この経験を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい金曜日の朝です。 実は週末は外出禁止令が出ている関東地方です。 賛否両論はあるようですが… なるべく外出をしないように、とのことです。 引き続き、手洗いとうがいの徹底は必要です。 また、免疫力を下げないようにするために… 質の高い睡眠時間の確保。 適度な運動時間の確保。 適切な栄養摂取。 体を冷やさないようにすること。 以上が
Category 健康
先延ばしでも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さて、オリンピックの先延ばしがほぼ決まって… 先延ばしになっても対策は必要そうです。 延期になっていますが… 中止にならないように対策は必要ですね。 見えないもの対策はどうなるのか？ 見えないものの情報も変わってくるのでは？ そう思います。 いずれにせよ… 科学的に根拠のある正しい対処は？ 手洗いの徹底。 うがいの徹底。 集団での濃厚接触を避けること
先延ばしだからこそ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい水曜日です。 オリンピックの延期が… ほぼ、先延ばしになりました。 どうせ、先延ばしにするなら？ と思ったら… まだまだ、できることがあります。 まだ、やれることがあります。 ただし、予選会で、もう選ばれた選手に対して、どうするのか？ 選考をやり直すのか？ 考えるところです。 出場権を優先するのか？ それとも？ ですね。 試合のため、オリンピッ
オリンピック？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている横浜の朝。 オリンピック延期が、ほぼ決まったかのような報道。 実際は、既定路線だったのでは、と思うところ。 単純に、ウイルスだけの問題や課題で延期になったのではなさそうです。 何のためのオリンピックなのか？ ふと思うのだが… 競技者のための純粋な競技の場ではなくなっていることが、問題であるイメージがあります。 いつのまにか、ということ
変化を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 月曜日です。 3月23日の月曜日です。 春です。 そして、変化をしています。 日々の変化。 変わらない日常のようでいて、変わっています。 この変化をどう変わるのか？ それが大切ですね。 どう変えていくのか？ どう変わっていくのか？ 変化を知ることが大切ですね。 体重、心拍、血圧、汗、尿、排便を知ること。 食事の内容をわかっていること
春から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 本日はいつもの土曜日の診療を行います。 連休の合間の土曜日になります。 来院が重なる可能性もあります。 お時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 春になりましたが… 夏はどうなっているのか？ そんなことを考えさせられました。 オリンピックへ向けて… 何かが、見えないものから影響を受けています。 何かを変える。 何かが変わっています。 その昔は
有酸素運動が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 痛みの原因は様々ですが… 直接的には炎症が起きることで痛みを感じます。 なぜ、炎症が起きるのか？ 組織が壊れてしまうからです。 組織を修復しようとして、血液の流れを促進するために炎症が起きます。 痛みを感じている間は炎症が続いています。 傷んだ組織を修復するために必要なものが血液です。 血液の流れをよくすることが必要です。 簡単に血液の流れをよくする
さて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 世の中は見えないものに翻弄されて… と時代の変化はいつでも、そうやって起こるのかもしれないなと、最近、感じていますが… そのために… お祭りは、延期か中止になりそうな感じもしています。 お祭りをするための環境を整えることが、実施の条件になりそうです。 私たちは、手洗いの習慣化とうがいの実行ということになりそうです。 それと、睡眠時間の確保が必要です。
ないものを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている朝の日曜日。 日曜日が好きです。 雪の土曜日とはちょっと違いますね。 明るい日曜日が好きです。 日曜日だからできることがあります。 いま、マスクや消毒液が足りていません。 本当に足りていないのかもわかりません。 流通という流れに乗って… どこかに行ってしまっているのかもしれません。 果たして、存在しているのか？ どこにあるのか？ そん
歯磨きから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 手洗い、うがい、運動、歯磨き。 実は習慣から得られることが多くなります。 手洗いやうがい。 実は正しいやり方での習慣になっているのか？ 歯磨きもそうです。 実は習慣化がポイントですが… やり方が、正しいのか？ それがポイントです。 歯磨きをする目的が何なのか？ 歯周病の予防。 歯を抜かないで済ませるためには？ そう考えて、歯磨きをするのか？ それとも