運動会の季節？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月4日の日曜日。 運動会の予定のところも多いようですね。 少し小雨の横浜です。 今年はオリンピックも自粛、運動会も自粛モードのようですね。 運動をすること、運動をする機会、運動をする喜び。 運動をして起こることや、感じられること、そして変化を楽しみたいですね。 体が変われば、気持ちも変わります。 明るく動ける気持ちを楽しみにしましょう。 体も気持
Category 思い
運動が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 秋を感じる土曜日です。 秋の運動会の時期になっていますね。 ハッスルしたくなりますが… ハッスルし過ぎで怪我をするのも楽しくはありません。 怪我をしないように… スポーツを楽しみたいですね。 大切なことは？ 運動を習慣化することです。 運動は習慣化が大切です。 運動を行う回数が多くなると？ 健康寿命が長くなることが分かっています。
10月は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まりました。 10月です。 10月はやりたいことをやる月です。 そして、やりやすい月ですね。 運動もそうですね。 少し汗をかいてみたいと思いますね。 運動が難しいようでしたら？ お散歩でもいい。 お散歩からでも始めてみたいですね。 歩いてみると、いつもとは違った景色が眺められます。 それがいいのが、お散歩です。 老化は脚から、と言われています。 実
10月デス！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始めています。 始まっています。 10月です。 今日から始まっていますね。 人間は意志がある生き物。 意志がある動物です。 無意識ではなく意識的に生きているのが人という生き物です。 だから？ いまから何をするのか？ これから何をするのか？ そして、いま自分が何をしているのか？ これから自分が何をするのか？ 周りと自分を認識しながら… 目的や目標に向か
10月に向かい！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 9月30日の水曜日です。 10月に向かって、忘れ物をしないようにしたいですね。 秋を感じている、さわやかな朝です。 この秋、素敵で気持ちがいい秋という感じがしてきています。 秋は生きていることを実感できる秋です。 秋こそ自然を感じたい。 そんなことを思います。 体を動かしたい。 筋肉を伸ばして、動かしたい。 体を動かすことから生きて
楽しみながら？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、火曜日です。 9月29日です。 楽しみながら、火曜日も生きたい。 生きよう、そんな気になっています。 昨日はちょっとした出会いがあり… ちょっとワクワクしています。 これからの時代をどう生きていくのか？ そんなことを考えながら、ワクワクしながら、楽しみながら、できることと、やれることをやろうと思ったひとときです。 さあ、やろう。 いま、やろう。
この時期は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月28日の月曜日です。 この時期は、秋の大運動会の時期です。 例年だと… 運動不足の方が、ハッスルし過ぎての怪我が多くなっています。 今年は、体を密接させる競技や保護者の方の競技は自粛だとか… 老化予防や怪我の予防という観点、健康のためということでは、日常からなや運動の習慣化が好ましいことになっています。 運動は強度よりも回数が大事のようです。 つ
日曜日も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 9月27日の日曜日。 日曜日も好きです。 もちろん、他の日も好きです。 日曜日は日曜日の楽しみ方があります。 平日も平日で楽しみ方があります。 好きです。 毎日が？ いつの頃からか、毎日が好きになりました。 大切な毎日です。 医療という仕事を一つの生業にしています。 様々な方がいます。 色んな状況の方や環境の方、そ
楽しめることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空、秋雨の朝の横浜です。 気がつけば、十月と秋がそこにいました。 秋を楽しむ。 楽しめる人生がいいですね。 そのためには？ 楽しみたいものがあることです。 やってみたいことがあること。 とっても大事なことですね。 秋だからできることと楽しめることがあります。 楽しめることがあるのは素敵なことです。 やりたいことがあれば？ やり続ければいいのです。
体が動くと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空の横浜。 9月25日の金曜日。 いつのまにか、10月がそこにいます。 秋も感じられる朝になっています。 体が動くと秋が楽しめますね。 動かせると楽しめますね。 そのためには、体を動かす習慣が必要です。 動かそうと思う気持ちがあること。 動かそうとする気持ちのスイッチを入れることです。 動きたいと思うこと。 やりたいと思うこと。 それが大切です。