素直な心が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋晴れの青空がまぶしいぐらい気持ちがいいですね。 生きています。 有難いですね。 さて、昨日、怪我の予防の上で大切なことを書きました。 気がつくということ。 気がつくためにはどうしたらよいのでしょうか？ 意識をすることが大切です。 言い換えると無意識にならないということにもなります。 ただし、意識をするときに緊張し過ぎすると気がつけなくなります。ポイ
Category 思い
運動って？自身の経験を振り返って・・・
おはようございます。 今日も有難うございます。 少し涼しく感じますが、青空がうれしい日曜日の朝です。 運動にはいい感じの季節になりました。 気持ちがいい天気ですが、汗をかくことで気持ちよさが増しますね。 運動の原点は人それぞれです。 大人になれば、運動会って、あんなもので、こんなことをするんだよね。 こんな段取りで、流れで… ということになるのかもしれませんね。 学校や地域によっても、少し違うのか
本当の限界は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空が素敵な土曜日の朝ですね。 気持ちがいい朝です。 運動をやりたくなる天気です。 生きていることを実感できる天気です。 さて運動は？ 元気よく、気持ちよく、やりたいですね。 そのためには怪我とは縁遠くなることです。 怪我の予防は、この場でも、何度か書いてきました。 体力アップ。 栄養補給。 休養。 無理をしないことですね。 この四つが重要です。 こ
ベストパフォーマンス？
この季節の怪我で思うところ感じるところがあります。 プロスポーツ選手と関わってみても思うところや感じるところがあります。 よくあるのが、無理をしてでもスポーツをやりたいというお話。 スポーツをする目的が何なのか？ なんでスポーツをするのか？ そこを考えると答えが出ます。 自分のためなのか？ それともチームプレーなのか？ いま、大切にすべきこと、優先すべきことが何なのか？ このことを考えなければなり
体育の日は楽しみましょう！
おはようございます。 今日も有難うございます。 体育の日の連休最終日です。 月曜日です。 昨日は午前は激しい雨で午後は雨上がり。 今朝は雨上がりの朝です。 さあ、何をしましょうか？ やっぱり体育でしょうかね！ 筋肉と骨を強くするためにも体育、スポーツ、運動ですね。 骨折予防にもつながります。 介護予防にもなります。 筋肉を強くすることは、若い人にとっても、それなりの方にとっても、いいことしかありま
雨でも体育！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ体育の日の連休が始まりました。 昨日は、一日、雨の土曜日との話もありましたが、午後からはよい天気でしたね。 気持ちよく活動された方も多かったようです。 体育の日の連休が本格的にスタートの今日は… あいにくの曇り空の横浜です。 雨も降ってきそうな感じ。 体育の日のにしては珍しい天気です。 晴れでも、雨でも、体育を楽しみたいですね。 運動やスポーツと
怪我をしないために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる朝です。 青空を感じ、風を感じます。 生きていることを感じられます。 有難いですね。 さあ、今日もやりましょう。 怪我の予防？ つまり怪我をしないためには？ 怪我をしない生活をするか、体を強くすることです。 怪我をしない生活をしていても怪我をしてしまう場合もあります。 確率的には体を強くする方が予防効果は高いんです。 つまり… 運動習慣と運
話題のスマスマを観ました
先日、偶然にもスマスマを観た。 普段、ほとんどリアルタイムではテレビ番組はみない。 台風がやってくる予定だったので進路の確認でもしようかとテレビをつけたら話題のスマスマがやっていた。ゲストが柔道金メダリストのベーカー選手。母校の後輩でウエイトトレーニングで身体を作ったとの話を聞いていたので思わず見入ってしまった。 解散が決まってからの収録。 観るものの心境によって違って観えたようです。 そんなに仲
ＴＰＰと医療
ＴＰＰが大筋で合意とされています。 ＴＰＰが本当に日本の国益に適うものなのでしょうか？ 国というよりも資本家の立場が強くなるわけです。 ＩＳＤ条項というところで、各国の法律よりも契約と条約が優先されることを明確に唄っています。 となると国際司法裁判次第でどうにでもなる可能性があります。 国益よりも資本家の利益が優先される。 まさに資本主義そのものなのですが… 本当にそれでいいのか？ と思います。
最強伝説は？
さて、昨晩、吉田沙保里さんの情熱大陸が放送されていました。 霊長類最強の女性と呼ばれてもいるようです。 まあ、イメージですよね？ 人間、吉田沙保里を写していました。 さて、今回の銀メダルでどうするのでしょうか？ 指導者か、それとも子どもを設けるのか、現役続行か… そんな選択肢でしょうね。 以前にくらべて、練習量が約３分の２とのこと。 疲れてしまうから、というようなことを言われていました。 腹筋のト