痛みを知って？
痛みを知って優しくなれますが… あまり、痛みを感じたくはありませんね？ 痛みに強くなるには体力をつけること。 筋力をつけることが重要です。 週に2回程度、心拍数が少し増加するぐらいの運動を継続して行うことです。 小汗をかくぐらいの運動が適当です。 毛細血管の血流を保ち、体の隅々まで血液を巡らせるように保つこと。 血流を保つことで、栄養を運び、老廃物を排泄を促します。 また、筋肉を刺激して、筋肉の超
Category 小話
骨折をすると？
骨折り損のくたびれ儲け？ ご存知でしたか？ 骨折を扱うのが、整形外科という診療科目。 骨折部を固定して骨癒合を待つこと。 なぜ、固定をするのか？ 不安定なままだと、骨癒合が困難になってしまうからです。 基本的には… ギプス包帯で固定をする方法と、手術を行い、直接、骨折部を露呈させて、金具で固定を行う方法があります。 固定を行った後は、定期的にレントゲンで骨折部を確認しながら、骨癒合をしているか確認
お酒とタバコは？
お酒とタバコは体に良くない？ とは、皆さん、ご存知のことですね？ お酒は程々ならば、いいとの研究や統計のデータがあります。 タバコは、健康的には良いというデータがないようです。 一説には紙巻きタバコだけが良くないんだとの話もありますが、根拠が定かではありません。 タバコに関しては、その薬理作用という観点から考察しても、体に良いことはほとんどなさそうです。 なぜかというと、体の細部の血流を妨げるから
運動のやり過ぎには？
ゴールデンなひとときも過ぎて、本格的に5月になりました。 新社会人は5月病？ 新入生は、クラブの仮入部も終わる時期でしょうか？ 痛みラボでもポストしたのですが、学童期の運動には、少し、注意が必要です。 学童期や成長期の運動は、やり過ぎには注意です。 運動を続けていると、やればできることが増えてきます。 できることが多くなり、うまくできるようになるのが、運動の楽しいところです。 運動、つまりスポーツ
春木屋さんの郡山店
時々、福島の郡山に伺うことがあります。 日本の中でも、ちょっと好きな町の郡山。 田舎かもしれませんが、実は水が美味しいのが福島県です。 だから、美味しい麺とお酒に恵まれているのが福島県です。 それだけではなく、味噌や醤油も美味しい。 そして、実はお米はもちろんですが、野菜や果物も美味しい土地柄なんですね？ ご存知でしたか？ ちょっと美味しい福島県です。 サイゼリアさんの野菜も、福島の白河地方で、作
明日より！
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月6日の日曜日。 明日より通常の診療を再開します。 連休中に感じた、体の痛みや変調に関して、ご心配な方は、遠慮なく、ご相談ください。 本日も気持ちのよい初夏を感じさせられる陽気になっていますね。 明るい日本の朝の日曜日です。 お休みだからできることのやり残しがないように努めたいですね。 生きていられることに感謝です。 生きているからこそ、感じられま
角松さんの「Breath from season 2018」を聴く！
角松敏生さんの新譜が届いています。 この連休中に、聴かせていただいています。 今も聴きながら、ゆったりとさせていただいています。 今回はビックバンドをバックにアレンジをして、角松さんのセルフカバーがメインのアルバム。 ライナーノートに、ご本人の言葉での解説が、小さな字でたくさん書かれています。 そちらを読んでから聴くと、なるほどな？ と思いも伝わってきます。 実は角松さんは、約30年前に、ビックバ
テレビの情報？
この数日、テレビやメディアの情報に触れることがある。 今日のビックニュースは、大リーグのICHIRO選手のアドバイザーの就任。 事実上の引退とも言えるような処遇。 ICHIRO選手の言葉は、結果を出している人としての金言が多い。 もちろん、そのプレーが秀逸だからこその言葉が心に響く。 少しさびしさを感じるのは私だけではないだろう。 ただ、アドバイザーであり、現役引退ではないというところには、ビジネ
アップルケアって？
先日、こちらでも話題にしたiPad。 少し、水に濡れてしい調子が悪くなってしまう… 逝ってしまったiPad がアップルケアから戻ってきました。 正味7日間で戻ってきました。 素早い対応と言えます。 電話の対応も、少しだけ戸惑いましたが、内容的には問題点を全て伝えて、伝わったと感じられる電話対応。 電話対応が素晴らしかったというのが、その後の評価につながります。 さて、どんな感じだったのかというと…
運動を続けてみませんか？
連休中にやりたいこと？ 何だろうな？ 考えてしまうかもしれませんね？ この季節、運動にはちょうどいい季節です。 汗をかく運動の気持ちよさを思い出してみませんか？ ちょっと心拍数が増すぐらいの運動がいいとされています。 何のために？ そう、老化予防のためにですね。 脳の活性化と老廃物の排泄のために、少し、心配数を上げて、毛細血管の血流を保つことが、アンチエイジングの第一歩です。 できれば、若い世代か