入浴は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月18日の火曜日です。 予想最高気温は、8度の横浜の朝です。 少し気温が下がってきています。 もうすぐ春になる前という感じです。 最近、入浴をしない若い世代が多いと聞きます。 シャワーだけ… そんなことを聞きます。 確かにシャワーだけは気軽な感じですが… 入浴の健康的な効能がわかっています。 夜、眠る前の1時間前後に… ほどよい湯温のお風呂に、ほど
Category 健康
春だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月16日の日曜日。 予想最高気温は、15度の横浜の朝です。 曇り空が広がっています。 2月も後半になっています。 もうすぐ春だなと思うこともあるこの頃です。 「春だから」 「春なのに」 そんなタイトルの歌があったようにも思います。 春に思うことは人それぞれですね。 記憶と季節は結びつくものです。 春を楽しむためには？ 元気が大切ですね。 骨と筋肉の
力をぬいて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月12日の水曜日です。 予想最高気温は、14度の横浜の朝です。 おやすみ明けの水曜日です。 その気で、元気の水曜日です。 今日も、思いを持って、体を動かしましょう。 しっかりと伸ばすことがポイントです。 力を入れないで、しっかりと伸ばすこと。 背中や肩、首、脚の裏の筋肉をしっかりと緩めながら、伸ばすこと。 緩め過ぎると動けなくなってしまいますが…
建国記念日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 建国記念日の火曜日です。 お休みをいただいている2月11日の朝です。 予想最高気温は11度の横浜です。 明るい青空が広がっています。 建国記念日とは？ ハッピーマンデーにならない祝日？ どうしてと、毎年思い… 話題にあげることもありますが… 紀元節であり、神武天皇の即位日なのだとか… そんなに国家的なイベントが行われているわけでもなく… 火曜日の祝日
人間らしく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月8日の土曜日です。 予想最高気温は、9度から8度の横浜の朝です。 冬本番です。 冬らしい朝です。 からだを冷まさないようにしたいですね。 からだもこころも暖かく過ごしたいですね。 温かい食事やからだが暖まる運動。 からだを冷やさない寝具と装い。 こころも温まる入浴。 人間の文明は… こころもからだも暖かくしてくれます。 そういうのがいいですね。
よく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月6日の木曜日の朝です。 予想最高気温は8度から9度の横浜の朝です。 冬本番ですが… もうすぐ春という感じもします。 春を楽しみにしながら… 春を迎えるのがいいですね。 元旦が春なのか… 節目は四月と感じることもあります。 学校や会社の変わり目で思うこともあります。 春を楽しみにしつつ… 今日という一日を楽しみにしながら… 大切に過ごしたいですね。
やってみよう？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月5日の水曜日です。 予想最高気温は、8度の横浜の朝です。 気温が確かに下がってきています。 気温は下がっても、こころは暖かく過ごしましょう。 からだを動かしていると？ 少し暖かくなってきます。 動かせることに喜びを感じながら… 動かしてみること。 できる運動を続けてみること。 小さな運動でもいいので、続けられることを続けてみることです。 一日のな
冬だからこそ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月4日の火曜日です。 予想最高気温は、9度の横浜の朝です。 気象庁は、この冬、一番の大寒波の襲来という表現をしています。 襲来という言葉… 脅かされていますね。 確かに寒いのはきついですね。 寒すぎると、ちょいときつい感じです。 襲われる？ と言われると… 何だろうか… と思うところです。 やはり、襲われるのではなく… 穏やかに過ごしたいですね。
喜んで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月31日の金曜日。 予想最高気温は10度の横浜の朝。 最低気温は0度のようですね。 この10度の間で生きています。 生きていられることは有難いことです。 医学は科学に基づくものですし… 科学的根拠に基づきながら成り立っています。 もちろん科学は大切なのですが… 思いや願い、感謝の気持ちも生きていく上では大切です。 生きていられることは有難いことです
昼間は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月29日の水曜日。 予想最高気温は、10度から12度の横浜の朝です。 明るくなっています。 現代社会の情報化社会の中で… ほんとうのことが何なのか？ 問われることがあります。 なによりも大切なことは… 事実と現実です。 思っていることや考えていることは… 脳の中の世界のことです。 大切なことは？ 現実や事実を正しく捉えて認識すること。 そのために大