おはようございます。 今日も有難うございます。 雨降りの日曜日ですが、いかがお過ごしですか？ さあ、横浜市長の選挙です。 私も市民なので、投票には行かせていただきます。 どなたがなるのでしょうか？ 結果には注目したいですね。 今の政治は、いつも間にか決まってしまっていたことが多いですよね。 間接民主主義だと仕方のないことかもしれません。 ただし、今回の横浜市長の立候補者は３名います。 選挙の時の争

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先日、医療系のトピックを見ていたのだが… アメリカでは、60代よりも10代の方が身体活動性が低いとのデータがあるとのこと。 これが、現実ならば50年後が危惧されます。 人間の身体活動能力の基本は、ほぼ10代で出来上がるとのこと。 基礎体力がない中で頑張っても限界は、もちろん低くなります。 やはり、基礎体力はあった方がいいですね？ もちろん、筋力アップトレーニングは裏切るものではありませんが、素質の

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おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空の木曜日ですが、お休みをいただいている木曜日。 木曜日にしかできないことに有効利用させていただきます。 連日、気ままなことを書きながら更新しているこちらのブログですが、読まれている方も多いようです。 主に、出入りをされる業者さんが、話に詰まらないように、ちゃちゃっと読んでから面会に来られる方も多いようですが… 当院で診療を望まれる方も、読まれて

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、始まっています。 ちょうどいい月曜日が始まっています。 月曜日がいいと一週間がよくなってしまいますね。 始めましょうね。 いよいよ、明日より体力アップ、筋力アップのための新たなお手伝いをスタートします。 運動経験がほとんどない方や年齢を重ねた方にはおすすめしたいが、効率よく筋力トレーニングに取り組める試みをスタートします。 始めて、続けることで

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人類は麺類。 何となくいいコピー。 土曜日の午後、ちょっと外出してコンビニさんまで出かけた。 真夏のキャンペーン中でスピードくじを引く。 何と当たったぁ…！ チキンラーメンです。 実は「カップヌードル」派の私は「チキンラーメン」をいただいたのはいつの日か？ という感じになっています。 くじで当たったという喜びもありますが、改めて「チキンラーメン」の素晴らしさを実感できそうな予感がしています。 ちょ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 今日も熱くなっていますね？ 夏本番です。 やかんでも、フライパンでも、圧力鍋でもありませんが、熱くなっていますね！ 何に熱くなるのか？ 熱くなれるものがあるのか？ 熱くなりたいものは何なのか？ 今日も熱くなりたいと思います。 熱くなりながら、頭はクールでいたいですね。 熱くなりながらも、一呼吸置きながら、自分を観ながら、落ち着きながら、その場、そのと

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おはようございます。 今日も有難うございます。 夏本番を感じる朝。 梅雨明け宣言を聞いてないな… と思いながら、週間予報をチェックしましたが、雨の予報はしばらくありません。 夏本番のようですね。 熱くなれそうです！ 熱くなっても、夏バテをしないためには？ そう、栄養が大切です。 ビタミンをしっかりと摂ること。 良質なたんぱく質、アミノ酸を積極的に摂ること。 水分も取ること。 栄養を摂って、それでも

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おはようございます。 今日も有難うございます。 夏本番という感じですね？ 夏です。 今朝の目覚めと天気は夏を感じます。 朝日と蒸すような暑さと虫の声で目が覚めますね。 小汗が夏を感じさせてくれます。 生きています。 先月から午後にパートの新しいスタッフがお二人、入職されています。 リハビリ室を中心にして仕事をしていただいています。 ルーティンワークを覚えていただき、笑顔も出てくるようになっています

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おはようございます。 今日も有難うございます。 熱い日曜日。 太陽さんが熱くなっています。 梅雨明け宣言はまだではなかったのかな？ と思いつつ、もう梅雨明けしていそうな夏の日曜日という感じがしていますね。 何も対策を立てないと夏バテ、ということにもなってしまいそうです。 夏バテ対策は、うのつくものもではなく… 適当かつ充分な栄養と睡眠ですね？ 睡眠も栄養も摂りすぎは宜しくないようです。 体の声を聞

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