いま思っていることがあります。 ちょっとした運動がいい。 いわゆる筋トレを続けると、いいことがある。 このことを、いろんな方に知って欲しいと思っています。 どうせやるなら、若いうちから始めて欲しい。 どうせ始めたなら続けて欲しいと思っています。 ただし、若くなくても、トレーニングを始めて、続けると効果があるんですね。 トレーニングはスポーツマンや競技者の方のためだけのものではありません。 リハビリ

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工藤君、実は腰痛のエキスパートです。 やばい腰痛でと皆さんがお思いなのは、腰椎椎間板ヘルニアを思い浮かべる方が多いかと思います。ヘルニアにもなったことがあるのが、工藤君です。 ここで、ヘルニアについて話しておきましょう。ヘルニアは、実はラテン語ででっぱっているという意味です。 ですから、実は椎間板に限らないんですね。 お腹がでっぱっていて、ヘルニアという言い方をするときもあります。腹壁ヘルニアと呼

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工藤君、最近、仕事が忙しいんです。 あまり、充実し過ぎています。 パソコンで資料やら、企画書やらで、充実しまくりの工藤君です。 パソコンの姿勢で肩こりになりやすいと以前に話をしましたが、運動不足は腰の痛みにつながりやすいのです。 腰痛も、姿勢にかなり関係しています。姿勢を保持する筋肉と腰の筋肉に負担をかけることで起こる腰痛が多いんです。また、椎間関節という腰骨の関節に負担がかかっても痛みを覚えます

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おはようございます。 今日は、お休みをいただいています。 休診日には休診日にしかできないことをさせていただいています。 こちらの場では、今後、腰痛の話、筋力トレーニングの話。 趣味の話等、気ままに続けていきます。 気ままに読んでいただければ幸いです。 どなたさまも、素敵な木曜日をお過ごしください。