10月は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まりました。 10月です。 10月はやりたいことをやる月です。 そして、やりやすい月ですね。 運動もそうですね。 少し汗をかいてみたいと思いますね。 運動が難しいようでしたら？ お散歩でもいい。 お散歩からでも始めてみたいですね。 歩いてみると、いつもとは違った景色が眺められます。 それがいいのが、お散歩です。 老化は脚から、と言われています。 実
Category 健康
10月に向かい！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 9月30日の水曜日です。 10月に向かって、忘れ物をしないようにしたいですね。 秋を感じている、さわやかな朝です。 この秋、素敵で気持ちがいい秋という感じがしてきています。 秋は生きていることを実感できる秋です。 秋こそ自然を感じたい。 そんなことを思います。 体を動かしたい。 筋肉を伸ばして、動かしたい。 体を動かすことから生きて
この時期は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月28日の月曜日です。 この時期は、秋の大運動会の時期です。 例年だと… 運動不足の方が、ハッスルし過ぎての怪我が多くなっています。 今年は、体を密接させる競技や保護者の方の競技は自粛だとか… 老化予防や怪我の予防という観点、健康のためということでは、日常からなや運動の習慣化が好ましいことになっています。 運動は強度よりも回数が大事のようです。 つ
日曜日も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 9月27日の日曜日。 日曜日も好きです。 もちろん、他の日も好きです。 日曜日は日曜日の楽しみ方があります。 平日も平日で楽しみ方があります。 好きです。 毎日が？ いつの頃からか、毎日が好きになりました。 大切な毎日です。 医療という仕事を一つの生業にしています。 様々な方がいます。 色んな状況の方や環境の方、そ
楽しめることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空、秋雨の朝の横浜です。 気がつけば、十月と秋がそこにいました。 秋を楽しむ。 楽しめる人生がいいですね。 そのためには？ 楽しみたいものがあることです。 やってみたいことがあること。 とっても大事なことですね。 秋だからできることと楽しめることがあります。 楽しめることがあるのは素敵なことです。 やりたいことがあれば？ やり続ければいいのです。
体が動くと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空の横浜。 9月25日の金曜日。 いつのまにか、10月がそこにいます。 秋も感じられる朝になっています。 体が動くと秋が楽しめますね。 動かせると楽しめますね。 そのためには、体を動かす習慣が必要です。 動かそうと思う気持ちがあること。 動かそうとする気持ちのスイッチを入れることです。 動きたいと思うこと。 やりたいと思うこと。 それが大切です。
今週は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月24日の木曜日。 台風が太平洋を通過中と聞いている横浜です。 少し曇り空です。 お休みをいただいています。 今週は、月曜日と火曜日がお休みで流れが早い感じがします。 今日できることは、今日やりたい。 木曜日にできることは、木曜日にやりたい。 そう思います。 整形外科で相談を受けることが多いのが… 腰痛と肩こりです。 腰痛の予防にも肩こりの予防にも
秋って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋が本格的に始まっていますね。 さあ、秋を楽しみましょう！ 連休明けの、9月23日の水曜日です。 始めています。 三連休明けですから… お時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 ご来院が重なりますと、待ち時間が発生します。 また、初めてお越しになる方や、検査が必要な方の対応には時間が必要になります。 傾向としては、来院は重なる可能性があります
何を楽しむのか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 この夏、まだ残っている夏です。 今週末は、秋を感じる連休です。 敬老の日と秋分の日の連休ですね。 何を楽しむのか？ 楽しみたいものがあるのか？ 過ごしやすい連休が楽しみですね。 楽しめるものが多い日本の秋は素敵ですね。 楽しめるのは生きていられるからです。 そして、動ける体で、もっと楽しめます。 楽しく動くこと。 楽しく動けることに
確率は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 時々、降水確率が気になり天気予報を確認します。 本日は、確率は100%の横浜です。 まだ、雨は我慢をなさっています。 雨ですと、来院が少ないのが整形外科のクリニックです。 最近のリハビリテーションの方法論に？ アクティブレストという概念や、スロートレーニングという方法論があります。 関節や筋肉を、あまり動かさないと、本当に固まってしまい動かなくなって