細胞を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月17日の火曜日です。 連休明けです。 予想最高気温は、32度から33度の横浜です。 まだ、残り残暑です。 細胞の若さを保つこと。 大切なことです。 細胞の老化を防ぐために？ ビタミンB群やビタミンCやEを多く摂ることが必要ということがわかっています。 ビタミンB群が糖化の予防。 ビタミンCとEが酸化の予防をしてくれます。 細胞の糖化と酸化を防ぐこ
Category 健康
人の体も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月12日の木曜日。 予想最高気温は、32度から33度の横浜です。 まだ、熱い横浜です。 空調の機械が不調になっています。 20年も使っていると不調にもなるのが機械です。 人の体も使い過ぎると不調になります。 機械は修理ができるときはいいのですが… 修理ができないと、交換ということになりますね。 人間の体は、交換ができるのかというと… できるときもあ
K?
おはようございます。 今日も有難うございます、 9月9日の月曜日です。 予想最高気温は33度の横浜です。 今週も熱そうですね！ 暑さ寒さも彼岸までという言葉がありますが… もう少し、熱い日々が続きそうです。 熱い時間を楽しみたいですね。 熱い自然を乗り越えるためには？ 骨が強いと安心です。 骨の元気のためには？ 運動の習慣化と… 栄養です。 ビタミンDとカルシウムが骨にいいことは知られていますが…
BDNFを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月27日の火曜日です。 予想最高気温は、30度の横浜です。 台風は関東地方には来ないようです。 少し涼しさも感じられる朝。 30度の予想に… 少しは過ごしやすくなるなと思える有難い朝です。 生きやすくなりますね。 ということは元気になれそうです。 それでは動きましょう。 動きやすくなるということですね。 ほどよく動くというのがよさそうです。 ほどよ
夏バテしないように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月26日の月曜日です。 週の始まりです。 予想最高気温は、32度の横浜です。 少し過ごしやすくなってきました。 鳥の声が聞こえてきたり… 蝉の声が聞こえてきたりします。 この夏、まだ熱い夏です。 熱い夏で… ばてないで過ごすためには… よく眠ることと、よくいただくことです。 睡眠の環境は大切なようです… マイルドにクーラーを一晩中つけているか… 2
諦めない夏？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月18日の日曜日。 明日、19日の月曜日より診療を再開します。 ご理解のほど、宜しくお願いします。 本日の予想最高気温は、32度から33度になります。 昨日は台風一過の猛暑という感じでしたが… 今日は過ごしやすくなりそうです。 夏に忘れものをしない。 夏を諦めない。 まだ熱い日本の夏です。 熱さを無難に過ごすためには？ お水をいただいたり… 睡眠時
熱さを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月5日の月曜日です。 今週も始まります。 今週も元気を楽しみましょう！ 今日も予想最高気温は35度から36度の横浜です。 熱くなりそうです。 外と中の気温にはかなり差がありますね。 朝のうちはまだいいのですが… お昼前後は真夏を感じます。 夏という感じです。 オリンピックの柔道が終わり… 何となくモヤモヤしていますが… 魅せられてしまいました。 終
柔道日本？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月29日の月曜日です。 今日も予想最高気温は35度と熱くなりそうな横浜です。 昨日、スポーツは見るものではなく、するものと書かせていただきましたが… 昨日というか、今日は見て楽しませていただきました。 阿部一二三さん、強かったですね。 わかりやすく、それでいて切れのある組み合い方と技を出されていました。 圧倒的な自然の流れを感じました。 柔道って、
日曜日を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月28日の日曜日です。 夏を感じられる日曜日の朝。 日曜日と夏を感じています。 オリンピックも始まり… 日曜日のメディアはメダル獲得や誤審、辞退の話、敗退の話を報じています。 見るのもいいのですが… やはり、自分で自分の体を動かすのが生きているということです。 見てるだけではなく、やってみること。 やって感じることが大切です。 考えるのではなく、感
真夏の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月26日の金曜日です。 本日の予想最高気温は35度です。 週間予報に目を向けますと、連日、35度の予想が続いています。 昨日は、お昼は猛暑、そして夕方からは雨が降った横浜です。 真夏というよりは、亜熱帯か熱帯のようです。 連日、夏に負けないように… ということを思いますが… よく眠り、よく休み、よくいただくこと。 そして、ほどよく動くことですね。