インプット？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月16日の日曜日です。 ふと目覚めた朝。 少し余裕のある時間の過ごし方ができるのが日曜日です。 テーマがあるときもあれば… テーマがないときもあるのが日曜日です。 好きな音楽を、楽な姿勢で聴きながら… こうして、何気なく、考えつつ、取り止めもないことを綴っています。 取り止めもないことを綴ってみようと思いつつ… 綴っています。 この一週間、どんなこ
Category 健康
スポーツは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月15日の土曜日です。 春と夏の間です。 初夏という感じですね。 何となく過ごしやすいし、動きやすい感じです。 ところで、人間の関節や関節の軟骨、関節の周囲や脊椎の間にある椎間板は、傷みやすく、修復がされにくい組織です。 血液の流れがよくないからです。 二十歳ぐらいから劣化が始まるとも言われています。 ということで、関節や関節の周囲、椎間板には優し
動ける？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月12日の水曜日です。 梅雨入りまではもう少し？ そんな感じの朝になっています。 明るい朝。 おはようございますには、おはようございますが返ってくる朝です。 多様性の世の中と言われていますが… 挨拶や返事を伝わるようにすることは… 人間の社会を生きていく上で大切な基本です。 大切にしたいですね。 当院のミッションは…？ 動ける体から笑顔になっていた
今週も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月10日の月曜日。 小雨混じりの朝から一週間が始まります。 今週も宜しくお願いいたします。 梅雨入りなのか？ と思いつつ… これから天気が回復してくるようです。 話の話題に困ると天気や季節の話題にしておこう… そう思うのが一般的です。 ところで、骨の強さを保つためには？ 栄誉を適切に摂ることと、適度に運動を行うことです。 栄養は、ビタミンDとカルシ
オレキシンを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月8日の土曜日の朝です。 土曜日らしい朝が始まっています。 紫陽花が、あちらこちらで見られています。 花の咲く頃です。 花が咲いていることに気がつけること。 その気持ちの余裕が大切ですね。 花も咲いていて、生きています。 まだ、梅雨入りはしないようですが… 少しづつ、夏が近づいてきています。 今日も元気にと思うと、元気になってきます。 よく思い、よ
肩に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月4日の火曜日です。 研修先の先輩の先生が大学で研究をされているのと、教鞭をとられています。 肩関節の専門の医師で、最近、肩関節に関しての医療者向けの教科書を執筆されました。 わたしや先輩が研修時代に、教授や恩師、諸先輩や教えていただいていたことをベースにして、さらにバージョンアップされて、しかもわかりやすく書かれています。 早速、読ませていただい
夏こそ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月1日の土曜日です。 6月になりましたね。 6月だからできることがあります。 6月は？ 衣替え、そして、梅雨入り、初夏ですね。 この夏も熱い夏になりそうです。 熱い夏を元気に乗り切るためには？ 短い夜を有効に過ごすことです。 夜は、実は眠るときです。 休む時間です。 人間は、生き物で動物なので… お休みと栄養を摂らなければ… 動き続けることはできま
紫陽花が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月31日の金曜日です。 月末になりました。 明日から6月です。 小雨混じりの横浜の朝です。 5月はゴールデンなひとときがあったので… あっという間でしたね。 6月は… 祝日がない月です。 梅雨から夏に向かう時期ですね。 紫陽花が美しい季節です。 先日、読んだ文献で… ブラックのコーヒーを飲む習慣が寿命の延伸になるということが書かれていました。 コー
マイオカインを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月29日の水曜日です。 雨上がりの水曜日の朝です。 もうすぐ6月です。 当院も開院をして、20年が過ぎて… メンテナンスが必要なところや、交換が必要なものが増えてきています。 その昔は、そんなに壊れないし、買い替えなんて… と思っていたこともありますが… 機械や備品は必要に応じて交換や買い替えが必要ということを実感しています。 機械も丁寧に使ってい
関節は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月27日の月曜日です。 春らしい感じがしますね。 運動を楽しむにはいい季節です。 やりなれていない運動をして、怪我をしてしまったり、関節を傷めてしまう方も多いようです。 普段からの運動習慣が、怪我の予防や関節の保持につながります。 また、運動習慣が介護やロコモの予防にもなります。 ロコモとは？ 運動器の機能障害によって生じた移動障害のことです。 介