勤労感謝ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 勤労感謝の日の水曜日。 11月23日の水曜日です。 お休みをいただいています。 本日、明日と連休になります。 ご理解のほど、宜しくお願いします。 お休みの中… コロナ禍と言われていましたが… コロナの内服薬が認可されました。 塩野義製薬さんが開発をされたようです。 まだ、国内では、感染症の2類の扱いであり、感染が確認されたときは行動制限が求められます
Category 健康
運動には？
おはようございます。 今週も始まっています。 今日も有難うございます。 11月21日の月曜日です。 今週はお休みが不定期に入っています。 ちょっと、いつもと違った流れを楽しみながら、過ごしたいですね。 秋本番という感じですね。 夜が明けるのも少しゆったりとしてきました。 スポーツの秋ですが？ 運動には2週類のタイプがあります。 有酸素運動と無酸素運動。 つまり、持久力と瞬発力のどちらが必要なのか？
続けて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月17日の木曜日です。 木曜日が始まっています。 始めることも大切なのですが… もっと大切なのは、続けることです。 やり続けることが大切です。 できるまで、伝わるまで、変化を感じるまで、結果が出るまで… 続けることが、大切です。 続けているうちに、変化が感じられるようになります。 続けなければ感じられません。 続ければ… 大きなムーブメントや波動
汗をかくことは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月14日の月曜日です。 秋ですね。 今週も始まりました。 やる気とその気と元気を大切にしたいですね。 もっと、ずっと、いつも大切にしたいですね。 大切なことは運動の習慣化です。 運動のメリットは？ 体力に余裕ができること。 脳の機能が向上すること。 気持ちが穏やかになりやすくなること。 骨が強くなること。 心肺機能が向上すること。 食事が美味しく
ラジオから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月11日の金曜日です。 秋を感じられます。 今日も元気でいられることに感謝です。 秋を感じられることは生きていることです。 元気で動けることに感謝です。 今日は何の日？ とふと、ラジオを聴いていると… ポッキーの日という話題も出ていました。 なるほど… 広告にうまく使っていますね。 最近は、あまりお菓子は食べる機会が少なくなっています。 やはり、
骨太の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月8日の火曜日です。 明るい秋の火曜日の朝です。 骨は強い方がいい？ なぜか？ 体を守る働きや、血液を作る機能、体を支えて動きを作る機能があるからです。 骨の外側は、骨皮質といい体を支えて守る機能があります。 骨の芯は、骨髄と呼ばれて血液を作る機能があります。 体を支えて、守ってくれる骨ですが… 骨を守ってくれるのが、ビタミンDとカルシウムとコラ
はなから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月4日の金曜日です。 明るい横浜の朝です。 はなと書くと何を思い浮かべるか？ 花のある人生なのか？ 鼻のある人生なのか？ どちらも大切です。 実は鼻は臭いを嗅ぐだけの機能があるだけではないのです。 鼻で呼吸をするのが、本来の鼻の機能です。 口呼吸よりも鼻で呼吸をすることで… 免疫力がアップして、気持ちも自律神経に関係して落ち着きやすいことがわかっ
スポーツの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月2日の水曜日です。 今年も後半です。 今年のうちにやっておきたいことは？ やっておきたいですね。 秋の運動会やマラソン大会も本番です。 秋祭りをやっているところも多いようです。 秋は生きていることに感謝をして楽しめる季節です。 生きているって有難いことですね。 生きているからできることがあります。 さあ、今日も生きましょう。 スポーツの秋、運動
29？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月29日の土曜日です。 29日と言えば？ 肉の日ですが… 必要なのは、たんぱく質とビタミンBとCとDです。 カルシウムも適度に必要です。 何のために？ 元気に動ける体のためには、筋肉が必要です。 筋肉が強ければ？ 元気に動けます。 元気に動きましょう。 筋肉が強くなると優しくなれます。 強さを優しさにすることができます。 ということで、たんぱく質
寝ている間に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月28日の金曜日の朝です。 明るくなってきています。 朝になって目覚める… 目覚めの前には？ 実は眠っています。 実は眠っている時間を、あまり、大切にしていないのが現代社会人です。 眠らないのが美徳。 眠らないのは頑張っている証拠と勘違いもされていた時もありました。 眠ることは生きていることです。 現代社会は夜が長く、明るくなり過ぎです。 また、