リラックスが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月15日の土曜日です。 以前の大人の日です。 もうすでに大人なのですが？ 大人の楽しみを、明るく、うれしく、面白く、楽しみたいですね。 生きていることは、有難いことです。 今日も生きていることに感謝をしながら、できることとやれることをやらせていただきます。 元気のお手伝いです。 リラックスをして、力を抜くと、疲れにくくなります。 実は、力を抜くと、
Category 健康
骨を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月12日の水曜日です。 昨夜は雨の横浜でした。 まだ、残雪の影響で転倒をされてしまう方も多いようです。 凍っているところは歩かない。 日陰には注意する。 骨を強く保っておくことが骨折の予防になります。 そのためには、骨密度を知っておくことです。 そして、骨密度が低下をしないように保つことです。 運動の習慣化と骨粗鬆症の治療を行うことで、骨折
令和4年は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年が本格的にスタートです。 お正月のお休み、成人の日の連休が過ぎると本格的に年が明けたという感じです。 今年の目標をどうするのか？ 今年やりたいことを明確にしておきたいところですね。 そして、毎日、どうしたいのか？ 思いながら、日々、少しづつ前に進むことです。 しっかりと目標に無意識にならないようにすること。 そして、大切なことは目標そのものが
雪道を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月6日の関東地方の降雪。 地元では大雪と言われていますが、東北や信越地方では、日常のような降雪であったようです。 昨日、一昨日で滑って転倒をされてしまう方も多い状況でした。 雪に慣れていない… また、雪に対するインフラが整っていないということも関係していますが… やはり、怪我はしない方がいいと思いました。 滑らない、転ばないことが望ましいですね。
明日から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月6日の木曜日です。 明日、7日の金曜日より診療を再開します。 明日の診療は、来院が重なり、待ち時間が出る可能性がございます。 ご来院をされる方はお時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 日本全国、寒波が訪れているようです。 冬本番です。 滑って転んでしまい、手を骨折されたり、足の捻挫や骨折、肩の脱臼や骨折をされてしまう方も多くなっ
今年は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月5日の水曜日です。 お休みをいただいています。 今年をどんな年にするのか？ そんなことを考えのが年初のお休みです。 どんな年にするのかは自分次第。 人生を生きているのは自分。 自分が人生をどうしたいのか？ そんなことも思います。 今年も有難い一年にしたい。 生きていることは有難いことですね。 元気には元気が集まる。 笑顔には笑顔が集まる。 今年も
よく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月4日の火曜日です。 元気が有難いなと思う朝。 いつまでも元気のためには、よく思い、よく動き、よく食べて、よく休み、よく眠り、よく起きること。 日々は、その繰り返しです。 動ける体がいい感じです。 現代社会は、体を使って動かなくていい。 眠らない生活。 美味しくて、いつまでも食べていたい食事。 そんな感じの社会になっていますが… 体を動かし
三が日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月3日の月曜日です。 お休みをいただいています。 診療再開は7日の金曜日です。 令和4年をどうしようか、と思いを巡らせます。 大切なことは、元気でいることです。 気持ちも体も元気でいること。 そのためには… よく動き、よく食べて、よく休み、よく眠り、よく思うこと。 元気には元気が返ってきます。 今年も元気のお手伝いです。 一緒に元気がいい感
時間を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月24日の金曜日です。 年末になっています。 この時間、あの時間になるをするのか？ 気になりますね。 今の生活は、何となく時間で動いています。 時間がわかるからですね。 この時間にあれをして、これをしてという感じです。 ところで、食事も時間で決まってしまう場合が多くなっています。 お腹が空いたからいただく。 眠くなったらから眠る。 そんな感じでは
しなやかな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月23日の木曜日です。 明るい朝がやってきています。 冬らしい朝。 ちょっとした寒さが体を硬くさせますが、外は明るい青空なのが冬らしい感じです。 大切なことは、元気でいることです。 そのためには、しなやかでいることです。 心も体も組織もしなやかであること。 ちょっと意識したいことです。 血管の柔軟性は、血圧を高くしないことや、糖尿病や高血症になり