骨のある人生を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい水曜日になっています。 いつも元気、いつまでも元気のためには？ 骨が強いといいのです。 骨は、カルシウムの固まりです。 骨のカルシウムの細胞は、新陳代謝で入れ替わっています。 骨を強くするために必要なものは、カルシウムだけではなく？ ビタミンDやビタミンBです。 ビタミンDはカルシウムを骨に吸着させやすくするだけではなく、神経を活性化させ、筋力
Category 健康
文化の日の秋？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 11月3日の火曜日です。 文化の日です。 文化の日には、様々な思い出があります。 秋本番のお休み。 祝日だから記憶に残ることも多くあります。 お休みはお休みらしく過ごしたいですね。 火曜日のお休みがいい感じですね。 火曜日のお休みだからできることがあります。 いつでも元気のためには？ 元気な体、そして、元気な脳です。 脳と気持ちとこ
ときにはゆるみも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の空は、見ていて気持ちがいいですね。 そんなことを感じる朝です。 生きています。 生きていることが感じられます。 生きているのだから楽しみたいですね。 楽しみましょう。 動ける体を！ 筋肉があるから動けます。 筋肉は伸ばして縮めて機能しています。 力を入れて入れたり抜いたりできること。 それが大切なのです。 筋肉が縮みすぎると… つまり、力を入れす
秋ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 秋を感じる月曜日です。 何を感じるかは人それぞれです。 生きていれば、健康であれば、人間であれば人生は楽しめます。 楽しめる人生がいいですね。 人間を楽しみたいですね。 生きていることを感じていたいですね。 感じるためには？ 動くこと、そして、動けることです。 少し歩けば？ ずっと歩けます。 大切なことは、筋肉を動かし、刺激をして、
おやすみも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 日曜日はお休みの日です。 お仕事はお休みで、世間もお休みです。 実は体も休みが必要です。 筋肉も夜は休みたいのです。 お休みの間に、つまり、寝ている間に筋肉は大きく成長をして強くなっています。 そして、内臓もおやすみが必要です。 胃や小腸、そして、大腸。 膵臓や肝臓も内臓です。 実は、おやすみが必要です。 実は空腹の時間が内臓には必
秋空？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の土曜日です。 空は秋空です。 空を眺めると… 秋の空です。 これから冬に向かいますが… その前に秋でしょ！ 秋を楽しみましょう。 秋は？ 楽しめることが多くあります。 体を動かすことも楽しいことです。 食事も楽しめる。 眠ることも楽しめる。 やりたいことも楽しめます。 楽しみましょう。 そして、秋空も眺めていると？ 楽しめます。 生きていることを
血液が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝ですね。 金曜日です。 夜が明けてきています。 生きていくためには？ 空気と血液と栄養と思いが必要です。 空気は鼻と口から気管を通って肺に入り、血液の中に取り込まれます。 そして、血液は酸素や栄養を体のあらゆるところに運んでいます。 栄養は口の中から体の中に入り、食道を通り、胃の中に入って小腸から吸収されます。 思いは脳の中にあります。 脳の世界も
脳の不思議？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 木曜日です。 お休みをいただいています。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは、明日のご相談をお願いいたします。 人間の体は？ 実は細胞という細かい生き物の集合体です。 細胞レベルにまで意識を向けると、人間の存在自体の神秘さを実感することがあります。 個々の細胞がそれぞれに役割を分担しています。 また、人間の
楽しめるのが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 人間は楽しめることが多くあります。 お笑い？ って、実は楽しいものですね。 人間には学ぶ能力、学習する能力、つまり真似る能力があります。 そして、分析する能力があります。 エンターテインメントにも、実は科学があります。 反応ですね。 びっくりしたな… と思う、笑ってしまったりとかします。 また、うれしい時や楽しい時も自然に笑顔になります。 これは、人
燃えている 燃やしている？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 運動会が予定されている土曜日。 雨が降っていたら、運動会は延期とも言われています。 運動会ではなくても運動を習慣化したいと思う朝。 日常に運動を取り入れたいですね。 10分からでもいい。 始めて、続けたい、続けて欲しい。 そんなことを思います。 エネルギーを、燃やし続けたいですね。 熱く！ 燃えろ！ そんな感じですね。 ちょっとした