続けることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月7日の金曜日です。 七夕ですね。 七夕だからといって、何かを変えるわけでも… 日常を続けている日々です。 何かを変えるわけではないのですが、実は自然に変化をしているのが日常です。 変えているときもありますが、変わっていることもあります。 何かを続けていく上で大切なことは？ 無理をしないということです。 嫌だなとか思わないように無理をしないことが大
Category 思い
よかったこと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月6日の木曜日です。 お休みをいただいていますが… 診療以外のお仕事もある開業医なので… 診療以外のお仕事をさせていただいている木曜日です。 毎日は変化の連続です。 どんな感じに変化をするのかは？ その日によって違いますね。 一日の終わりに思うことは… その日、新しい経験は何かあったかな？ いいこと、有難いこと、あったよね… そんなことを思います。
運動を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月5日の水曜日です。 当院のミッションは？ 動ける体から元気と笑顔になっていただくことです。 動ける体に必要なことは？ 筋肉と骨と神経と脳、血管と心臓と肺が元気でいることです。 適度な運動を習慣化することで、筋肉や骨、脳や神経、心臓や血管、肺が元気になります。 汗を少しかくぐらいの運動を、一日に、20分以上、週に150分以上、行いましょう。 早く歩
眠る前に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月4日の火曜日です。 寝ている間は、実は代謝が高まっています。 実は、眠っている間に、かなりの量の汗をかいています。 眠る前と、朝、起きたときの体重が、意外にも大きく変化をしているのは寝汗をかいているからです。 実は明け方に脳梗塞になることが多いのですが… 寝汗と関係しています。 明け方の脳梗塞は予防が可能です。 血圧をコントロールしておくことと…
夏の風物詩は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月2日の日曜日です。 夏の風物詩を思います。 食で言えば？ かき氷、スイカ、とうもろこし、冷やし中華にそうめんでしょうか？ 町中華の看板や掲示で… 冷やし中華をはじめました… という文言を見かけると… 夏になったなと実感します。 そして、お酢っぽくて、少し甘めのタレに浸かった麺がいい感じなのが冷やし中華です。 冷たいごまタレの冷やし中華もいいですね
七月ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月1日の土曜日です。 7月になりましたね？ 7月と言えば？ 夏ですね。 大人の夏休みはまだですね。 学生さんは、試験が終わったら夏休みです。 社会人の方は、8月の夏休みが多いのかな、と思います。 夏だからできることがありますね。 夏にやりたいこと？ 夏の宿題とかもよさそうです。 自由研究とかが、いいかもしれません。 何を研究するのかは、人それぞれで
熟成？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月30日の金曜日です。 当院は、来年で20周年になります。 20周年で何か変わるのか？ 進化という変化はします。 さて、自分の敬愛しているアーティストさんが、42周年になります。 音楽の話です。 最近、20年前の作品を聴くことがあるのですが… 変わらないところは変わっていませんし、まだ最近は進化もしていることがわかりますし… 最近は、少し、テンポが
コンビニ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月29日の木曜日です。 おやすみをいただいています。 最近、街を歩いていると？ 空きテナントを見かけます。 何になるのだろうか？ と気にしていると… 多いのが、コンビニジム、ファストジムです。 無人で、防犯カメラとAIによる管理をしているジムで… いままでのフィットネスジムと異なり、一切、付加価値を排除しています。 更衣室やシャワーや大きなお風呂、
目線の高さを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月28日の水曜日です。 お仕事でノートパソコンでの作業や会議を行う機会が多くなっています。 肩こりや、腰痛、目の疲れ、首や背中の痛みの原因になることも多いようです。 ノートパソコンでの作業ですと、視線を下に向け続ける時間が長くなり… 頚椎や背中の筋肉、頚部の神経に負荷がかかりやすくなります。 また、視神経が緊張して、目が疲れやすくなります。 実は目
ドラマは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月26日の月曜日です。 さて… 日曜日の夜は？ 大河ドラマが楽しみであった時もありました。 最近は、オンデマンドで観れてしまうの大河ドラマですが… 大河ドラマって、歴史を利用した作り話でエンターテイメントな作品だと思います。 ドラマや映画は、演出と創作が加わった作られた映像です。 歴史的な事実を舞台にして作り手の願望や想像に演出を加えた映像です。