ロコモ ゼロ チャレンジ！
おはようございます。 今日も有難うございます。 早いもので… 5月31日の金曜日です。 健康のために？ 進化や進歩、成長のために？ 本当に必要なことは？ そうしたいと思うことです。 当院で今取り組んでいることは？ 元気で動ける体のお手伝いです。 日本整形外科学会で提唱しているのが？ ロコモの予防です、 ロコモとは、運動器の機能障害に伴い移動能力の低下した状態のことです。 つまり、ロコモは寝たきり、
Category 健康
自転車に乗るように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝の木曜日です。 木曜日は木曜日で好きですね。 診療はしていない木曜日ですが… 実はクリニックのことや患者様のためになることを考えることが多くなっています。 どうしたら、もっと動けるようになって、もっと笑っていただけるようになるのか？ そんなことを考えています。 運動経験がある方に体を動かしましょうか？ とお話をしたら理解をしていただけますが…
気持ちよく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝です。 月曜日です。 明るい朝になっています。 そして一週間の始まりです。 明るいと元気よく生きよう。 身体を動かそう。 そして、月曜日だからやろう。 今週もやろう、という気持ちになりますね。 生きていることを実感すること。 そして、生きていられる有難さを感じられること。 それが人間という生き物です。 人間だから、思うこと、やれること、できることが
春の大運動会の時期ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている土曜日。 春の明るい大運動会という感じです。 大運動会は懐かしい感じですね。 あの頃の運動会を思い出します。 運動のきっかけが何か？ そう思います。 最近の運動会は徒競走でも順位をつけないとか？ 単純に体を動かして、疲れても、気持ちがいいことを思い出したいものです。 汗をかくことが気持ちがいいことであること。 実は気持ちがいいんですよ
青い？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空です。 青い春。 青空で青春です。 生きていますね。 そんなことが実感できるのが、この時期です。 実はまだ春です。 動ける体のために必要なのは？ 動こうという気持ち。 そして、筋肉です。 実は筋肉が生きるためには必要です。 そして、筋肉は動かせば強くなるのです。 体の中で、唯一、老化に逆らうことができる部位と言われています。 関節と軟骨は一度、変
健康の第一歩は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 雨降りの火曜日です。 今日、来られる予定の方が昨日はいらっしゃったようです。 今日は激しい雨だとか？ 予報は正しかったという感じですね。 春の大雨、春を生きていますね。 緑や植物には必要な雨です。 生きていくのに、必要な雨です。 さて、健康に大切なことは？ ロコモ予防に必要なことは？ 自分を正しく知ることです。 今の自分はどうかな？
筋肉の元気が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい月曜日の朝です、 始まります。 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 が、私たちの思いですが… そのために欠かすことのできないことが… 筋肉の元気です。 筋肉を元気にすることで、動けるようになりますし、血流も良くなり、脳と血管も元気になります。 だからこそ、筋肉を元気にさせたいと思います。 筋肉はあまり動かさ
実は春？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 春です。 明るく、熱くなっているので… 初夏？ と思えなくもないのですが… まだ、春です。 これからです。 これからを楽しむためには？ 元気が一番です。 気持ちも体も元気なのが一番です。 ロコモーティブ症候群。 略してロコモ。 ロコモとは動けない状態、自分で歩いて移動をできない状態のことです。 ロコモで要介護の状態で寝たきりに近い状
ロコモの予防は！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい5月の朝。 令和元年です。 何かを始めるのには、ちょうどいいのが5月です。 実は4月ではなく5月です。 先日、日本整形外科学会に参加してきました。 学会が提唱するロコモ。 ロコモになろうというのではなく、ロコモを予防しようという運動。 そもそも、ロコモって何？ ロコモになろう？ と受け取られる方もいるかもしれません。 実は、ロ
日本の元気が世界と地球と宇宙の元気！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 元気が一番です。 元気？ と聞くと… 元気と返ってくる。 それがいい感じです。 整形外科の元気が？ 日本、そして、世界、地球、宇宙の元気です。 そんな感じで今日もやりましょう。 そのためには？ 元気になれるための秘訣を持つことです。 実は、学会でも教えてくれないこと。 それは… やりたいことを持つことです。 やりたいと思うことです。