意識は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 週の始まりの月曜日。 気持ちがいい朝です。 青空が広がっています。 健康管理の上で大切なことは、自分のことを観ること。 そして、気がつくことが大切です。 大事なことは自分だけを観ていても気がつくことは限られます。 周りも含めて自分自身を観ること。 これが大切です。 全体を通して、自分自身を観れることが大切です。 自分だけを観ていても気がつけることは少
Category 健康
「敏感力」？
おはようございます。 今日も有難うございます。 １２月最初の日曜日ですね。 どんどん、年の瀬が近づき、本格的に冬になってきましたね。 おやすみ、そして、おつきあい、仕事のバランスを整えながら過ごしたい１２月ですね。 何事もバランスが大切ですね。 人生は日々が変化の連続ですが、変化に対応し、気がつくことができるのか？ とても重要で大切なことです。 変化していることに気がつかない。 気がつけないことも
１２月も！
おはようございます、 今日も有難うございます。 本格的に１２月になりました。 うれしいですね。 やっちゃいましょう。 何を…？ いろいろと… ですね… やりたいことを、たくさん持つこと。 やりたいことがあるだけで、人生が豊かになりますね。 日本人の美徳は、一生懸命で、きつくて、頑張ることが美徳になっています。 一生懸命にも、いろいろとありますね。 仕事だけでは、生きていけないのも現実です。 バラン
目的を明確に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 １１月最後の朝です。 秋から冬へと移っていますね。 頭はクールで心はほっとマインドでやりたいですね。 日々は変化の連続と言いますが、世の中の存在で不変のものはありません。 常に何らかの変化が起きています。 日々、自分の目的を明確にしてプラスの変化を起こせるように努めたいものですね。 無意識に生きていくと、やがて、老化するだけになってしまうだけになりま
健康の第一歩は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ月末の火曜日です。 もうすぐ十一月も終わります。 忘年会やら、ご挨拶やら、いろいろと行事が入る時期ですね。 バランスを考えながら、自分ができることを明確にしてできることをやりたいですね？ できないことには素直になって、無理をしてやらない。 できるようになるにはどうしたらよいのか？ これを考えたいですね？ そのためにはなぜできないのかを明確に説明が
もうすぐ１２月ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、今日もやりましょう。 今週も始まります。 秋から冬という感じになってきていますね？ 秋も冬も同時に楽しめるこの季節は何となく暖かさがうれしいですね。 心の暖かさが楽しさにつながります。 さあ今日もやりましょう。 今週もやりましょう。 １２月に移るこの時期、秋も冬も同時に感じながらやりたいですね。 やっちゃいましょうね！ 忘年会、クリスマス、年末
冬でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日ですね。 寒くなってきています。 もうすぐ十二月ですから、本格的に冬ですね。 こんな日曜日は身体を暖める運動をやりたいですね。 運動は、身体の動きも良くしてくれますが、続けることで、肩こり、腰痛、膝の痛みの予防にもつながります。 運動をやることで、整形外科の先生の仕事が少なくなるかもしれません。 ただし、適切なやり方ですることをおすすめします。
どうせやるならば？
おはようございます。 今日も有難うございます。 冬晴れの土曜日の朝です。 時々、通勤時に富士山が見えるようになりました。 横浜でも富士山が見える時があるんです。 昨日、一昨日の雪の影響で、いつもよりも冠雪が広いなと思いました。 いつもと違った富士山を見れるのもいいものです。 話は変わりますが… 行動って大切です。 ただし、どうせやるのならば、意味をわかって、目的を意識して、やることはやりたいですね
膝が軽くなるには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋らしい金曜日の朝です。 全てが輝いていますね！ 生きていることが有難くて、素晴らしいと思える朝です。 いいですね。 この場で、よくトレーニングをしませんか？ 運動っていいですよ？ という話を書いています。 本当にいいんですよ？ トレーニングって… 実際の現場で… おすすめして、実践をされた方からは続けていますと言っていただいています。 「体が軽くな
雨上がりの秋の青空は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい朝ですね。 雨上がりの秋の青空の朝。 素晴らしい朝です。 全てのものが輝いています。 有難い朝。 うれしくて、美しい朝です。 生きていることに感謝です。 生きているからこそ感じられますね。 いま、この瞬間に感謝です。 みらいに向かって、いまを生きる。 いまできることにシフトすること。 いまが観えているのか？ 自分が観えているのか？ ここか