2月14日って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月14日の金曜日。 時代は流れていますね？ また、経験により、環境によっても思いや感じ方は違ってきます。 変わらないものは？ 実はないわけです。 自分も変わり、周りも変わり、環境も変わり、時代も変わり、自分の体も経験も脳も考え方も変わります。 経験をプラスにするためには？ 何のために経験をするのか？ そんなことを思います。 さて、食べて、動いて、休
Category 健康
一緒に元気に…？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいています。 新型ウイルスの真実は、どうも伝わってきていません。 最低限のできること、やれることをするしかないように思います。 どうも、クルーズ船の中に真実がありそうです。 医学は進歩していますが、どうにもならないこともあります。 医学の進歩は、細菌やウイルス対策の進化に従っています。 最近は、遺伝子と再生医療ですね。 数
日本から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月12日の水曜日です。 今週は、変則的な流れです。 流れています。 そして、どんどん春になっていきますね。 春夏秋冬のある日本の生活は素敵です。 冬には冬の楽しみがありますが… 春は、かなりうれしいですね。 それは、生きていられるからです。 生きていられることに感謝。 日本で暮らせていることに感謝です。 もっと日本を暮らしやすい国に？ もっと日本が
建国記念日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 火曜日の祝日です。 月曜日に移動をしないお休み。 そこに意味があります。 神話上から、日本という国が生まれた日のことのようです。 国民の祝日としては、1966年、つまり、昭和41年に制定をされたようです。 日本という国に暮らしていますが… 最近は、今ひとつ、日本という国がどういう国なのか？ わかりにくくなっていますね。 ぼんやりと、なんとなく過ごして
向かうところは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日です。 2月10日の月曜日です。 実は明日は祝日です。 日曜日に外に出てみると？ 春が近づいてきているのを感じます。 青い春。 誰にでもあるのが青春です。 本気になれば、なんでもできそうな気になるのが青春時代です。 体力に余裕があるのが、十代ですし、体力がつくのも十代です。 もちろん、十代から運動を習慣化していることが、望ましいのですが… 何歳
冬の青空が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 冬の青空が大好きな私です。 空気が透明で、透き通っています。 風がなければ、尚、うれしいなと思います。 透明感が増す景色は輝いていますね。 冬にも楽しめることがあります。 例えば、横浜ですと… この時期は富士山がよく見えます。 実は、横浜の海沿いからは、天気がいいと富士山がはっきりと、大きく、しっかりと見えますね。 この時期の楽しみです。 今年は暖冬
「ロコモ」の予防が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい土曜日です。 空気が澄んで冬らしい朝。 景色が楽しめそうです。 ちょっと足を伸ばせば、違った風景も楽しめそうです。 冬ならではの風景を楽しみたいですね。 少し歩いてみると、何か発見があります。 歩いて、違ったところに行ってみること。 そこに気づきもありますね。 冬の景色は、実は輝いています。 そして、私たちも輝いています。 もっと輝けるように？
木曜日にも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月6日の木曜日です。 少し冬らしい朝になっています。 木曜日には木曜日の役割があります。 木曜日の役割を大切にしたいと思います。 診療はお休みなのですが… お休みだからできることもあります。 「ロコモ」の予防の運動にも、メリハリが必要です。 「ロコモ」とは？ 運動器の機能障害により動けなくなった状態のことを言います。 定期的に適度な負荷をかける運動
変化？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 2月5日の水曜日の朝。 明るくなっています。 変化をしている日々。 今から30年前と、これからの30年後を考えます。 かなり変化していそうです。 これからは、エネルギー革命。 メディアも変わり… 交通も変わります。 通信も変わりそうです。 また、体も変わります。 どんな感じで変わるのか？ 変えるのか？ 個々の生活や暮らしの総合で変わ
節分が過ぎると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 節分が明けました、 これからは春モードですね。 鬼は外で福は内です。 鬼は自分の中にいるものなのかもしれませんが… 怒りの気持ちをどこに向けるのか？ 切り替えるのか？ 怒っていると？ 力を使い… 筋肉も疲れてしまいます。 血液の流れも滞り、免疫に影響がありますね。 できれば、福は内で笑っていたいですね。 笑顔が免疫力を上げてくれることがわかっています