熱い夏は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月7日の月曜日です。 夏本番ですね。 熱くなっている夏ですが… 夏を乗り切るために大切なことは？ よく休み、よく眠ることです。 睡眠の環境を整えることが大切です。 眠っている間に体力の回復はもちろんのこと、脳の機能の保持も行っています。 よく眠ることが大切です。 睡眠時間の確保も大切ですが… 睡眠の質も確保したいですね。 適度に室温を保つこと。 快
Category 思い
ギフト？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月6日の日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日だからできることがあります。 お仕事に関係ないことを考えたりすることができます。 また、お仕事についても考えたりすることができます。 人の考えは、価値観は千差万別です。 一念三千とも言ったものです。 そのときに応じて、考えは変わるものです。 状況や環境も変わり、自分自身も、日々、変化をしていて
8月になり？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月5日の土曜日です。 この連日、夏の話題が続いていましたね。 夏の元気のために？ そんな話でした。 元気の基本は元気でいようと思うことと… やりたいことがやれていることです。 体の声を聴きながら、体の声を論理的に正しく判断をすることが必要です。 体の声に対してできることと、やれることに積極的になることですね。 夏の元気の話題もいいのですが… 8月に
この夏？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月4日の金曜日です。 夏を感じる金曜日です。 冷やし中華でもいただきたいと思いながら… 今日は何を書こうか、などと思ってもいます。 その昔… 運動ばかりしていても馬鹿になってしまう… そんなことを言われていた時代がありました。 運動中にお水を飲むのは厳禁だ… 気合いと根性だ… そんなことも当たり前だったときもあります。 ときは流れています。 健康寿
夏の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月3日の木曜日です。 お休みをいただいています。 すっかり夏モード、真夏です。 木曜日には木曜日の時間が流れているのですが… 生きています。 さて、ふと夏休みの宿題を思い出します。 大人になると夏休みの宿題はないのですが… 夏にやりたいことを思うこともあります。 夏休みの宿題？ 絵日記、読書感想文、自由研究発表などなど… 実は夏休みの宿題って微妙な
この夏？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月2日の火曜日です。 8月も本番、夏も本番です。 夏は熱くて、自然に汗がかけるのがいい感じです。 夏を乗り切るために？ 夏を楽しむために？ 筋肉の元気、血管の元気、頭の元気が大切です。 よく動き、よく休み、よく眠り、よく思うことです。 夏だからできることがあります。 この夏、熱い夏。 体の声を聞きながら… 夏を楽しみながら… いい夏、熱い夏を楽しみ
8月ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月1日の火曜日です。 いよいよ、8月です。 8月にできること、そしてやりたいことは？ そんなことも考えます。 考えるな、感じろ… とどこかで、誰かが言っていたようにも思います。 考えると体をコントロールできなくなってしまうことがあります。 スポーツや格闘技などでは… 考えて動かないようにトレーニングをします。 人間の厄介なところは… 感情や思考であ
月末ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月31日の月曜日です。 月末です。 明日から8月です。 実は夏は、熱いのですが… あっという間に過ぎる感じがします。 なぜか？ 夏休みがあるからです。 休み中は時間と活動の組み立てが普段とはちょと違う感じです。 お休みだからできることもありますね。 当院にも夏休みはやってきます。 実は予定は未定なのですが… 休むときは休むこと。 大切にしたいことで
夏だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月30日の日曜日です。 夏本番の日曜日。 おこさんや学生さんは夏休み本番になっています。 夏だからできること。 夏だから楽しめることがあります。 夏だからこそ、元気に過ごしたいですね。 そのためには？ よく眠ることが大切です。 夜更かしも楽しい季節ですが… 眠る時間も大切にしたいですね。 睡眠は人間が人間らしく機能するために必要なもので、時間の確保
元気に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月29日の土曜日です。 熱くなっています。 土曜日には土曜日の楽しさがあります。 生きる喜びがあります。 今日も生きています。 生きていられることは有難いことです。 生きていることは動けることです。 動くためには？ 動こうという思いが必要です。 動こうという気持ちが必要です。 そして、動ける体も必要です。 動きたいという気持ちも必要です。 土曜日だ