その気 やる気 元気？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日も始まっています。 まず、その気になること。 そして、やる気になること。 やってみること。 それで、元気になることです。 実は全て脳の中で起きていることが関係しています。 脳内物質が関係しています。 セロトニン、オキシトシン、ドーパミンです。 脳が元気だと出てくる物質です。 よく寝て、よく動くことで出てくる脳内物質です。 大事なことは運動の習慣化
Category 思い
いまが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨降り、まだ梅雨明けない横浜の朝です。 動き続けるために？ 生きていくために大切なのことは？ いまを正しく認識して、いまを生きることです。 そう言えば… 「いまを生きる」という邦題の洋画がありました。 ロビン ウィリアズムさんが主演の映画です。 いまが変わると過去もみらいも変わります。 ぼんやりとしたみらいを考えるとぼんやりと不安を感じやすくなります
梅雨明けには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月13日の月曜日の朝です。 まだ、梅雨明けには早いようです。 少し、曇り空が続きます。 梅雨明けを楽しみながら、夏を待ちましょう。 さて、何かをしていると不安な気持ちは切り替えられるのですが… ステイホームだと、何かすることがないと、不安が増長されそうです。 何かすることがあること。 何かやりたいことがあること。 人間は、何かをやりたい生き物です。
日常の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 梅雨の曇り空の日曜日です。 日曜日だからできることもあります。 日曜日も平日もつながっています。 日常は連続の積み重ねです。 連続のつながりです。 体も日常も少しづつですが変化をしています。 どんな変化なのか？ どういう感じで変化するのか？ 変化していくのか？ それも、日常のつながりです。 日々をどうして過ごしていくのか？ 体力や変
これから？いまから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 これから？ 今から？ 何をしたいのか？ 何をやりたいのか？ ずっと動きたいのか？ ずっと動けるようになりたいのか？ ずっと笑っていられるようにいたいのか？ ずっと生きていたいのか？ いつまで元気でいたいのか？ そんなことが大切です。 そのためには？ 今、元気で動けていることです。 今日の元気のために？ 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレ
ご存知でしたか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ご存知でしたか？ ご自分の血圧や体重、食べたもの、運動量を？ また、睡眠時間を？ 実は健康の上で大切なこととは、皆さんが知っていることです。 知っていながら、知らないことが多いのでは？ そう思います。 簡単に調べられるのに、知らないということ。 記録をしておけばわかるのに、知らないということが多いかと思います。 なぜ、知らないのか？ なぜ、調べようと
少し遠くから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいています。 最近の傾向ですが… いわゆる地元だけではなく、少し離れたところからお越しになられる方もいらっしゃっています。 多くの著名な医療機関を通り過ぎて、当院に来ていただき恐縮です。 有難うございます！ おそらく、ネットの検索から… 当院のことをお知りになられての来院なのでは、と思います。 実は当院はバス停の目の前に位
いつまでも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨の真ん中の水曜日。 週の真ん中です。 雨は降っていませんが、梅雨空という感じです。 今日も生きています。 生きていられることは有難いことです。 生きているのは当たり前ではなく、有難いことです。 有難いから、生きている時間を大切にしたいですね。 そして、生きていることを楽しくしたいですね。 そのために必要なことが、元気で動ける体力です。 体が元気だ
体が元気だと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月7日の七夕の火曜日です。 七夕と言えば？ そのとき、そのひとときを大切に！ そんな感じです。 織姫と彦星のロマンス？ ドキドキとワクワクは経験したことがないとわからないかもしれません。 さて、運動もそうです。 運動が健康に必要で、良いことは誰もが知っていること。 でも、経験がないと、やれない、できない。 そんな感じかもしれません。 運動のお手伝い
梅雨の後には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日の朝です。 まだ梅雨なんだな？ そんな感じのする朝です。 これから夏がやってきます。 熱い夏です。 夏に何をしようか？ 夏だからできることがある。 そんなことを思いながらいる朝。 ただ、夏そのものは、いつもと変わらないのでしょうけれども… 自粛だの、予防だの、新しい生活だとか、そんな感じの夏になるのだと思います。 護るための新しい生活様式とも言