続けられるように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月13日の火曜日です。 継続は力なり… よく聞く言葉ですね。 確かに、です。 さて、何を続けるのか？ 何のために続けるのか？ 大切なことです。 何となく始めたこと、何となくやっていることが、実は実生活の中に結構ありますね。 何となく生きているのか？ 人間という生き物は、やっていることに理由やら、言い訳を作りたい生き物です。 感情や情動、そして記憶が
Category 思い
お水を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月12日の月曜日です。 6月も中旬です。 6月は祝日のない月です。 6月の憂鬱という言葉もありますが… 元気に過ごしたいですね！ 本格的に夏が近づいてきています。 来週には夏至になります。 昼間が長く… 夕方も明るい感じです。 昼間が明るいというのがいい感じです。 この時期、汗をかきやすくなっています。 汗をかくこと、気持ちがいいですね。 ですが、
インバウンド？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月11日の日曜日です。 最近、外国の方が多く、街中で見られるようになりました。 インバウンドと呼ばれていますが… 観光に来日された外国人のことを、インバウンドと呼ぶようです。 外から中に入ってきたという言葉を、なぜか、そう呼ぶようです。 和製英語ですね。 横浜や鎌倉、都心でよく見かけられるようになりました。 最近は、円安が進んでいますから… 今後、
捻りは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月10日の土曜日です。 腰がある人生。 腰のある生活。 立ち上がる時に腰を感じる生活。 歩き続けると感じる腰があります。 人の体幹部で、頚椎と腰椎の部分は、捻る動きが可能になっている部位です。 つまり、動きが大きい部位です。 動きやすい構造であるがゆえに、傷みやすい部位でもあります。 整形外科の分野で、多い疾患が頚椎、腰椎、膝の疾患が多くなっていま
歩きながら？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月8日の木曜日です。 日常の活動性の評価になるのが歩数です。 以前は万歩計でしたが、活動計、スマートフォン、スマートウォッチで、歩数を計測して、記録ができます。 現在、開業医という生活をしています。 診療のある日は、外来診療の日常です。 結構、座っている時間が長いと自覚をしています。 病院の勤務の時は、病棟勤務の時は、意外に歩く歩数が多かったことを
夏に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月7日の水曜日です。 6月は、雨と紫陽花と初夏です。 熱くなれるのがいい感じです。 季節を感じ、生きていることを感じられることが、いまを生きている感じです。 汗をかいて、体の動かせて、心臓の鼓動を感じ、息が吸えて、お水をいただける有難さがあります。 この時期、動きやすいのがいい感じです。 夏に向かって… 今年の夏は何をしようか？ そんなことも思うこ
トレーニングは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月6日の火曜日です。 いつまでも動ける体のために？ 筋力の保持と心肺機能を保持することが大切です。 トレーニングの効果としては？ 筋力アップのためには？ 高負荷のトレーニングが効率的であることがわかっています。 ただし、高負荷のトレーニングは効果もありますが、関節周囲にも負荷が大きくかかり、障害を引き起こすこともあります。 低負荷で高回数でのトレー
フォームが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月5日の月曜日です。 最近、フィットネスブーム、トレーニングブームです。 以前とは違って、ジムが身近な存在になっています。 フィットネスジムであったり、トレーニングジムであったり、また、パーソナルジムであったり、コンビニエンスジムも、ちまたで多く見られるようになってきました。 また、YouTubeなどで、トレーニングを売りにする動画をあげていらっし
行ってみたいところ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月4日の日曜日です。 日曜日には日曜日の過ごし方があります。 お休みならではの過ごし方がありますね。 大人の日曜日、そして、こどもの日曜日、若い世代の日曜日。 ひとそれぞれの日曜日がありますね。 こんなことを書きながら、何をしようかと思う日曜日の朝です。 おつきあいを有難うございます。 日曜日にやりたいことがあると？ 実は一週間が早く過ぎますね。
横浜は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月3日の土曜日です。 ふと、横浜の人口がどれぐらいなのか？ 気になりました。 市の統計を調べてみました。 横浜市全体で、377万人。 ちなみに地元磯子区が16万人。 お隣の南区は19万人の人口とのことです。 多いと思われたでしょうか？ ちなみに、川崎市が150万人。 そして、神奈川全体が922万人とのこと。 東京都は1400万人です。 さて、地球の