バランスよく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月28日の火曜日です。 予想最高気温は、14度の横浜の朝です。 少し暖かいなと思う朝です。 昨日の夜は… このニュースは？ ニュースなのか？ 報道なのか？ と思う感じでした。 大事なことはほんとうのこととわかっていることです。 事実と感情は別のところにある。 そんなことを思いました。 さて、一晩明けて… 大切なことは、今日といまの元気です。 それが
Category 健康
生きていることを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月26日の日曜日です。 予想最高気温は、11度の横浜の朝です。 青空が素敵です。 冬の青空は透き通っていますね。 先日、職場にとある企業のノベルティグッズが送られてきました。 MLBの大谷翔平さんがイメージキャラクターとして採用されています。 なんとなく、夢をつかめそうなショットが使われていましたが… イメージとしては、かなりいい感じです。 と思う
続けてみることで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月21日の火曜日です。 予想最高気温は10度の横浜の朝です。 明るくなっています。 ちょっとしたことを続けてみると？ 何かが変わります。 始めて、続けてみることが… いろんなことに役に立ちます。 何かを始めて、続けること。 続けようと思えることがあること。 大切です。 続けるポイントは？ やってみようと思うこと。 そして、始めてみることですね。 や
匿名の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月16日の木曜日です。 予想最高気温は、7度の横浜の朝です。 だんだん冬本番です。 冬を本格的に楽しめそうです。 楽しめる冬もいい感じです。 先日、とある雑誌を眺めていたのですが… 匿名の医師の方々の座談会の記事が掲載されていました。 整形外科の疾患の手術適応に関しての記事でしたが… 整形外科の専門医でない方々が匿名で語られていました。 内容に関し
おとなになってからも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月14日の火曜日。 予想最高気温は、11度の横浜の朝です。 おとなになってからの朝です。 一週間が始まります。 今週は火曜日から始まりますから… 時間の流れが早いですね。 だからこそ、早足ではなく… しっかりと地面を踏み締めて歩きたいものです。 転ばないように… そんなことも思います。 なぜ、転ぶのか？ 気がつかないから… 無意識になってしまってい
大人になる前に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月11日の土曜日。 成人の日の連休前の土曜日です。 予想最高気温は、10度の横浜の朝。 青空になっています。 あれは晴れた日でした… と記憶しているのか… それとも大雨の日でした… と思うのか… 記憶に何を思うのかによってもイメージが異なってきます。 いまが明るいと、過去もみらいも明るくなりますね。 前後裁断という熟語もあるようです． 大切なのはい
眠っている時間を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月10日の金曜日。 予想最高気温は、9度の横浜の朝です。 だんだん冬らしくなっています。 冬は冬の楽しみがありますね。 よく動き、よく休むことが大切です。 休むこと、そして、よく眠ることです。 日本人の睡眠時間は、世界的にみてもかなり短いということがわかっています。 その昔は、睡眠時間を削って働くという文化だったようですが… いまは、時代の流れとと
ちょっとのことから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月8日の水曜日。 予想最高気温は、9度から10度の横浜の朝です。 気温はともかく… 一日は晴れ模様のようです。 こころも晴れていればよさそうです。 青空を楽しみながら… 生きていることを感じたいですね。 生きていることは有難いことです。 元気でいられることも有難いことです。 元気には元気です。 元気でいるために… できること、やれることをやりたいで
数字化が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月21日の土曜日です。 予想最高気温は、15度から16度の横浜の朝です。 少し暖かいなと思える朝です。 数字にして気温を確認して… 自分の感覚がどうなんだろうか？ と思うと感じられたり、わかることがあります。 体調であり、健康状態もそうですね。 体温や血圧、脈拍数、体重や睡眠時間を知ることが、健康状態を理解するということです。 必要性に応じて、血
過ぎたるは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月19日の木曜日です。 予想最高気温は、9度の横浜の朝です。 涼しくなってきました。 暖かい生活をしたいですね。 こころも体も暖かくというのがよさそうです。 よく動き、よく休み、よくいただき、よく眠り、よく思い、よく目覚めること。 元気でいるために大切なことです。 よくと言わせていただいていますが… 何事も過ぎたるは及ばざるが如しです。 ちなみに