おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 さあ、今からやりましょう。 これからやりましょう。 やれることをやりましょう。 やっちゃえます。 あれこれ、以前のことを考えるよりも… これからのこと。 そして、今、この瞬間が大切です。 今が変われば、みらいも過去も変わります。 現実を変えて、向き合い、進むことです。 今を正しく捉えて、今できること。 それが大切です。 さあ、やりま

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 日曜日は日曜日らしく楽しみたいですね。 日曜日だからできること。 日曜日だからやれることがあります。 日曜日には日曜日の役割があります。 だから日曜日です。 明日の昨日は今日です。 そして今です。 だから、今日の今を大切にしたいですね。 日曜日も大切です。 他の日も大切です。 そこに役割があります。 明日もいい日で

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日の明日が今日です。 そして、いまです。 いまに向き合うと、明日も昨日も変わります。 それが繊細とも言われています。 時は向かってきます。 そして、流れていきます。 みらいと明日を生きること。 明日とみらいを元気にすると明るくなります。 やる気、その気、本気、勇気、元気です。 その元気はやる気から生まれています。 気だけではなく… 動くこと。 やる

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 11月14日の木曜日が始まっています。 だんだん、秋を感じ、冬の近づきを感じられるようになっています。 生きている感じがします。 生きています。 生きているから、できること、やれることをやりたいですね。 自分の役割を明確にしたいですね。 私たちの役割は… 「ストップ　ザッ　ロコモ」 「ロコモ　ゼロチャレンジ」 みんなで、その気、やる気、勇気、本気、元

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 昨日の明日が今日です。 今日もやりましょう。 その気があるのか？ やる気、その気、元気です。 気、そのものがあるのか？ これが大切です。 さあ、やりましょう。 元気になりたいという気持ち。 そういう本気が必要です。 本気になれば、たいていのことはやり遂げられます。 さあ、本気になりましょう。 それがいい感じです。 前に向かって歩き出

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる朝です。 今日もやろうと思えます。 だから、いい感じです。 もっといい感じです。 秋だから、できることがあります。 秋だから、始められることもあります。 秋は、気持ちがいいのがうれしいですね。 身体を動かすと、汗をかいてみると、もっと気持ちよくなれます。 汗をかく運動は… 免疫力をアップして、炎症を鎮めるサイトカインが筋肉から放出されます。

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 日本全国、祝賀モードの秋晴れの日曜日。 お祝いの日曜日という感じでしょうか？ 昨日は、同級生夫婦から誘われて、久しぶりに関内の町に行きました。 オリンピックに向けてなのか… 少しづつ、関内の町も変化をしています。 横浜の市庁舎の移転も関係しているのかもしれません。 そして、今日は令和天皇の即位パレード。 お祝いですね。 秋晴れの日曜日。 記憶に残りそ

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日の朝です。 バラエティ豊かな土曜日。 ちょっと好きです。 だから好きです。 もっと好きになりそうです。 そんな土曜日です。 視野を広げられるのが土曜日のいいところです。 身体を動かすこともできるのが土曜日です。 実は身体を動かすこと… 汗をかくぐらいの運動が認知機能の保持につながります。 つまり脳の老化の予防につながります。

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 秋のさわやかな朝です。 もっと、さわやかになれそうな朝。 気持ちがいい朝です。 好きになれそうな朝です。 もっと好きになれそうです。 好きになれるものがあること。 その時、輝けます。 自分を好きになって、周りも好きになって、周りからも好きになっていただくことは、うれしいことですね。 そのためには動けるといい感じです。 もっと動けるといい感じです。 も

続きを読む