ヒントが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月10日の金曜日です。 始まっています。 横浜で日本整形外科学会の総会が… 昨日、参加、聴講をしてきましたが… 気づきとヒントが多くありました。 今からできること、やれること。 やりたいことが明確になってきました。 どうしたらできるだろうか？ そう思っていたことが… おお、そうそればいいんだな？ と思う瞬間があります。 わかってはいたのにスイッチが
Category 健康
ちょっとキツめの？
診療をしていると… 問題の解決のためには運動が必要な方が多くいらっしゃいます。 そういう方に運動が必要です？ 運動をやりましょう？ と提案をすると… やっています、歩いています、仕事でも動いていますという答えが返ってくることが多くあります。 でも… その運動で変化が出ているのか？ 健康になっているのか？ そこが大切で重要なポイントです。 また、頑張り過ぎて問題になっている場合もあります。 運動が足
多くの種目の経験が？
最近の学会の発表で… 14歳以下に多くの種目のスポーツを経験していると、その後、怪我をする確率が低くなることが統計学的に立証されたとのことです。 このことは以前から言われていました。 骨粗鬆症の発症や骨折の予防にも相関関係があると言われているようです。 私たち、臨床医は、このことを実は経験的に知っている方が多いと思います。 改めて、統計の分析で証明されました。 よくよく、考察をすると当然の結果とも
「平成」でも「令和」でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 平成31年4月19日の金曜日。 ニコニコでピカピカでワクワクです。 その気、やる気、元気です。 筋肉はしっかりと伸ばして、縮めて、力を入れて、動けなくまで動かすこと。 たんぱく質とアミノ酸をしっかりと摂ること。 適度な時間、よく眠ること。 そして、続けることで強くなります。 そして、骨を強くすること。 運動でも強くなりますが… 今は
雨上がりは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨上がりの月曜日の朝です。 始まっています。 雨上がりは気持ちがいい朝です。 輝いている朝が気持ちがいいですね。 生きていることは輝くこと。 輝いているって素敵です。 今週も生きていることのお手伝いをさせていただきます。 動ける体から笑顔になっていただく。 生きていることを実感していただくこと。 動ける喜びを知っていただきたい。 動くと気持ちがいいこ
やり切ることが？
先日、読んだ筋力トレーニングを科学的に検証をした本から… 正しく、効果的な筋トレの要点を一つ… エッセンスを要約すると… やり切ることが大切。 高負荷でも、低負荷でも、できなくなるまでやり切ること。 高負荷、低回数でも構わない。 低負荷、高回数でも構わない。 きっちりとやり切ること。 それで、筋力アップが期待できることが証明されているとのことです。 ということは？ どんな方でも、しっかりとやり切れ
日本の笑顔と元気の？
おはようございます。 始まっています。 金曜日の朝。 始まっています。 もっと多くの方に元気になっていただきたい。 そんな思いを持ちながら、できることとやれることをやっています。 体力に余裕があると？ 痛みや怪我の予防はもちろんですが… 気持ちにも余裕が持てるようになります。 気持ちや体力に余裕が持てるようになると？ さらに、できること、やれることが広がります。 ちょっとしたことを？ 始めて、続け
雪になるのか？
昨日からのニュースの影響で、今日は雪の予報が多くなっています。 夜まで降るとか？ 都市部や平野部では雨のようですが… 山の地域では雪になっているとか？ ということで、こんな日は、少し落ち着いた来院の状況です。 リハビリを利用される方もまばらな感じですが… 体を変えたい… そんな思いがある方は、来られていますね。 リハビリは… 運動は続けることで効果が期待ができます。 人間はさぼりたい生き物ですが…
新しいもの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 この季節は新しいものが… 世間にはあふれています。 新しいこと。 新しいもの。 新しい関係。 そんなことがたくさんありますね？ 先日は、新しい承認をされた骨粗鬆症の新薬の発売記念と思われる講演会に行ってきました。 治験に関わられた方々のお話し、開発の経緯等を聞いてみると… かなり、効果的な薬剤の登場と考えて良さそうです。 ただし、オンリーワンでゴール
「令和」の時代は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 開院して15年が過ぎて、この先の15年後はどうかな？ そんなことを思う日々です。 もっと元気になっていただくには？ そんなことを考えます。 15年過ぎて、変わっていないね… というのではなく、若くなったね？ 元気そうだね？ 楽しそうだね？ うれしそうだね？ そんな感じでいて欲しい。 そんなお手伝いをさせていただきます。 動ける体から笑顔に！ それが思