ベータカロチンを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 お野菜は好きですか？ 私は好きです。 玉ねぎや薬味系が好きなのですが… 緑黄色野菜も好きです。 ところで… 緑黄色野菜に含まれているベータカロチンという物質が、骨の変形を予防する働きがあることがわかっています。 抗酸化作用により、細胞の劣化を防いでくれるから、ということが大まかな理由のようです。 野菜を食べましょう！ とよく言われますが… 大事なんで
Category 健康
医学の進歩は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月11日の金曜日です。 医学の進歩の要因に、手術技術の向上、そして、抗生剤や薬品の進化があげられます。 学会に参加してみると。そのことを感じます。 私たち、町のお医者さんは、医学の恩恵を町の方に還元させていただいています。 そして、健康的な生活に欠かすことができないのが、筋肉のある生活です。 しっかりと食べて、しっかりと動かすことが必要です。 筋肉
今週も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今週も始まっています。 6月7日の月曜日です。 始めましょう。 それがいい感じです。 始められる月曜日。 いいですね。 オリンピックは、そのままやりそうな感じで進んでいますね。 どれぐらいの国が参加をするのか？ どんな選手が参加をするのだろうか？ と思いながら… きっとメディアかネットでの観戦になるのではと思います。 基本的にはスポーツや運動は楽しみ
健康寿命を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 20年以上前のことですが… 武州の深谷と太田というところで勤務をしていたときがあります。 まさに「青天を衝け」の舞台にもなっているところです。 週末の当直がなければ、週に5日間の勤務。 一日は横浜の大学病院の外来を行っていました。 週に一度は大江戸のトレーニングジムでトレーニングをしていましたね。 青春と言ってもいい時間でした。 随分と動き回っていた
6月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月3日の木曜日です。 お休みをいただいています。 実は木曜日には木曜日にしかできないことがあります。 例年だと、この時期は学会や研究会などが多くなっていますが… 昨年から、中止やWEBやリモートでの開催が多くなっていますね。 聞くには、学ぶには、場所を選ばないので便利ですが… 熱が伝わりにくいこと、ちょっとしたコツやツボは伝わりにくいのがリモートで
運動会が？
今日も有難うございます。 5月31日の月曜日です。 始まっています。 始めましょう。 学校は運動会を工夫して行うとか？ オリンピックもそうなるのかもしれません。 手を洗い、距離をとりつつということになるのでしょうか。 スポーツは観るものではなく、するものです。 楽しみ、そして、健康的な肉体のために行うものです。 体が動くことが、人生を真に豊かにしてくれます。 ただし、怪我なく動かしたいものです。
好きなものは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月30日の日曜日です。 お休みをいただいています。 お休みに何をするのか？ 何をしたいのか？ したいことがあるのか？ ふと、考えます。 好きなこと、やりたいことをやりたいですよね。 好きなことや、好きなものがありますか？ ありますよね。 私もあります。 趣味のところに書いていないかもしれませんが… らーめんが好きです。 というか、食べることが好きで
運動を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月28日の金曜日です。 今日は梅雨入り前の穏やかな金曜日になりそうです。 オリンピックの開催の是非が問われていますが… 運動もスポーツも、実は観るためのものではなく… 実際にやるもの、するのが、運動であり、スポーツです。 やって、汗をかくことが大切です。 筋肉に指令と命令を脳から神経を経て伝えること。 筋肉に血管から血液で栄養を供給すること。 骨を
力をぬくことで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月26日の水曜日の朝です。 五月晴れの朝です。 力を抜きながら力を出すことが疲れ知らずになります。 無駄な力を抜くこと。 大切なことです。 余計な力を出していると？ 肩こりや疲れやすくなります。 腰や肘に負担をかけてしまったりします。 関節に負担をかけてしまうこともあります。 スポーツや武道家の方が、肩の力を抜きなさい、余計な力を抜きなさいと、よく
筋肉のある？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている、5月25日の火曜日です。 それがいいですね。 明るいのが？ さて、明るく前に進むのに必要なのが？ 筋肉です。 筋肉のある生活がいい感じです。 ほどよく動ける体は楽しい体です。 動きたいときに動けるように？ そのために必要なのが筋肉です。 筋肉は使うと強くなります。 運動をすると強くなります。 筋肉を強くして、体を動かすこと、そして、