「ロコモ」の予防で？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいています。 最近は「ロコモ」について述べていることが多いのですが… 整形外科の疾患が… 結果として…「ロコモ」になってしまうことが多いからです。 「ロコモ」とは？ 日本整形外科学会が提唱している概念で… 運動器の機能障害によって低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。 多くの整形外科の疾患が… 放置をすると
Category 健康
熱く？
おはようございます。 今日も有難うございます。 熱くなっています。 梅雨の合間ですね。 この夏も熱い夏です。 今年は駆け抜けるようにして… この季節です。 熱い季節です。 熱くなると汗をかきます。 大切なことは水分の補給です。 かいた汗の分はお水を飲みましょう。 必要です。 熱くなると？ 熱くなったゆえの、ご病気もあります。 暑さと湿度を好む細菌もいます。 夏に流行る感染症もあります。 自然とはう
月曜日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日は始まりの曜日です。 一週間の始まりです。 スッキリから始めたいのが月曜日です。 スッキリと始めるには？ よく眠り、気持ちよく起きることです。 しっかりも眠り、しっかりと動くこと。 大切なことです。 人間の体や機能は？ 脳がコントロールしています。 脳が働きやすくできる環境のために？ 大切なことは眠りです。 質の高い、しっかりとした睡眠を短時間
梅雨入りかな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 お休みの木曜日。 朝は明るかったのですが… 少しづつ曇ってきています。 雨が降ってきそうな予感もします。 梅雨入りの時期、春から夏に移る時期です。 久々に、大河ドラマを観て… 歴史と人間を感じながら、これって本当なのか？ などと思いながら楽しんでいる日曜日。 映画館で映画が観れなくて、楽しみにしていたアクションものが観れない残念さもあります。 単に、
自転車に乗るように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい火曜日の朝。 学校も始まっているようですね。 体を動かす時に、筋肉の動きを感じられているか？ 骨の動きを感じられているのか？ 現実に意識的でいられているのか？ 感じることが、無意識になっていないか？ 今の体を感じられているのか？ これが大切です。 自転車に乗ること。 一度、乗れるようになると、いつでも乗れるようになります。 人
マスクが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 新しい朝です。 月曜日です。 新しい一週間の始まりです。 宣言が解除になり… 街の風景を眺めると？ マスクが当たり前になっています。 マスクさえしていればいいのか？ というわけではなさそうです。 スポーツクラブやフィトネスクラブでも、マスク着用が当たり前になっています。 ですが、大切なことは手洗いの徹底です。 飛沫感染の予防は手を洗うことです。 マス
わかってるけれど？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日です。 日曜日は日曜日らしく過ごしたいですね。 平日は平日らしく過ごしたいですね。 どちらも生活で日常です。 お仕事であったり、趣味であったり、楽しい時間であったりとかしますね。 できることとやれることと楽しめることをすること。 それがいいですね。 先日、とある人と話をしていて… わかっていても… できないことや… やれないこ
新しく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日です。 午後は2時から4時までの対応になります。 午前中は、12時半までの対応になります。 新しい患者様が来られています。 少しお待たせをすることもありますが… 来られた方々と向き合いながら、お困りのことへの答えを出すお手伝いをしています。 そのために対応には時間がかかることもあります。 なるべく多くの患者様に対応をして… お
春から夏へ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 春から夏にうつろうのを感じます。 生きていますね。 それが有難い感じです。 生きていること。 有難いなと思えると、穏やかな気持ちになれますね。 穏やかな気持ちでいられることがいい感じです。 そして、季節感が感じられることも有り難いことです。 日本で生きていられます。 生きていることを、もっと感じられるようになるには？ 動くこと、動けることです。 さあ
健康寿命が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 木曜日です。 健康寿命で大切なことは？ 体力はもちろん大切ですが… 組織を老化させないことです。 組織の老化の予防で大切なことは？ 炎症を起こさないようにすること。 そして、柔軟性を保つことです。 組織の中でも大切なのが？ 血管と筋肉です。 血管が硬くなると破けてしまいます。 また、組織の末梢に血液か届かなくなります。 組織が炎症を