 夏の思い出を大切にしながらも、明日に向かっていきたいですね？ 大切なことは、過去よりも、みらいから今です。 明日から連休になりますが、本日の土曜日は、いつもと同じ対応の土曜日です。 午後は２時から４時の対応です。 比較的、土曜日の午後には余裕がございます
熱くなれる？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日も熱くなっていますね？ 夏本番です。 やかんでも、フライパンでも、圧力鍋でもありませんが、熱くなっていますね！ 何に熱くなるのか？ 熱くなれるものがあるのか？ 熱くなりたいものは何なのか？ 今日も熱くなりたいと思います。 熱くなりながら、頭はクールでいたいですね。 熱くなりながらも、一呼吸置きながら、自分を観ながら、落ち着きながら、その場、そのと
夏バテをしないって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 夏本番を感じる朝。 梅雨明け宣言を聞いてないな… と思いながら、週間予報をチェックしましたが、雨の予報はしばらくありません。 夏本番のようですね。 熱くなれそうです！ 熱くなっても、夏バテをしないためには？ そう、栄養が大切です。 ビタミンをしっかりと摂ること。 良質なたんぱく質、アミノ酸を積極的に摂ること。 水分も取ること。 栄養を摂って、それでも
熱い日曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 熱い日曜日。 太陽さんが熱くなっています。 梅雨明け宣言はまだではなかったのかな？ と思いつつ、もう梅雨明けしていそうな夏の日曜日という感じがしていますね。 何も対策を立てないと夏バテ、ということにもなってしまいそうです。 夏バテ対策は、うのつくものもではなく… 適当かつ充分な栄養と睡眠ですね？ 睡眠も栄養も摂りすぎは宜しくないようです。 体の声を聞
マイオカイン？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ピカピカの金曜日の朝です。 梅雨明け宣言はされていませんが、夏を感じさせる朝です。 青空です。 生きていますね？ 有難い朝です。 生きていることを実感できるとき？ 動けているとき。 うれしいとき。 楽しいとき。 そんな時が、生きているな… と実感できますね。 生きているからこそ動ける訳です。 動くことのお手伝いが、整形外科のクリニックのミッションです
熱くなれそうですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ７月最初の月曜日、一週間が始まっています。 夏も始まってきています。 熱いですね？ オリンピックのサッカーのメディカルドクターのお話。 昨日、アップしましたが… まとめると、コンディショニングが大切。 代表選手の場合は、技術的には出来上がった選手ということが前提です。 オリンピックのような大舞台の場合は、コンディショニングが大切ということになります。
７月になりましたね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、７月になりましたね？ ７月と言えば夏ですよ？ 夏にやりたいこと？ ありますよね？ その前に腰の元気ですね。 腰が元気なことが夏を楽しむポイントです。 腰痛の予防は、腹筋と背中のストレッチです。 腹筋運動と背中のストレッチを、定期的に、習慣化することが一番の腰痛予防です。 腰に力が入らなければ、何もやる気が起きませんね？ 腹筋と背中のストレッチと
明日から？
おはようございます。 今日も有難うございます、 小雨舞う横浜の金曜日。 しかも六月も月末です。 明日から七月です。 明日から熱くなるとか？ 夏になりますね？ さあ、六月に忘れ物をしないようにしたいですね。 おしっ、始めましょう。 六月最終日を！ さて、クリニックはアップロードなうです。 新しい筋力アップの提案を行なっていきます。 効率よく全身の筋肉に刺激を与えて、筋力をアップしようとする試みです。