運動よりも？
最近、この場で運動の重要性を書かせていただいていますが… 実は、運動よりも大切なことは、栄養、つまり食事です。 食事、つまり、栄養の効果を引き出すものが運動です。 そして、エネルギーがなければ、運動を行うことはできません。 栄養を考慮した食事を摂ることで、運動の効果が期待ができます。 せっかく運動を習慣化しても、栄養が充分に満たされた状態でなければ、運動の効果が実感も体感もできません。 大切なこと
Category 思い
本物の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい日曜日の朝です。 明るい朝が、少し、うれしいですね？ 明るい日曜日の朝は希望という光が感じられます。 そこが、いい感じです。 昨日は久々に同門の集まりがありました。 医療の話、介護の現場について、意見交換、情報交換がありました。 私のところは、医療がメインの業務です。 医療を通して、何を提供していけるのか？ そのことを、改めて、考え直す機会にな
生きているから…？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝です。 横浜はすっかり葉桜になっていますが、時間は流れていますね。 桜は日本を縦断しているようです。 桜と春が日本を元気にしてくれます。 桜は、また来年、花開きます。 そこが桜のいいところです。 人生は一度で有限ですが、季節は巡り、来年もやってきます。 その場、その時を大切にしていれば、来年も楽しめますね。 五月病なんて言葉もありますが、そん
ストップ ザッ ロコモのために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 15年目に向かってスタートしている朝です。 今日もやりましょう。 ストップ ザッ ロコモ！ ロコモ ゼロ チャレンジ！ を目指して、皆様のお手伝いをしている私たちですが… 運動やリハビリだけで何とかなるのか？ と聞かれると何とかならないという答えになります。 実は重要なのが、食事と栄養です。 栄養が満たされている状態で、運動やリハビ
前へ！
こんにちは。 今日は、当院が開設して14周年です。 こちらのブログは3年になります。 ホームページも3年。 Facebookのファンページも3年になりますね。 朝のポストでも書きましたね。 これから、前に進めます。 もっと、多くの方に元気になっていただけるように… もっと、多くの方に動ける体を楽しんでいただけるように… もっと、多くの方に動ける体を楽しんでいただきながら笑顔になっていただけるように
15年目に向かって！
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日で開院14周年。 こちらのブログとホームページを開設して、3年になります。 いつも、お読みいただき有難うございます。 これからも、継続していきます。 徒然と書き綴っている、こちらのブログとクリニックのfacebookのファンページ。 そして「町のお医者さんの痛みラボ」のページ。 いつもご愛顧をいただき有難うございます。 これからも皆様のお役に立つ
四月がスタート！
おはようございます。 今日も有難うございます。 本格的に四月がスタートしました。 町にはフレッシャーズもあふれています。 始まるという感じがします。 夢と希望に胸が膨らんでいる感じ。 そんな感じがいいですね。 夢も希望もない？ えっ… それは、それで、宜しくありません。 夢も希望も、常に持っていたいものですね。 未来へ向かって！ どんなことでもいい… 小さなことでもいいんですね？ 自分のためにだけ
肩こり 腰痛 膝の痛み？
整形外科にご相談に来られる方で多いのが… 男性は腰痛、女性は膝の痛みが多くなっています。 統計によると女性は肩こりを感じてらっしゃる方も多いようですが… 当院では肩こりよりも膝の痛みの方が多いようです。 肩こり、腰痛、膝の痛みは、実は体の使い方が関連しています。 体の使い方を改善することで症状が緩和されることが多くなります。 また、体の使い方だけではなく、全身の筋力の問題で症状が出ることもあります
四月に向かって！
おはようございます。 今日も有難うございます。 三月も後半です。 昨日も転勤になります！ というご挨拶をいただきました。 組織に属していると、仕方がないのでしょうけれども、ああ、そうなのか？ と思うことがあります。 また、どこかのタイミングで会うこともあるのかな？ と思いながら、頑張って欲しいな？ 有難うございますと送り出すことになります。 きっと、そんな方は、どこに行っても頑張られるのだろうな？
春を感じて！
おはようございます。 今日も有難うございます。 晴れた火曜日の朝。 春をしっかりと感じられます。 この春から始められることを考えたいと思う朝。 始められることは何？ そんなことを思うのが春です。 実は一年の年頭ににも考えていて、この時期に、年頭の目標はどうかな？ と、ふと思い返すことが多いですね。 春って、そんな季節になりますね。 やるよ？ 始めるよ？ そんな感じになれます。 やっちゃいましょう！