元気でいるためには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 元気でいるためには？ 体そのもの大切ですが… 心も大切です。 気持ちも大切です。 思いも大切です。 脳の使い方が大切です。 脳が機能的に働くためには？ 脳が元気でいることが必要です。 そのために必要なことは？ 脳が疲れていないようにすること。 そしてやりたいことがあること。 人間はやりたいことがあればそれに向かって頑張ろうとします。 本気でやりたいこ
Category 思い
昼間は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昼間は活動する時間。 夜は休む時間。 それは間違いがありません。 電力によるインフラが整ったために？ 現代社会は、夜が短くなっています。 いまは、自宅時間が長くなっています。 移動する時間と、人と直接、会う時間が少なくなっていますね。 夜は休む時間、昼間は活動する時間です。 でも、休む時間も活動をする時間も少なくなっている傾向があります。 栄養は足り
血液の流れを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日です。 生きているって暖かいことです。 そこにぬくもりがあります。 その暖かさを大切にしたいですね。 血液は体の中で流れているものです。 リラックスをして、体を温めると、血液の流れもよくなり、免疫力もアップしますね。 運動も体の中での血液の流れを促進させます。 だから、運動をすることは体の元気にもなります。 気持ちも体もリラッ
転ばないことが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雪道では関東の方は転びやすい。 そんなことがあります。 転ばないためには？ バランス感覚と筋力と注意力です。 そのためには、日常からの運動習慣が大切です。 運動の習慣は、転倒や怪我の予防はもちろんですが… 気持ちの整理にもなりますね。 運動をしながら気持ちを整える。 自分自身を整えることにもつながります。 そして、気持ちの余裕にもつながります。 運動
雪かと思ったら
おはようございます。 今日も有難うございます。 雪かと思ったら雨の日曜日の朝です。 雨の日曜日も楽しみたい。 そんなことも思います。 楽しめるのが日曜日です。 楽しむためには？ 元気な体と気持ちが必要ですね。 イライラしてもよくありませんし… 悩んでいても仕方がない… 不安に思っていても問題の解決にはなりません。 大切なことは… 楽しむためには？ 自分で自分を変えることです。 人は自分を変えること
今日の元気から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月23日の土曜日です。 午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 この時期、少し寒さが強くなっているためか？ 体の痛みを感じやすくなられている方が多くなっています。 血液の流れ、筋肉の動きが関係しています。 適度に体を動かすことで、筋肉も動き、血液の流れもよくなります。 運動習慣が大切です。 適度な運動習慣を大切にしましょう。 最
明るい日本のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 素敵な朝です。 1月22日の金曜日です。 夜が明けてきましたね。 医療の世界に携わっていると？ まだ、コロナ禍であることが感じられます。 ワクチンが開発をされて… 許認可と流通の問題で接種が可能になるようですが… まだ、細かいことは決まっていないようですね。 いずれにせよ、大切なことは？ 手洗いと換気、密を避けること。 飲食時や会食時に気を配ること。
いまを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月21日の木曜日の朝です。 さわやかに晴れ渡っている木曜日。 富士山の冠雪が気になるこの頃ですが… 積もった雪が、また減っていることが気がかりです。 海の向こう側では、大統領が変わってどうなっていくのか？ これも気になるところです。 ただし、気にしても… 自分が自分でできることや… やれることは… 目の前の現実のことだけです。 また、自分自身の役割
朝が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月20日の水曜日です。 朝が明るくなっています。 今日だからできることがありますね。 先日、とある田舎に行きました。 干し柿の甘さを感じ… こうじ味噌のお味噌汁のこくのある美味しさを感じ… お米の甘さを感じ… 鰹節と納豆の美味しさを感じました。 俺は日本人だな？ 日本で生まれて育った。 日本っていい国だと思いつつ… 日本は地球の一部であり宇宙の一部
冬でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 火曜日の朝です。 冬を感じる朝になってきましたが… 心はほっとはあとでやりたい。 そんな感じです。 暖かさが大切です。 ああ生きているな… いま、生きていることが有難いな… そんなことを思えるのが朝です。 冬でも心は暖かい。 それがいいですね。 さて、マスクをしていて… 伝わるかな？ 目は口ほどにものを言うとは言ったものですが… た