ほどよく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月16日の水曜日。 予想最高気温は、28度の横浜の朝です。 朝は気持ちがいい感じがします。 今週はスポーツの日もあったので… 時間が流れるのが早いですね。 スポーツをしてみて… 普段、使わない筋肉の痛みを感じたりされている方も多いかと思います。 筋肉痛の予防や改善は？ 普段から運動を習慣化すること。 たんぱく質やビタミンBやCを積極的に、こまめに
Category 小話
スポーツのあとは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月15日の火曜日です。 予想最高気温は、26度の横浜です。 少し過ごしやすくなってきています。 秋らしい朝です。 火曜日から始まる一週間です。 連休は、各種のイベントもありスポーツ日和でした。 スポーツや運動に慣れていない方は… 超回復に期待をしながら… 体をメンテナンスをしながら過ごしたいですね。 よくいただき、よく休み、よく眠ることです。 食
スポーツの日を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月14日の月曜日です。 スポーツの日のおやすみです。 予想最高気温は、25度の横浜の朝。 青空が気持ちのいい晴れの朝です。 スポーツや運動、そして、生きていることを感じられる朝になっています。 よく動き、よくいただき、よく休み、よく眠り、よく思うお休みを過ごしたいですね。 お休みだからできることがあります。 お休みだから気がつくことがあります。
秋のスポーツの日の連休を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月13日の日曜日です。 よく晴れた日曜日。 予想最高気温は、25度から26日の横浜。 連休の日曜日です。 運動やスポーツをするにはいい感じの連休です。 秋は楽しめることが多くあります。 いまを生きて、いまできることを楽しみながら… いまに感謝をしましょう。 いま、この瞬間が大切です。 いまが変われば、過去もみらいも変わります。 そして、いまできる
骨密度の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月12日の土曜日です。 予想最高気温は、24度から25度の横浜です。 晴れていて過ごしやすく、気持ちのよい朝の土曜日です。 いまがいいと思えるのが… それともいまがよくないと思うのかで… いまの現実が変わってきますね。 いまがいいかもと思えると… これからもいいかもと思えます。 実は、何気なく、こちらを読んでいるという言葉をいただいたことがありま
骨には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月11日の金曜日です。 予想最高気温は23度の横浜です。 すっかり秋モード、本格的に秋モードです。 この秋を楽しみたいという感じになっています。 さて、骨にいい食事は… 丸ごと、一尾いただけるお魚が骨にも筋肉にも体にもよいですね。 秋の味覚です。 ちなみに、お魚は生きている状態ですと一匹と呼び… なくなって食材になった状態を一尾と呼ぶようです。
日本は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月9日の水曜日です。 予想最高気温は、19度から20度の横浜です。 雨が降っていますね。 雨降りの横浜です。 どうも日本では、選挙というのが始まります。 選挙の顔は変わったのですが… さて、どうなるのか、と思うところです。 日本の元気を横浜から応援しています。 話は変わり… 骨が弱くなると？ 骨折しやすくなります。 特に女性は閉経をされると… 徐
眠りが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月8日の火曜日です。 予想最高気温は、24度から25度の横浜です、 秋らしくなってきている朝です。 朝から、やる気でその気で元気がいい感じです。 もっと元気、ずっと元気、いつも元気がいい感じですね。 いつでも元気。 そういうのがいいですね。 そのためは？ よく思い、よく動き、よく休み、よくいただき、よく眠り、よく目覚めることですね！ 朝は希望に目
今週も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月7日の月曜日です。 予想最高気温は、28度から29度の横浜です。 よるは過ごしやすくなっています。 秋の夜長になっています。 日曜日の時間？ 夕方からは… サザエさんを観たり… 大河ドラマや日曜劇場を観ることもあります。 最近は、オンデマンドで視聴できるので… やはり便利です。 大河ドラマは… 歴史的事実は、ポイントで反映されていますが… そ
元気な？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月6日の日曜日。 予想最高気温は、26度の横浜です。 曇り空の朝です。 曇り空ですが日曜日です。 日曜日には日曜日の時間が流れています。 日曜日らしい時間を楽しみたいですね。 日曜日の横浜、日曜日の日本。 横浜と日本の元気を楽しみたいですね。 元気には元気です。 なんとなく、過ごしやすいなと感じられる朝。 すっかりと秋です。 秋を楽しみましょう。