健康の大切な三原則
健康で、大切なことは、食事、睡眠、運動ですね。 良質な睡眠、良質な食事、適度な運動の習慣化が、素晴らしい健康につながります。 運動においては、適度に、ということと、習慣化ということがポイントです。 睡眠は、しっかりと眠る。 脳を休ませ、活性化させるということがポイントです。 眠るときに、環境を整えて、リラックスすることが、良質な睡眠につながります。 食事は、炭水化物と脂は、控え目にすること。 塩分
Category 思い
有難うございました！
本日は、記念すべきこの日のこちらのブログにお越しいただき有難うございます。 これからも、こちらで医療、整形外科、健康、痛み、トレーニング等について情報発信していきます。 私の思いは、横浜から日本の元気です。 また、閑話休題で、違った話題も掲載させていただこうと思っています。 気分転換でお越しいただき、お読みいただければ幸いです。 皆様のために、ますます、やる気が出ています！ 一緒に元気になりましょ
矢吹整形外科の公式ブログがスタートしました
皆さん、こんにちは！ 矢吹整形外科の矢吹です。 お陰さまで、本日で開院１１年目を迎えました。 この記念すべき日に矢吹整形外科のホームページ、公式ブログ、Facebookファンページをオープンさせていただきます。 健康のこと、医療のこと、整形外科のこと、スポーツのこと等、気ままに書かせていただきます。 皆様のお役に立てる情報を発信させていただきます。 ご挨拶に先立ちまして、ネットポリシーを書かせてい