転ばないように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月5日の水曜日。 小雨舞う、曇り空の横浜の朝。 予想最高気温は、10度です。 少し積雪が見られる感じですが… 予想よりも積もってはいないようです。 昨日、早々と交通網は規制がかかっていたようです。 未然にということでの措置なのでしょう。 3月になっていますから… 春の雪ということでしょうか。 本日も午前は雨が続くようですが… いつもの日常が戻ってき
Category 健康
春だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月2日の日曜日です。 予想最高気温は、20度の横浜の朝です。 暖かさが感じられます。 熱さも感じられますね。 梅の花が開いているなと感じられるこの頃。 その次は、桜ですね。 いずれにせよ、本格的に春です。 春だから、やってみたいことがあります。 春だから、できることもあります。 春を楽しむことはもちろん… みらいも楽しみにしながら… できること、や
ノーサイドゲーム？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月27日の木曜日です。 予想最高気温は、14度の横浜の朝です。 暖かい朝です。 青空も広がっています。 木曜日には木曜日にしかできないことをさせていただいています。 有難うございます。 こうして、時にネット媒体に文章を綴っていますが… 時には、電子媒体ではなく… 紙の本の文章を楽しみながら読まさせていただくこともあります。 自分の中で、最近のマイブ
連休ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月23日の日曜日です。 天皇誕生日の連休になります。 予想最高気温は、8度の横浜の朝です。 冬晴れを感じる朝です。 この連休は… お休みにしかできないことをしつつ… お休みらしい時間も過ごしたいと思う朝です。 気ままに、連日、書き綴っているこちらを… 読んでいただいている方もいらっしゃることを知り… 読んでいただけるようにと考えつつ、思ったことを書
ちょっとぐらいが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月21日の金曜日。 予想最高気温は、9度の横浜の朝です。 気温は、まだ冬ですね。 こころは暖かく… そんな感じがいい感じです。 気ままに、こうしてポストをしていますが… みんなが元気で、自分も元気でいられるために… そんなことを思いつつ、朝は元気のスイッチを入れています。 自分も元気で、みんなも元気。 そういうのがいいですね。 そして… 生きていて
力を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月19日の水曜日の朝。 予想最高気温は、8度の横浜の朝です。 晴れていますね。 寒波がやってきているようですが… その先には春が待っています。 春を楽しみにしつつ… そんな感じの水曜日を過ごしたいですね。 ところで、力を抜いて、力を入れること。 体を機能的に使うために大切なことです。 筋肉を伸ばして、縮めることを意識的にコントロールしながら行えるこ
入浴は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月18日の火曜日です。 予想最高気温は、8度の横浜の朝です。 少し気温が下がってきています。 もうすぐ春になる前という感じです。 最近、入浴をしない若い世代が多いと聞きます。 シャワーだけ… そんなことを聞きます。 確かにシャワーだけは気軽な感じですが… 入浴の健康的な効能がわかっています。 夜、眠る前の1時間前後に… ほどよい湯温のお風呂に、ほど
春だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月16日の日曜日。 予想最高気温は、15度の横浜の朝です。 曇り空が広がっています。 2月も後半になっています。 もうすぐ春だなと思うこともあるこの頃です。 「春だから」 「春なのに」 そんなタイトルの歌があったようにも思います。 春に思うことは人それぞれですね。 記憶と季節は結びつくものです。 春を楽しむためには？ 元気が大切ですね。 骨と筋肉の
力をぬいて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月12日の水曜日です。 予想最高気温は、14度の横浜の朝です。 おやすみ明けの水曜日です。 その気で、元気の水曜日です。 今日も、思いを持って、体を動かしましょう。 しっかりと伸ばすことがポイントです。 力を入れないで、しっかりと伸ばすこと。 背中や肩、首、脚の裏の筋肉をしっかりと緩めながら、伸ばすこと。 緩め過ぎると動けなくなってしまいますが…
建国記念日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 建国記念日の火曜日です。 お休みをいただいている2月11日の朝です。 予想最高気温は11度の横浜です。 明るい青空が広がっています。 建国記念日とは？ ハッピーマンデーにならない祝日？ どうしてと、毎年思い… 話題にあげることもありますが… 紀元節であり、神武天皇の即位日なのだとか… そんなに国家的なイベントが行われているわけでもなく… 火曜日の祝日