色々とメリットが生まれるんですよ？ ご存知でしたか？ 有酸素運動を続ければ、疲れにくくなりますし、脂肪も燃えてくれます。 健康寿命の延伸にもつながります。 もちろん、無酸素運動も続ければ、素早く動けるようになりますし、転びにくくなります。 こちらも健康寿命の延伸につながります。 どちらも、続ければメリットがあるんです。 どんな感じでやればいいのでしょうか？ 答えは、できなくなるまでやりましょう！

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おはようございます。 今日も有難うございます。 燃える火曜日です。 熱くなりそうです。 梅雨の真ん中ですが、晴れています。 徐々に気温が上がってきている朝です。 熱くなれるのがうれしいですね。 さあ、始まっています。 肩こり、腰痛、膝の痛み、そして、怪我や様々な体の痛みに対応しているのが整形外科です。 整形外科で対応しているものの大半は予防が可能です。 どうしたら予防できるのか？ 適切で適度な運動

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝がうれしいですね。 もうすぐ夏です。 梅雨入りしていますが、晴れの日が続いていますね。 夏だからやりたいこと。 梅雨だからやりたいこと。 この時期だからやりたいこと。 ありますね？ やっちゃいましょうね！ 私たちがやりたいことは、動ける体と笑顔のお手伝いです。 動ける身体からうれしさを感じて、笑顔になって欲しい！ それが、私たちの思いです。

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昨年度より、学校医検診の診察のポイントが変わっています。 外観上、姿勢が良くない場合は、私たち、整形外科の専門医でレントゲンでのチェックが望ましいということになりました。 また成長期の進行性の側弯の場合は、いつの間にか側弯が進行していることもありますので、直接、レントゲンで側弯の程度を判断をしておくことが必要とされています。 また、一度、レントゲンを撮っておくと、比較を行えるので、進行しているのか

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おはようございます。 今日も有難うございます。 涼しさすら感じられる燃える火曜日の朝です。 今日も始まっています。 生きているって、燃えているということですね。 熱くなれるって、生きているってことです。 生きているって、反応しているということですね。 いい経験を重ねて、いい反応にしたいですね。 生きているから？ 全てが感じられます。 生きていることは有難いこと。 今日も燃える火曜日を過ごしちゃいま

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さわやかな朝の月曜日。 青空のもと、一週間が始まっています。 うれしいですね。 週の始まりがうれしいです。 青空だと？ だんだん、夏らしくなってきました。 この時期は、冷やし中華をいただきたくなるのは私だけでしょうか？ 冷やし中華始めました！ そんな歌もありましたね？ なんとなく、あの酸っぱさが記憶にあって、欲しい… と思ってしまいます。 週末は運動

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おはようございます。 今日も有難うございます。 ５月も下旬になっています。 もうすぐ梅雨入り、初夏になります。 先日、同年齢の友人と話をする機会がありました。 同年齢の友人たちと会うと、色んな歳の重ね方をしているのがわかります。 若いな？ と思う人や… あら、歳やな？ と思う人もいます。 俺は？ 先日、実は誕生日を迎えたのですが、あまり意識をしていません。 全くというわけではありませんが、ほどほど

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おはようございます。 今日も有難うございます。 ５月も下旬になってきました。 朝が熱くなってきましたね？ 朝から汗が気持ちがいいですね。 汗をかけるのは、汗をかくのは体が反応しているから… つまり生きている証拠です。 人間の体は、常に反応をしています。 熱く！ 汗は気持ちよく、自然にかきたいですね？ 生きていることを実感しながら… 明るい朝、青空を眺めていると、平和な日本では、何のために生きている

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